''kokeneita'' hunajan käyttäjiä?

no sehän on ihan puhdasta sokeria, eli ihan sama kuin laittaisit teehen lusikallisen sokeria. Laske itse kuinka monta lusikallista siitä päivässä tulee ja mieti onko se liikaa.

Ei kukaan ole lihonut/laihtunut hunajan takia vaan siksi että on syönyt liikaa energiaa kulutukseen nähden. Vaikka söisit pelkkää hunajaa suoraan purkista mutta vain sen verran ettei se mene kulutuksesi yli, et liho.

Luulisi ton olevan ihan itsestään selvää.

6 tl hunajaa vastanee noin 6 tl hienoa sokeria eli jos et muuten ylikuluta sokeria, niin ei tuon luulisi sinua lihottavan :)

Sitäpaitsi luin juuri, että hunaja on todella hyvää esim. taistelussa vatsan helikobakteereja vastaa (oli joku helicobacter pyril tms.), jotka aiheuttavat esim. vatsahaavan. Hunajassa on muutakin hyvää "antibakteerista" ja sehän on perinteinen flunssalääke myöskin. Joten minusta tuntuu, että syö hunajasi rauhassa ja kävele vaikka ylimääräinen puolituntinen päivässä, jos sinua hunajan kalorit huolettavat :)

Ainoa varoitus mitä hunajasta muistan oli, että pienille vauvoille (alle 1 v.) sitä ei saa antaa. Voi aiheuttaa jotain Botulismia vai mitä se nyt oli.

"Hunaja aistitaan tavallista sokeria 1,3 kertaa makeammaksi ja siinä on painon mukaan 20 % vähemmän kaloreja. Näistä syistä johtuen saman makeuden tunteen saa hunajasta noin 40 % pienemmällä energiamäärällä kuin sokerista.

Sataa grammaa sokeria vastaava makeus saadaan noin 70 grammalla hunajaa.

Lisäksi hunaja nostaa veren sokeria hitaammin kuin taloussokeri, joten se soveltuu paremmin alhaista glykeemistä indeksiä vaalivaan ruokavalioon. Hunajan GI-arvo on 55.


Täysipainoinen terveellinen ravinto on tavallista monipuolista ruokaa, joka sisältää runsaasti kasviksia, marjoja ja hedelmiä. Hunajalla on sijansa tasapainoisessa terveellisessä ruokavaliossa valkoisen sokerin korvaajana. Pienikin määrä hunajaa useita kertoja päivässä, esimerkiksi aamupalalla puuron tai myslin kanssa marjojen kera, antaa hyvää makua ja nostaa elimistön vastustuskykyä."

http://www.hunaja.net/mp/db/material_folder/x/IMG/31462:31363/file/hunaja_terv.pdf
tai
http://fi.wikipedia.org/wiki/Hunaja
siinä on faktaa hunajasta!
hunaja ei todellakaa siis silloin lihota vaikka joisit 10kuppia teetä jossa on teelusikallinen hunajaa/teekuppi
Siinä on niiinpaljon kaiken mailman terveysvaikkutteisia aineita mitä tavallisessa kidesokerissa ei ole!

Hunajassa on noin 200 erilaista aineyhdistettä. Pääainesosat ovat erilaiset sokerilajit, joita on lähes 30. Hunaja sisältää keskimäärin:

* 38 % hedelmäsokeria
* 32 % rypälesokeria
* 1,5 % ruokosokeria
* 1,5 % mallassokeria
* 6 % muita sokerilajeja
* 17 % vettä
* noin 4 % muita ainesosia

Muihin aineosiin kuuluu muun muassa entsyymejä, proteiineja, kivennäisaineita, orgaanisia hedelmähappoja, aromiaineita ja vitamiineja.

Katoppa viä www.hunajapilvi.net

Syö näitä mahdollisimman vähän.



Vältä niin paljon kuin mahdollista sokeria kaikissa muodoissaan ( virvoitusjuomat, mehut, karamellit, jäätelö). Liika sokeri aiheuttaa kemiallen reaktion kehossasi ja se johtaa useisiin kielteisiin seurauksiin: rasvamaksa, rasvan varastoituminen suoliston ympärille (kaljamaha), suoniston kalkkeutumiseen, nouseviin tulehdustasoihin, kohonneeseen verenpaineeseen ja kihtiin. Vähennä tai lopeta kokonaan hiilihydraattirikkaan ravinnon käyttö (leipä, olut, pasta,peruna ja riisi). Hiilihydraatti nostaa kehosi insuliinitason ja se puolestaan johtaa rasvan varastoitumiseen kehossasi. HUOM! Jos olet diabeetikko insuliinilääkityksellä niin sinun tulee vähentää tai kokonaan jättää insuliini pois jos kokeilet vähillä hiilihydraateilla-vaarana on verensokerin laskeminen liian matalalle tasolle. Keskustele asiasta lääkärisi kanssa (ja seuraa tihein mittauksin/ Veijon lisäys) .



Vältä ns. kevyttuotteita. Usein ne ovat keinotekoisesti valmistettuja tuotteita joita ei löydy luonnosta ja usein niissä on suuri sokeripitoisuus. Vältä makeutusaineita koska ne voivat pitäät makeanhimoa yllä.ja voimistaa insuliiniresistenssiä suolistoflooran välityksellä. Varovasti hedelmien kanssa, erikoisesti jos olet diabeetikko. Hedelmät ovat lähinnä kuoren sisään piilotettua sokeria. Syö mielummin vihanneksia-lähemmin asiasta alla.

Varo valmisruokia ja puolivalmisteita-ovat usein sokeri- ja hiilihydraattiansoja.

Lue aina tuotteen sisällysluettelo.

Hahaha vai lusikallinen hunajaa lihottaisi. Muhahahaj.

Otan hunajaa lusikalla suuhun, kun juon kahvia. Hunajaa kuluu noin 400g purkki viikossa. Olen tehnyt noin jo lähes 50 vuotta. Painoni 75 kg ja pituus 173.
Juu olisi kyllä hyvä tiputtaa painoa noin 4 kg. Kokeilin tässä aikoinaan lopettaa hunajan syönnin, mutta ei siitä tullut mitään, kahvi ilman hunajaa ei ollut hyvää. En tiedä kuinka kauan olisi pitänyt jatkaa, että se makean himo olisi lakannut vaikuttamasta. Olen kyllä terve (70v) tai ainakaan en tiedä olevani mitenkään sairas. En käytä mitään lääkkeitä.

Eiköhän liene hunaja/sokeripurkki jo tyhjä sitten 2008?

No kun ei uusia sivulle tulijoita ole niin ylläpidon vajakit yrittävät "lämmittää" vanhoja.

"Onko se paha? Tarkoitan lihoamisen kannalta? Lihottaako se? Onko ketään kokenutta hunajan käyttäjää joka voisi kertoa mulle, jos on lihonnut/laihtunut samalla hunajaa käyttäen?"

Kysyt siis onko päivittäinen 6 kertaa sokeria paha lihomisen kannalta??

Vastaus on tietenkin että erittäin paha jos muuten syöt THL:n satukirjan suositusten mukaisesti

Missäs sivun pelle hoopivee viipyy. Voisi kertoa että hunaja on erittäin hyväksi yhdistettynä kevyttuotteisiin, juurikkaisiin )esim. peruna) , hedelmiin ja täysjyvään.