Aika selväksi kävikin. Miten saan reidet, sääret ja takamuksen hoikemmaksi? Laihdutin, ja oon tyytyväien vatsan seutuuni jne. Mut takamus, reidet ja sääret ei oikee ole laihtuakseen. Päinvastoin; ne paksuuntui. etenkin sääret. ELI tarviin apua, koska en jaksa enää itse vaivata yksin päätäni asialla. Olen nyt 20 vuotias, painan 64kg ja oon 166cm pitkä. Laihdutin 79 kilogrammasta.
Eli:
miten saa hoikaksi nopeasti ja tehokkaasti
säääret
reidet
ja takamus, mutta se ole se oleellisin....
Vihaan jalkojani. Auttasko, jos paastoais ja lahuttais lisää? Säärissäni on liikaa lihasta ja ne näyttävät jätkän sääriltä... Reidet on pyöreät ja haluun ne solakaksi.
Jote, viitsittekö neuvoa ja auttaa?
Reidet, sääret, takamus..
apuatännekiitosta
1
779
Vastaukset
- Lindau
Laihduttaminen tuskin auttaa... tai ainakin hyvin hitaasti ainakin. Lisää liikuntaa missä alakroppa joutuu työskentelemään- pyöräilyä, lenkkeilyä, valitse aina hissin sijasta rappuset- ja tietysti tuloksia syntyy myös jumppaamalla kyseisiä lihaksi(kyykkyjä, lantionnostoja...) perussääntönä on se että missä liike tuntuu sieltä rasva palaa... eikun vaan rasvasoluille kyytiä ..:)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Heikki Silvennoinen petti vaimoaan vuosien ajan
Viiden lapsen isä Heikki kehuu kirjassaan kuinka paljon on pettänyt vaimoaan vuosien varrella.1371926- 271908
Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus
Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha231858Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!
Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.851640Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?
Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?621448Sakarjan kirjan 6. luku
Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se201266Elia tulee vielä
Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan371163Avaa sydämesi mulle
❤ ❤❤ Tahdon pelkkää hyvää sulle Sillä ilmeisesti puhumalla Avoimesti välillämme Kaikki taas selviää Kerro kaikki, tahdo381160- 111148
Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k101137