Eli, haluaisin laihduttaa jouluksi sen 3kg.
Haluaisin jaloistani hoikemmat ja pieni takapuolen kiinteytyskään ei ole pahitteeksi. Vatsan saan kiinteäksi lihaksilla.
Mutta, tähän jalat hoikemmaksi-juttuun kaipaan neuvoa. Ja siihen, et kuinka saan kolme kiloa pois nopsasti. Mulla on jouluna töissä pikkujoulut ja haluan näyttää siellä hyvältä. Ja muutenkin; laihtuminen nostaa itsetuntoa! ois mukava tuntea ittesä onnelliseksi.
Eli, neuvoja tarvitsevalle kiitos :)
Lihasmassaa en kaipaa!
Haluaisin jaloistani hoikemmat ja pieni takapuolen kiinteytyskään ei ole pahitteeksi. Vatsan saan kiinteäksi lihaksilla.
Mutta, tähän jalat hoikemmaksi-juttuun kaipaan neuvoa. Ja siihen, et kuinka saan kolme kiloa pois nopsasti. Mulla on jouluna töissä pikkujoulut ja haluan näyttää siellä hyvältä. Ja muutenkin; laihtuminen nostaa itsetuntoa! ois mukava tuntea ittesä onnelliseksi.
Eli, neuvoja tarvitsevalle kiitos :)
Lihasmassaa en kaipaa!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Tuli vaan mieleen että otatko ne 3 kg jouluna takaisin, jos niin, ihan turha mitään erikoisia ohjeita kenenkään antaa. Mutta, kaikki makea, alkoholi, rasvainen pois, syöt useasti ja kevyesti perusruokaa, mutta et nälkiinnytä itseäsi! Kävele, pyöräile, myös kuntopyörä käy, ja crosstraineri on hyvä apuväline, aikaa siis n. kuukausi, joten ota kuukausikortti jonnekkin kuntosalille, teet vain kuntopyörällä ja crossarila, ja tietysi voit kävellä kävelymatolla jos et viihdy ulkona näin synkillä ilmoilla.