Koska VHH on saatanasta ja aiheuttaa puutostauteja, kysynkin palstan hiilihydraattisyöpöiltä, mitä seuraavassa esimerkkipäiväni ruokapäiväkirjassa on vikana ja mille puutostaudeille se altistaa?
Aamupala: 1 keitetty kananmuna, 1dl marjoja, kurkkua, appelsiini, lasi piimää jossa leseitä ja psylliumia
Lounas: kalasalaatti (anjovista, sekalaista lehtisalaattia, tomaattia, pinaattia, 1 kananmuna, majoneesia, paprikaa, sipulia) ja pähkinöitä n. 30gr
Välipala: päärynä ja 30gr goudajuustoa
Iltaruoka: lihapullia, porkkanasosetta, kukkakaalia, parsakaalia, oliiviöljyä, suppilovahveroita, pinaattia, paprikaa, purjoa, fenkolia, persilijaa, pieni punajuuri
Iltapala: siemeniä ja pähkinöitä, juustoa, puolikas avokado
Mikä tässä on niin väärin?
Aamupala: 1 keitetty kananmuna, 1dl marjoja, kurkkua, appelsiini, lasi piimää jossa leseitä ja psylliumia
Lounas: kalasalaatti (anjovista, sekalaista lehtisalaattia, tomaattia, pinaattia, 1 kananmuna, majoneesia, paprikaa, sipulia) ja pähkinöitä n. 30gr
Välipala: päärynä ja 30gr goudajuustoa
Iltaruoka: lihapullia, porkkanasosetta, kukkakaalia, parsakaalia, oliiviöljyä, suppilovahveroita, pinaattia, paprikaa, purjoa, fenkolia, persilijaa, pieni punajuuri
Iltapala: siemeniä ja pähkinöitä, juustoa, puolikas avokado
Mikä tässä on niin väärin?
Vastaukset 20
Vanhimmat
Juon muuten yleensä vielä illalla lasin maitoa, unohdin sen.
agressiivinen, en edes viitsi vastata tuollaiseen kysymykseen jossa haetaan riitaa jo heti aloituksessa.
Kun täällä nyt on kerrottu, kuinka VHH johtaa puutostauteihin ja lihavuuteen ja on äärimmäisen epäterveellinen dieetti, niin tahdon tietää mitä juuri minun ruokavaliossani on pielessä. Jos keksit jotain, ole hyvä ja kerro ja perustele.
Minusta siinä ei ollut mitään agressiivista. Ei ainakaan yhtään agressiivisempaa kuin niiden ns. vhh:n vastustajien viesteissä joissa kehotetaan lopettamaan aloitettu vhh tai olemaan alkamatta vhh:lle jos jollakin on sellaiset aikeet. Näiden samojen vastustajien mukaan vhh on pelkkää rasvan mättämistä jolla ei voi saada riittävästi mikroravinteita.
Antaa heidän (tai jonkun muun) nyt vastata. Turhaan sinä käyt "AtkinsinFani"n kimppuun...
Eihän tuo mitään Atkinsia ole, ei edes vhh:ta. Tuo on hyvää ruokaa, josta puuttuu - onneksi - se älytön eläinrasvojen syönti, jota täällä usein ihmisille tuputetaan. Itse olet väärällä palstalla.
Kyllä kyseessä on nimenomaan Atkins, sen neljäs vaihe jos ollaan tarkkoja. Atkinsissa ei todellakaan syödä älyttömiä määriä eläinrasvoja. Esimerkiksi oikea kermakastikkeen määrä Atkinsin mukaan on pari-kolme ruokalusikallista. Terveellisempää se on, kun pari-kolme desiä cremekastiketta.
Nuo kun vaihdat leseet kunnon luomu-ruisleipäviipaleeseen, niin hyvä tulee. Saat rukiin muutkin hyvät aineet, joita ei leseissä ole ja myös ne kuidut. Kuituja voisit joskus lisätä myös vaikkapa linseillä, jos meinaa vatsa tökkiä. Lisäksi ovi syödä erilaisia siemeniä, tofua yms. kasvishyvää.
Mitä nämä rukiin hyvää tekevät ominaisuudet ovat, ja miksi leseet pitäisi vaihtaa niihin?
"Kuituja voisit joskus lisätä myös vaikkapa linseillä, jos meinaa vatsa tökkiä."
Syön kyllä papuja ja linssejä viikoittain.
Vatsa ei muuten töki. Käyn kakalla ainakin kahdesti päivässä, yleensä useamminkin. Suoleni toiminta on aina ollut säännöllistä ja vilkasta.
"Lisäksi ovi syödä erilaisia siemeniä, tofua yms. kasvishyvää."
Syön jo siemeniä päivittäin, samoin pähkinöitä ja kasviksia. Tofuakin syön joskus. Käytän sitä samaan tapaan kun lihaa, kanaa, kalaa, juustoa ja kananmunia eli proteiinin lähteenä. Erityisesti pidän jonkinlaisesta kehittelemästäni misokeittoversiosta, missä on aika paljon tofua.
Onko sinulla kuitenkin jonkinlaisia arveluja ruokavaliosi mahdollisista puutteista, vai miksi jaksat päivästä toiseen käydä näitä hedelmättömiä väittelyjä? Arvelen sinun olevan nuori naispuolinen, joka silloin tällöin kajahtaa johonkin uutuuteen ja on sitten silmät ja korvat täynnä uutta aatettaan. Hetken päästä menet jo muualla. Toivottavasti et kajahda samanlaisella riemulla esim jehovalaisuuteen tai johonkin muuhun yhtä tyhjänpäiväiseen. Pidä varasi!
PS Oman näkemykseni mukaan ei ruokavaliossasi ole muuta vikaa, kuin että tuolla ruokamäärällä nääntyisin nälkään. Vaan minä olenkin täysikasvuinen mies, munat ja kaikki.
Uskon vahvasti, että ruokavaliossani ei ole puutteita. Mutta kun täällä väitetään, että on oltava, niin sitten on.
"Oman näkemykseni mukaan ei ruokavaliossasi ole muuta vikaa, kuin että tuolla ruokamäärällä nääntyisin nälkään."
No minä olen pienikokoinen tyttö. Turha verrata.
Enkä maininnut määristä mitään. Syön itse asiassa aika isoja annoksia.
ole jos olet oloosi tyytyväinen, itse pärjään erilaisella ruokavaliolla, liikun reilusti ja laihdun siinä samalla. Mikä tai millainen ihminen on mielestäsi muuten hiilihydraattisyöppö?
kuin se vika, että syöt eläinperäisiä tuotteita. Käytit sanaa "väärin", ja käsitys oikeasta ja väärästä kuuluu etiikan puolelle.
Oletko niitä karppaavia vegetaristeja? Onko se vegenä helppoa? Miten koostat ateriasi? Eli millaisia makroja syöt? Olisi mukava kuulla, olen itsekin harkinnut.
Myös vege voi karpata. Täysvegaaneista en osaa sanoa, mutta se on epäterveellinen ravinto muutenkin (tiettyjen b-vitamiinien puutokset).
Vegekarppaus ei poikkea mitenkään sekasyöjän karppauksesta. Tiedät kyllä, mistä saat proteiinit ja paras rasvan lähde on öljy.
Ensinnäkin se, että ruokavaliosi tuntuu olevan sinulle melkoinen pakkomielle tekee jo lähtökohdan ongelmalliseksi. Kysymykseesi on mahdotonta vastata asiallisesti sen provosoivan ja riita haastavan aloituksen vuoksi. Olettakaamme tai toivokaamme niin, että saamasi vastaukset tuottavat sinulle kaipaamaasi huomiota ja mielihyvää. Syömishäiriöihin orthorexia nervosaa ei lasketa, mutta läheltä liippaa...
Herrajumala, tämä on ruoka-aiheinen palsta. Mistä minun pitäisi kirjoittaa täällä? Naapurin koiran ulkoiluttamisesta?
"Kysymykseesi on mahdotonta vastata asiallisesti sen provosoivan ja riita haastavan aloituksen vuoksi."
Ruoka-aineiden luetteleminen = riidan haastamista. Uutta tietoa minulle.
"Syömishäiriöihin orthorexia nervosaa ei lasketa, mutta läheltä liippaa..."
Metsään meni. En ole ortorektikko. Siihen ei vielä ruokapäivän pito ja ruoka-aineiden valinta riitä.
ei ole sen kieltäminen vaan myöntäminen. vasta siitä topuminen alkaa. äläkä häpeile ongelmaasi. ortoreksia on yllättävän yleinen nykypäivänä. lisäinfoa: http://www.tukiasema.net/teemat/artikkeli.asp?docID=336
Ennen aamupalaa kuntosaliharjoittelu.
Aamulla: Kahvia. Kananmuna, jonka päällä sinappisilliä. Smoothie (avokado, herukoita, mustikoita, banaaninpuolikas, leseitä). Maitoa.
Kotona tenttiin lukua. Samalla söin porkkanatikkuja (2 porkkanaa) joita kastoin itsetehtyyn jogurttidippiin.
Soitan kaverille, onko menossa lounaalle. Ehti jo syödä. Syön kotona uunijuureksia (lanttua, porkkanaa, punajuurta), vihreää salaattia ja lihapullia.
Menen samaisen kaverin kanssa kahville. 1 kahvi kermavaahdolla. 1 pala tummaa suklaata.
Pyöräilen kotiin. Juon tölkin Battery Strippediä. Luen vähän. Menen salille. 2 peräkkäistä harjoitusta (ohjaajan sijaisena).
Tulen kotiin. Syön pinaattikeittoa, 2 kananmunaa ja salaattia.
Illalla syön 4 Babybel-juustoa ja pussin pähkinöitä.
Tai antaa olla, sait jo varmaan tarpeeksi huomiota...
Ainakaan ruoka-aineista. Mutta heti ensimmäisen lauseen "hiilarisyöpöt" paljastaa ettet ole edes kiinnostunut muusta kuin provosoinnista. Ei näin vhh-asiaa edistetä tyttöseni ;-)