Aika selväksi kävikin. Miten saan reidet, sääret ja takamuksen hoikemmaksi? Laihdutin, ja oon tyytyväien vatsan seutuuni jne. Mut takamus, reidet ja sääret ei oikee ole laihtuakseen. Päinvastoin; ne paksuuntui. etenkin sääret. ELI tarviin apua, koska en jaksa enää itse vaivata yksin päätäni asialla. Olen nyt 20 vuotias, painan 64kg ja oon 166cm pitkä. Laihdutin 79 kilogrammasta.
Eli:
miten saa hoikaksi nopeasti ja tehokkaasti
säääret
reidet
ja takamus, mutta se ole se oleellisin....
Vihaan jalkojani. Auttasko, jos paastoais ja lahuttais lisää? Säärissäni on liikaa lihasta ja ne näyttävät jätkän sääriltä... Reidet on pyöreät ja haluun ne solakaksi.
Jote, viitsittekö neuvoa ja auttaa?
Eli:
miten saa hoikaksi nopeasti ja tehokkaasti
säääret
reidet
ja takamus, mutta se ole se oleellisin....
Vihaan jalkojani. Auttasko, jos paastoais ja lahuttais lisää? Säärissäni on liikaa lihasta ja ne näyttävät jätkän sääriltä... Reidet on pyöreät ja haluun ne solakaksi.
Jote, viitsittekö neuvoa ja auttaa?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Laihduttaminen tuskin auttaa... tai ainakin hyvin hitaasti ainakin. Lisää liikuntaa missä alakroppa joutuu työskentelemään- pyöräilyä, lenkkeilyä, valitse aina hissin sijasta rappuset- ja tietysti tuloksia syntyy myös jumppaamalla kyseisiä lihaksi(kyykkyjä, lantionnostoja...) perussääntönä on se että missä liike tuntuu sieltä rasva palaa... eikun vaan rasvasoluille kyytiä ..:)