Heippa jälleen!
Nostanpa taas meidät ensimmäiselle sivulle, että löytyy ryhmämme helpommin. Kuinka viikko on kaikilla sujunut? Itselläni on mennyt ihan hyvin. Päivät töissä, ja illat kotona lenkkeillessä, ja tekemättömiä kotitöitä tehdessä.
Kyllä ilma näyttää synkältä tällä hetkellä, ja lumesta ei vielä tietoakaan. Saisi kyllä tulla lunta, niin hieman olisi valoisampaa. Joulukin on taas tuossa tuokiossa. Pidättekö tiukan kontrollin myös jouluna itsellänne? Ajattelin, että jouluna en laske kaloreita hirveästi, mutta joulun jälkeen heti ensimmäisenä arkipäivänä palaan taas opittuun terveellisempään ruotuun.
Viikonjatkoja teille joakiselle. Ilmoitelkaahan kuulumisianne, kun ehditte.
T: Tiina
Nostanpa taas meidät ensimmäiselle sivulle, että löytyy ryhmämme helpommin. Kuinka viikko on kaikilla sujunut? Itselläni on mennyt ihan hyvin. Päivät töissä, ja illat kotona lenkkeillessä, ja tekemättömiä kotitöitä tehdessä.
Kyllä ilma näyttää synkältä tällä hetkellä, ja lumesta ei vielä tietoakaan. Saisi kyllä tulla lunta, niin hieman olisi valoisampaa. Joulukin on taas tuossa tuokiossa. Pidättekö tiukan kontrollin myös jouluna itsellänne? Ajattelin, että jouluna en laske kaloreita hirveästi, mutta joulun jälkeen heti ensimmäisenä arkipäivänä palaan taas opittuun terveellisempään ruotuun.
Viikonjatkoja teille joakiselle. Ilmoitelkaahan kuulumisianne, kun ehditte.
T: Tiina
Vastaukset 18
Vanhimmat
Moikka!
Taas on viikko kulunut edellisestä ilmoituksesta. Paino edelleen samassa eli 65 kg. Ei se siitä varmasti enää laske. Ei sitä silti tiedä. Kuinka muilla on viikko mennyt? Onko paljon jo lunta kotipaikkakunnillanne?
Tänne satoi ensi lumi pari päivää sitten. Ihan mukavaa, koska ilma valaistui heti, kun lumi tuli. Pakkasta ei ole silti kuin -3.
Viikonloppu kuluu ihan kotioloissa. Minulla on vielä katsomatta sinkkuäidille sulhanen viimmeinen jakso. Jos tänään saisin itsestäni nin paljon irti, ja katsoisin sen nauhalta pois. Tottakai lenkillä käyn viikonloppunakin molempina päivinä. Joulusuklaat ovat jo tulleet kauppoihin. Ei parane niitä ostella kovin paljon etukäteen, koska varmasti niitä ei jouluna enää olisi, jos tässä vaiheessa niitä rupeaisin ostamaan.
Rentouttavaa viikonloppua kaikille, ja onnittelut viikkopudotuksista.
Ps. Missähän Pallurainen ja Adrian luuraavat? Toivottavasti kuulemme heistä vielä jossain vaiheessa.
T: Tiina
Terve!
Juu on taas tullut oltua taka-alalla, ollut vähän kiireitä sen äitini hoitamisen kanssa ja sitten vielä oon kuluneen vkon ollu kuumeessa ja kipeä. Joku fyysistä kuntoa vievä virus..hienoa, enpä pääse liikkumaan kun ei jaksa.
Muutenkin laihis on taas ottanut takapakkia: tulin siihen tulokseen, että mun on ilmeisesti pakko pitää sitä kirottua ruokapväkirjaa koko loppuelämäni - ilman sitä epäonnistun ja lihon AINA. Nyt ollut jokusenkin vkon ilman koko vihkoa (HALUUN SIITÄ EROON!!) ja mitä kävi: 63kilon sijaan vaaka näyttää taas jotain 64-65 kiloa. Perkule.
Keljuttaa koko typerä laihis kun sitten aina vaan lihon takasin. Tulee välillä semmoi yhdentekevä fiilis, että pitäskö samantien lihoa mittoihin 173/73-74kg missä oon ollu jo monta vuotta, sen sijaan, että koko ajan tappelen ruokapväkirjan kanssa pitääkseni mitat 173/63kg..No, en aio luovuttaa, sitä en ikinä anna itelleni anteeksi jos vaaka joku pvä näyttää 70kiloa. Mutta en haluis aina palata tohon 65 kiloonkaan: heti alkaa maha pullottaa ja nyt on ihan makkarankuori olo kun on survonu ittesä W28 L34 kokosiin farkkuihin, jotka oli ihan kivat sillo 63kilosena. Maha vaan pursuu yli kun istuu, nää on ilmeisesti paria kiloa lihavammalle parhaimman näkösen seisoessa...
Joo, tuli taas valitettua kaikkea turhaa parista kilosta, mutta ottaa vaan päähän.
Jotenkin sitä aina toivois että kun on laihtunut niin paino jämähtäs siihen haluttuun lukuun ja sitten se paino ei siitä nousis vaikka kuinka söis herkkuja. Vahinko vaan ei pidä paikkasa. 63kiloa pitääkseni en paljoa herkkuja saa syödä tai käy juuri näin. Onko sitten saavutettu paino sen arvonen..
Heippa!
Kiva kuulla kuulumisiasi pitkästä aikaa. Äitisikin leikkaus onnistui ihan hyvin. Olen iloinen siitä. Se on inhottavaa, kun on kuumeessa, ja muutenkin kipeä silloin ei huvita tehdä mitään muuta kuin maata petissä.
Olen miettinyt samaa asiaa kuin sinä eli tätä ruokapäiväkirjan pitämistä. Minä pidän edelleen myös päivittäin ruokapäiväkirjaa, ja lasken kaloreitani. Olen miettinyt, että jos en pitäisi päivittäistä seurantaa kirjallisesti kilot tulisivat hetkessä takaisin.
Sitä toivon minäkin, että laihduttuani paino jämähtäisi haluttuun lukemaan eikä siitä sitten enää nousisi, mutta tämä asia ei tosiaankaan mene niin. Hieman lepäät laakereilla tämän projektin suhteen nin kyllä paino jälleen ihan kivasti nousee.
Me emme lannistu tämän projektin kanssa. Suomalaisella sisulla vain eteenpäin vaikka vastoinkäymisiä välillä tuleekin.
T: Tiina
Hei ystäväni!
Tänään mies taas punnittiin ja tässä tulokset:
ikä edelleen: 54 v
pituus: 187 cm
aloituspaino.......: 129,0 kg (la 10.11.2007 aamulla)
paras mittaus....: 106,8 kg (la 21.06.2008 aamulla)
edellinen mittaus: 110,7 kg (la 15.11.2008 aamulla)
viimeisin mittaus.: 111,3 kg (la 22.11.2008 aamulla) = 0,6 kg/vko (-17,7 kg/koko projekti)
BMI on nyt 31,83 kun viikko sitten oli 31,66.
Kuluneella viikolla painoni surffaili näin:
110,7 kg LA aamu 15.11.
111,1 kg SU aamu
111,1 kg MA aamu
111,1 kg TI aamu
109,9 kg KE aamu
109,9 kg TO aamu
110,5 kg PE aamu
111,3 kg LA aamu 22.11.
Tämän viikon pidin taas tunnollisesti (?) ruokapäiväkirjaa mutta sekään ei auttanut sillä viikon finaalissa tapahtui tuo valitettava loppuhuipennus.
Muuten viikko oli hyvä - itse asiassa mielestäni vuoden paras. Normaalien jumppien lisäksi hoidin sieluani ja fysiikkani seuraavasti:
- maanantaina pyysin erästä jo pitkään ihailemaani naista kanssani kahville. Pakit tuli - ihan hyvästä syystä - mutta sain paljon pikkuisia voittoja itselleni: uskaltauduin tekemään tämmöistä (eli voitin itseni ja ujouteni) ensi kertaa 39 vuoteen, sain hetken aikaa pitää Häntä kädestä ja sain Häneltä maailman valloittavimman hymyn :),
- tiistaina ja torstaina sai fysioterapeutilta henkilökohtaista ohjausta selkäni hoitoon ja
- perjantaina olin erään työkaverini kanssa Mattilan sisarusten (Anniinan, Annen, Annelin, Anittan ja Artun), aivan upeassa konsertissa.
Ja sitten, ihan siltä varalta, että joku ihmettelee miksi tämä äijä taas höpäjää jostain muusta kuin syömisestä tai kaloreista eli tällä kertaa treffipyynnöstä, fysioterapiasta ja konsertista, niin ne ovat tällä viikolla tuottaneet minulle hyviä fiiliksiä eli suurta mielihyvää. Ja kun fiilikset ovat hyvät, on jääkaapille paljon vähemmän asiaa. Eihän esimerkiksi rakastuneena maistu ruokakaan. No, minulla nyt on ollut vasta ihastumista mutta kyllä silläkin päihittää mm. makeannälän.
Lunta täällä ei (vielä) ole kuin snadisti nurtseilla mutta pikku pakkanen piristää jo kummasti.
Hauskaa viikonloppua ja lunta kaikille!
-Juha-
Ps. Ai niin, tuo otsikko tarkoittaa sitä, että kämppäni seinien välissä rapistelee hiiriä (tai siis mitä ilmeisemmin metsämyyriä). Nyt on siis se aika vuodesta kun niitä metsästetään. Saldoni on toistaiseksi 2 kpl.
Juha, olen ennenkin Sinulle kommentoinut. Siispä miesten hymyt ja joku ystävällinen sana tekevät minunkin sinkun elämästä ihan kivan. En tällä kertaa halua mitään suhdetta, kun sitä oikeaa ei ole ilmaantunut. Olen ollut aviossa ihmisiän aikaisemmin. Kohta eläkkeelle jään. Kirjoittele vain kaikkea mitä haluat, tänne koneelle kyllä mahtuu.
Minäkin tässä koitan laihdutella ja onhan niitä tuloksia tullutkin.
Onnea ja menestystä puuhiisi!
Hei ystävät!
Viikko on kulunut ihan kivasti. Paino on jojoillut harvinaisen vähän ja pysynyt aika lailla samoissa lukemissa pikkasen yli 110 kg. Nousua ei siis ole ollut mutta ei valitettavasti isommin laskuakaan. Vielä olisi kaksi yötä viralliseen viikkopunnitukseen. Toivottavasti minua ei silloin rankaista nousupiikillä näistä suht' iloisista uutisistani.
Tuo jutun otsikko tarkoittaa sitä, että olen nyt onnistunut metsästämään jo 4 metsämyyrää (tai hiirtä) varastostani. Aikaisempina vuosina syöttinäni on ollut Oltermannia mutta nyt huomaan, että myös Valion punainen emmental näyttää toimivan.
Hauskaa viikonloppua ja metsästysonnea kaikille!
- Juha -
Heippa laihisystäväni!
Taas on viikko kulunut sitten edellisen ilmoitteluni. Paino edelleen samassa kuin viikko sitten eli 65. Kyllä tuntuu, että tuota painokultaa on hankala enää tästä laskettaa alaspäin. Ei sitä silti tiedä, mutta nyt ainakin tuntuu, että ollaan juututtu tähän 65.
Viikko on mennyt tosi hyvin. Lenkkeillyt olen joka päivä. Parina aamuna olen jopa töihin mennyt kävellen. Työmatka yhteensuuntaan 4 kilometriä. Nyt taas näyttää niin synkältä nämä kelit, kun lumet tulivat, ja menivät melkein saman tien.
Hauskaa viikonloppua kaikille, ja viikkotuloksista onnittelut teille jokaiselle.
T: Tiina
Hei ystäväni!
Tänään mies taas punnittiin ja tässä tulokset:
ikä edelleen: 54 v
pituus: 187 cm
aloituspaino.......: 129,0 kg (la 10.11.2007 aamulla)
paras mittaus....: 106,8 kg (la 21.06.2008 aamulla)
edellinen mittaus: 111,3 kg (la 22.11.2008 aamulla)
viimeisin mittaus.: 109,6 kg (la 29.11.2008 aamulla) = - 1,7 kg/vko (-19,4 kg/koko projekti)
Enää -45 kg ja mä meen Tiinasta ohi :).
BMI on nyt 31,34 kun viikko sitten oli 31,83.
Kuluneella viikolla painoni surffaili näin:
111,3 kg LA aamu 22.11.
110,4 kg SU aamu
110,4 kg MA aamu
109,6 kg TI aamu
110,4 kg KE aamu
110,4 kg TO aamu
110,4 kg PE aamu
109,6 kg LA aamu 29.11.
Tämä viikko taisi olla laihikseni tasaisi. Heilahteluja oli vähemmän kuin koskaan. Lieneekö se minun ansiotani vai onko vaakani jo niin väsynyt, ettei se jaksa joka päivä näyttää uusia lukuja.
Tämäkin viikkoni on ollut ihan kiva. Mieli on pysynyt hyvänä ja olo onnellisena - ja sehän riittää siihen, että pysyy poissa jääkaapilta. Mutta ei siitä sen enempää, se kun ei kuulema kuulu tälle palstalle.
Lunta tuli maanantaina runsaasti ja se haittasi valitettavasti joidenkin elämää. Mutta täällä etelässä valkoiset fiilikset ovat jo muuttumassa harmaan kautta mustaksi. Minkähänlainen Joulusta tulee?
-Juha-
Ps. Viime 'metsästystiedotteen' jälkeen minulla ei ole uusia saalislukuja kerrottavaksi. Saldo on siis edelleen 4. Tosin loukut ovat viritettyinä ja Valion Punaleima Emmental tuoksuu houkuttelevasti ...
Pps. Tänään jumpan jälkeen taas pohdin palautumisaterian merkitystä. Ja nyt juolahti mieleeni, olenko joskus aiemmin pohtinut sitä tällä palstalla 'ääneen'. Täytyypi katsastaa wanhat juttuni.
Moikkelis!
Onneksi olkoon vain sinulle Juha komeasta viikkotuloksesta. Tosiaan vielä 45 kiloa niin saat minut kiinni. Täytyisikö minunkin vielä ruveta kiristämään tahtia. Ei vaan kyllä olen ihan tyytyväinen tähänkin tulokseeni.
Lumet ovat täältäkinpäin menneet melkein totaalisesti. Huomiseksi on luvattu vesisadetta. Kyllä sitä vielä jouluksi ehtii luntaa satamaan komeat määrät. Saisi sitä lunta tosiaan olla hieman niin olisi valoisampaa.
Kyllä sitä on aikamoinen potti tänään lotossa. Minäkin teen joka viikko vikinglottoa, launtailottoa sekä kenoa. Mitään isompia voittosummia ei ole kyllä vielä sattunut kohdalle. Ei sitä kyllä tiedä mikä olisi ensi reaktio, jos 6,4 miljoonaa saisi. Ei tarvisisi ainakaan vähään aikaan kärsiä rahahuolia.
No vähän päälle tunti vielä jännätään niin sitten nähdään lähteekö tuo potti kenellekkään. Lauantain jatkoa kaikille.
T: Tiina
Hei ystäväni!
Painoindeksiä (BMI) tulkitaan suunnilleen niin, että jos se on:
- yli 35,0 kyseessä on vaikea lihavuus,
- 30,1-35,0 kyseessä on merkittävä lihavuus,
- 25,1-30,0 kyseessä on lievä lihavuus,
- 18,5-25,0 ollaan normaalilla alueella ja
- alle 18,5 ollaan alipainoisia
Ennen Isänpäivää kuvittelin olevani 188 cm pitkä ja silloin minulla olisi alkanut tuo lievä lihavuus 106,2 kg:sta. Isänpäivän mittauksessa kuitenkin selvisi, että olenkin senttiä lyhyempi eli 187 cm. Niinpä nyt minulla tulee vastaan tuo lievä lihavuus vasta 104,9 kg kohdalla. Eli mokoman sentin takia laihdutukseni 'vaikeutui' kokonaisen 1,3 kg:n verran. On se niin väärin.
Pitäisikö minun siis siis laihdutuksen sijaan keskittyä itseni venyttämiseen. Jokaisen venytetyn sentin jälkeen voisin huoletta painaa yli kilon enemmän.
Meniköhän tää nyt oikein ... ja kuulostiko fiksulta?
Kaikesta huolimatta hauskaa sunnuntaita! Ja laihdutaan!
- Juha -
Hei ystäväni!
Vettä sataa ja sataa ja sataa ja ... Ja minä olen keksinyt itselleni viinirypäleet iltanaposteltaviksi. Eivät kai ne lihota?
Pakkasin juuri konvehtirasioita joulupaperiin. Minusta on mukava antaa sellaisia läheisilleni, ystävilleni, tutuilleni, kavereilleni, ihastuksilleni jne. Täytyy vain toivoa, ettei heistä kukaan ole laihiksella kuten itse olen :).
Makeaa viikon jatkoa!
- Juha -
Heips!
Pikaisesti ilmoittelen tuloksiani. Painoni edellen 65 missä se on nyt jo ollut monta aikaa. Tämä viikko on ollut aika kiireinen niin töissä kuin kotonakin. Onneksi nyt on viikonloppu. Saa kerätä taas hieman voimia ensi viikkoa varten.
Viikonloppu kuluu ihan lenkkeillessä, ja huilaillessa. Toivottavasti ilmat pysyvät suhtkoht kivoina. Nyt täällä pientä pakkasta, ja hieman lunta.
Rauhallista itsenäisyyspäivää kaikille, ja muutenkin mukavaa viikonloppua.
T: Tiina
Hyvää itsenäisyyspäivää ystäväni!
Tänään mies taas punnittiin ja tässä tulokset:
ikä edelleen: 54 v
pituus: 187 cm
aloituspaino.......: 129,0 kg (la 10.11.2007 aamulla)
paras mittaus....: 106,8 kg (la 21.06.2008 aamulla)
edellinen mittaus: 109,6 kg (la 29.11.2008 aamulla)
viimeisin mittaus.: 109,8 kg (la 6.12.2008 aamulla) = 0,2 kg/vko (-19,2 kg/koko projekti)
BMI on nyt 31,40 kun viikko sitten oli 31,34.
Kuluneella viikolla painoni surffaili näin:
109,6 kg LA aamu 29.11.
110,5 kg SU aamu
109,6 kg MA aamu
110,7 kg TI aamu
110,2 kg KE aamu
110,2 kg TO aamu
108,7 kg PE aamu
109,8 kg LA aamu 6.12.
Koko viikon onnistuin mielestäni syömään 'varovaisesti'. Annokset olivat pieniä ja keveitä. Siitä huolimatta lopputulos ei ollut hyvä vaikka perjantaiaamu antoi sellaista odottaa. Perjantai-iltana olin stadissa kävelemässä. Löntystelin pitkin katuja jouluvaloja ihastelleen. Aamulla olikin jaloissa sitten hieman turvonnut olo. Mahtoikohan tuo painon nousu johtua siitä? Täytyypi tarkkailla itseään ensi viikolla.
Nyt mietin, että lähtisinkö Linnaan juhlimaan vai katsoisinko bileet telkkarista. Ehkäpä jään kotosalle kun en huomannut ajoissa pyytää ketään daamiksenikaan.
-Juha-
Ps. Viime 'metsästystiedotteen' jälkeen minulla ei vieläkään ole uusia saalislukuja kerrottavaksi. Saldo on siis edelleen 4. Tosin loukuista olivat hävinneet Valion Punaleima Emmentalit. Pikku veitikat osaavat siis jo välttää ansani.
"suuri" valkoinen metsästäjä mutta pian kapea valkoinen metsästäjä. hyvin näyttää sullakin menevän jatka vaan
Hei ystäväni!
Meillä oli tänään töissä lounaana tarjolla juustokuorrutettua uunimakkaraa, muussia ja jälkiruoaksi päärynää suklaakastikkeella. Todella hyvä valinta edelliseen elämääni.
Tänään minä sen sijaan otin keittovaihtoehdon: sienikeittoa, näkkäriä ilman levitettä ja jälkiruoaksi mandariinin.
Mistä on kovat äijät tehty - no, hirveästä itsehillinnästä tietysti.
Joulua kauhulla odotellen,
- Juha -
Hei!
Ajattelin istahtaa taas hetkekesi koneelleni, ja ilmoitella tuloksiani. Paino edelleen junnaa samassa. Parisen kuukautta sen nyt on pysynyt suurinpiirtein tässä 65. Tyytyväinen ihan olen tähän astiseen olotilaani.
Kyllä on inhottavaa, kun on niin pimeää. Tulisi edes vähän enemmän lunta niin heti valaistuisi. Ei kiinnosta lähteä edes yksin lenkille myöhään illalla. Muutamia naapureitani olen kysellyt lenkkikaverikseni, mutta eivät he ole innostuneet ainakaan vielä lähtemään lenkkikaverikseni.
Kaipa menen nyt sitten syömään jotakin, ja pakotan sitten itseni muutaman kilometrin lenkille.
Viikonloppuja kaikille, ja pidetään edelleen tämä ryhmämme pystyssä.
T: Tiina
Hei ystäväni!
Huomenna on 'virallinen' punnituspäiväni ja se jänskättää ihan hirveesti. Tämä viikko on mennyt niin mukavasti, että nyt pitäisi olla hiljaa, ettei tämä taika haihtuisi.
Liikuntapuoli on jäänyt nyt vähälle: maanantaina olin jumpassa ja tiistaina vesijumpassa mutta keskiviikkoilta menikin sitten entisen työkaverini 60-vuotispäivillä. Ja siellähän sitten syötiin ja juotiin ...
Viime päivinä käsieni kautta on kulkenut parikymmentä konvehtirasiaa jotka ole pakannut joulupaperiin ja sitten antanut lahjaksi. Vielä olisi tarvetta toiselle parille kymmenelle. Mutta yhtään namusta en ole pistänyt omaan suukkiini :).
Hauskaa viikonloppua kaikille!
- Juha -
Hei ystäväni!
Tuolla otsikon laskiaisella tarkoitan sitä, että painoni on laskussa. Eli tänään mies taas punnittiin ja tässä ovat tulokset:
ikä edelleen: 54 v
pituus: 187 cm
aloituspaino.......: 129,0 kg (la 10.11.2007 aamulla)
paras mittaus....: 106,8 kg (la 21.06.2008 aamulla)
edellinen mittaus: 109,8 kg (la 6.12.2008 aamulla)
viimeisin mittaus.: 108,1 kg (la 13.12.2008 aamulla) = - 1,7 kg/vko (-20,9 kg/koko projekti)
BMI on nyt 30,91 kun viikko sitten oli 31,40.
Kuluneella viikolla painoni surffaili näin:
109,8 kg LA aamu 6.12.
108,7 kg SU aamu
109,4 kg MA aamu
108,4 kg TI aamu
109,2 kg KE aamu
109,1 kg TO aamu
108,1 kg PE aamu
108,1 kg LA aamu 13.12.
Eli oli taas aikamoista hyppelyä.
Nyt minulla alkoi joululoma ja aika näyttää miten se vaikuttaa painooni. Niitä minulle sopivimpia 'kevyitä' jumppia on nyt tulevan 3 viikon aikana tarjolla selvästi vähemmän kuin normaalisti. Saattaa siis olla, että uskaltaudun kokeilemaan niitä 'rankempia', enemmän hyppyjä sisältäviä jumppiakin - ellei kaikki aika mene joulusiivoiluihin ja lahjojen osteluihin :).
-Juha-
Ps. Tiinan tilanteen tiedänkin mutta olisi kiva kuulla (siis lukea) mitä muille ryhmässämme mukana oleville/olleille kuuluu.