hauska palsta:) Laitat tänne mitä vaan, joko asiaa tai asian vierestä, niin kohta on uusi 30-vuotinen sota käynnissä:):)
Minulla kun eka kerran todettiin verensokerin nousua, niin omalääkärini...siis ihan oikea...vihjaisi hiilareiden vähentämistä. Valitettavasti kehoitus meni silläkertaa aivan hukkaan, ja nyt sitten kuulun tuohon suureen 2-tyyppiläisten joukkoon. Pari viikkoa sitten jätin kaikki turhat hiilarit pois ja paino on lähtenyt ihan mukavasti laskuun. Joten ei pidä morkata ennenkuin on omakohtaisia kokemuksia. Insuliinimäärääkin saan vähentää, huomenna keskustelen asiasta tarkemmin lääkärin kanssa. Että näin täällä.
Minulla kun eka kerran todettiin verensokerin nousua, niin omalääkärini...siis ihan oikea...vihjaisi hiilareiden vähentämistä. Valitettavasti kehoitus meni silläkertaa aivan hukkaan, ja nyt sitten kuulun tuohon suureen 2-tyyppiläisten joukkoon. Pari viikkoa sitten jätin kaikki turhat hiilarit pois ja paino on lähtenyt ihan mukavasti laskuun. Joten ei pidä morkata ennenkuin on omakohtaisia kokemuksia. Insuliinimäärääkin saan vähentää, huomenna keskustelen asiasta tarkemmin lääkärin kanssa. Että näin täällä.
Vastaukset 22
Vanhimmat
Tulikin heti mieleen, että miksi yleensä söit niitä turhia hiilareita?
Jos olisit syönyt lautasmallin mukaan, et olisi päätynyt samaan.
Lautasmallissahan on niitä turhia hiilareita. Sitä varmaan tarkoititkin?
tarkoitin. Ei enää perunaa, pastaa tai riisiä. Tilalle erilaisia kasviksia. Leipää vain 2-3 palaa viikossa, ja sekin ruisleipää. Olo on todella hyvä ja virtaa riittää. En perusta mistään lautasmalleista tai muistakaan hiilarimössö-suosituksista, syön niin kuin hyvältä tuntuu. Ja tämä on ehdottomasti MUN JUTTU! Paino laskee ja olo paranee, se kai tässä on pääasia.
Minä taas poistin lautasmallista lihat pois kokonaan, siirryin siis kasvissyöjäksi jo kolmisen vuotta sitten.
Ja päivääkään en ole katunut! Paino on laskenut 13 kg eli olen nyt ns. normipainoinen.
Viljatuotteita ja puuroja syön edelleen päivittäin. Ruisleivästä en luovu edes lomamatkoilla...
eläinrasvaa? Vai kiusaatko maksaasi antamalla sen valmistaa eläinrasvasi?
Paljonko vuorokaudessa sitä eläinrasvaa pitäisi saada? Onko suosituksia? Kasvirasvaahan toki tulee syötyä päivittäin.
Kolmisen vuotta olen ollut kasvisruoalla ja ikinä en ole voinut paremmin kuin nyt! Ikää on kuitenkin jo viisissäkymmenissä eikä ylipainokaan enää vaivaa.
Ei kukaan mitään eläinrasvoja tarvitse!! Mistä ihmeestä tuollainen käsitys on tullut? Omega-3 tarvitaan ja sitä saadaan kalasta. Voita ja läskiä ei tarvitse kukaan. Kasvisöljyt on sata kertaa terveellisempiä.
elimistö pääpolttoaineenaan käyttääkään? Kasviöljyäkö? Ehei, arvaapa uudestaan...
Koostumukseltaan epävakaita ja herkkiä hapetusstressille. Niiden suosiminen eläinrasvojen kustannuksella yhdistettynä runsaaseen hiilihydraattikuormaan on aiheuttamassa ennennäkemättömän db- ja sv-tautiepidemian.
Millä tavoin kylmäpuristettu luomurypsiöljy on herkkä hapetusstressille?
Ja diabetes ei siis johdu sokerista.
... syödä tarvitse.
Tiedän sen oiken hyvin kasvissyöjänä, nyt jo 3 vuoden kokemuksella.
hakusessa nuo asiat.. Kannattaa ottaa selvää rasvahappokoostumuksista ja mitä elimistö todellakin tarvitsee. Liialla hiilihydraatti (sokeri)kuormalla rasitetaan ja rasvoitetaan maksaa sekä huononnetaan triglyarvoja. Toki jokainen saa syödä tyylillään mutta en kehuisi kasvirasvoja kovinkaan terveellisiksi. Ehkä joku oliivi- ja kookosöljy, jotka ovat eläinrasvoja lähinnä, ovat terveellisimpiä.
syödä, mutta maksa sitä tekee, ja tiedämmehän mitä runsas hh tekee maksalle.. tiedämmekö?
rasva-arvot? En käytä mitään muita rasvoja kuin virgo rypsiä. Eläinrasvaa saan kalasta ja maitotuotteista. Käytän niitä keveitä.
Keski-iässä ja sen jälkeen voipi tulla ongelmia. Jos sulla ei ole ongelmia niin miksi vhh sinua kiinnostaa?
Että jos meinaa jotensakin pärjätä diabeteksen kanssa siis 2 tyypin niin hiilareita ei tarvita ja onhan ne muutenkin ihan turhanpäivätä höppä ruokaa jota onnetaan silloin kun karjan kasvattajat lihottaa eläimiä. Mulla on 2 diabetes siitä on reilut kaksivuotta kun alotin
vhh:n ja samana päivänä kun aloitin jätin insuliinin pois eikä enään tarvitse on olotila
niin hyvä. Sulla on ihme lääkäri kun suositteli
minua suorastaan moitittiin mutta eihän kaikki lääkärit tiedä mikä on terveelistä tai sitten on huono kun lääke myynti loppuu.
... jo seitsemisen vuotta. Tautini on pysynyt kurissa ihan diabetesliiton ohjeilla, enkä ole tarvinnut insuliinia lainkaan.
Kyllä mä ennemmin hiilareita syön ku rasvaa! Ja etenkin sellaisia hiilareita, missä on paljon kuituja ja vitamiineja. Pitää pitkään nälän poissa ja verensokerin tasasana
Mene vaan sinäkin lenkille, niin ei tarvitse rasvaa mättää muun terveytesi kustannuksella.
Minulla on juuri diagnosoitu diabetes. Millaiset ne diabetesliiton ohjeet ovat. Mitä vältetään ja mitä lisätään?
Unohda ne D-liiton ohjeet ja syö lautasmallista vain lautanen. Tämä on se vastaus, joka täältä kuuluu saada.
Et taida tietää liikunnasta mittään luulet vaan
tänäänkin olin neljän tunnin lenkillä yli 60 v
se kyllä riittää mutta sittenkään ei voi syödä hiilareta sokerit nousee heti mutta vhh:lla ei ongelmia diabeetikkona siis 2 tyypin saan tehdä neljän tunnin lenkkejä ilman välipaloja on
se vaan niin hyvä. Puhut aina liikunnasta viimetalvena meni suksilla 50 km alle kolmentunnin kesällä pyörällä 100 km 3,5 tuntia niin sanotut terveetkin saavat ihsn olla tosimielellä että pysyvät mukana.
Siis sen olen kans huomannut, ettei tällä palstalla voi kirjoittaa juuri mistään aiheesta ilman, että siitä nousee melkein mellakka.
Olis se kiva jos ihmiset vois jutella avoimesti asioista omien kokemustensa perusteella, eikä olla niin karvat pystyssä heti kun joku toinen tekee asiat eri tavalla kuin itse tekisi.
Hyvää elämää vaan kaikille, ruokavaliosta riippumatta :)