Väitän, että kaikki ylipainoiset ovat saaneet ylipainonsa kasaan syömällä liikaa hiilihydraatteja. Antakaapa kuulua. :)
Rohkea väite kommentoitavaksi
väittäjä
29980
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 29
Vanhimmat
"MIKÄ ON TERVEELLINEN RUOKAVALIO?
Ruoan terveellisyyteen vaikuttaa ennen muuta se miten ruoka on tuotettu ja käsitelty. Luomuruoka on ehdottomasti paras vaihtoehto ja sitä kannattaa suosia. Terveyden kannalta haitallisimpia elintarvikkeita ovat runsaasti huonolaatuisia hiilihydraatteja sisältävät valmisteet kuten, sokeri ja valkojauhotuotteet sekä margariinit ja muut raffinoidut elintarvikkeet, etenkin kevyttuotteet.
Kevyttuotteiden haitallisuus johtuu valmisteiden kemiallisesta käsittelystä ja lisäaineista, joita niissä käytetään parantamaan tuotteen säilyvyyttä, koostumusta ja makua.
Puhuttaessa terveellisestä ruokavaliosta yksilölliset erot voivat olla suuria. Mikä on terveellistä suurimmalle osalle ihmisiä voi olla joillekin lähes myrkkyä, vaikka kyseessä olisi kuinka terveellisenä pidetty ruoka-aine. Sen vuoksi on tärkeä huomioida aina yksilölliset erot ruokavalioita suunniteltaessa.
Ihmiset voidaan jakaa pääsääntöisesti kolmeen eri aineenvaihduntatyyppiin, joka määrää sen kuinka helposti he lihovat ja minkälainen ruokavalio heille parhaiten sopii, tai minkälaisille sairauksille he ovat alttiita.
Proteiinityyppi, joka on yleisin, ei siedä runsashiilihydraattista ruokavaliota, koska se nostaa heidän insuliinitasojaan ja tämän seurauksena verenpaine, kolesteroli ja paino nousevat. Heille kehittyy myös usein kakkostyypin diabetes.
Hiilihydraattityypin aineenvaihdunta ei taas pysty kunnolla käsittelemään eläinproteiineja, jotka aiheuttavat heille mm. erilaisia ruoansulatusongelmia.
Onnekkaaseen sekatyyppiin kuuluva vähemmistö voi puolestaan syödä lähes mitä tahansa ja pysyä silti normaalipainoisena, koska heidän insuliinituotantonsa pysyy ruokavaliosta riippumatta vakaana. "
http://www.luontaisnetti.fi/
Väitän että kaikki penääjät eivät ole minkään sortin ammattilaisia ainakaan ravinto tai lääkepuollella.
Miksi ihmeen ylipainoiset olisivat velvollisia kertomaan mistä ovat lihoneet ja mitä se sinulle yleensä kuuluu?
Jospa aloittasit päiväsi muuten kuin miettimällä muitten ihmisten ylipainoa.
Palstan nimihän on joka tapauksessa laihdutus-vähähiilihydraattiset dieetit. Kyllä silloin, jos tänne änkeää, on mielestäni asiallista kertoa sekin mitä ähmimällä on itsensä painokkaaksi saanut. :)
suurin syy on nykyiset elintavat noin yleisellä tasolla. Liikunta on vähentynyt kaupungillistumisen myötä vuosikymmenet ja ruokakulttuuri on muuttunut pikaruokaloihin, jotka ovat epäterveellistä mössöä. On typerää ja suorastaan hölmöä syyttää lihomisesta hiilihydraatteja.
viestin piti mennä vastauksena aloittajan kirjoitukseen.
Asiantuntijoita?
Kaikki vhh:lla olevat eivät ole välttämättä ylipainoisia.
Kun se ei edelleenkään kuulu kenellekään millä joku on lihonut.
Minulla kaksi sisarta molemmat tosi lihavia. Laiskoja liikkumaan ja aina.
Kun et ymmärrä liikunnasta mitään ja kuinka liikkuminen tapahtuu haluat vaan vastustaa vhh:ta
koska se on ainut ja oikea tapa elää.
Nykyaikan sokerin käyttö on aivan kohtuutonta sillä 1850 v oli vuodessa 3 kg henkeä kohti ja 2002 v 33 kg maapallolla siis kuinka se on lisääntynyt niinsanotuissa hyvinvointi maissa
Se, ettei ole vhh:lla ei tarkoita sitä, että söisi sokeria. Suurimman osan mainitsemastasi sokerista ovat syöneet nykyiset VHH-laiset. Jos on itse ensin pilannut elimistönsä mässäilyllä, niin ei ole kyllä varaa tulla haukkumaan meitä, jotka olemme vuosikymmenet pitäneet itsestämme huolta järkevällä ruokavaliolla ja liikunnalla, ja siten välttyneet elimistön täydelliseltä sekasorrolta.
Alkaa riittää tämä, että itselleen vahinkoa tehneet syyttävät meitä terveydestään huolta pitäneitä omasta tyhmyydestään.
liikunnan vähyys ja kaikenlainen ylensyönti aiheuttaa ylipainoa.Sama mitä syö,jos sitä syö enemmän kun kulutus niin takuulla lihoo.
pihvin, salaatin ja ranskalaiset niin ne ranskikset ja salaatti lihottavat, mutta se pihvi ei? Joo, tällainenhan se logiikka on täällä...
Mikä ihmeen hinku vhh vastustajilla on niputtaa salaattikin runsashiilihydraattiseksi? Salaatti ja pihvi ei lihota, ainoastaan ne ranskalaiset.
Ja voin ihan suoraan tuohon alkuperäiseen kysymykseen vastata, että lihoin syömällä aamupalaksi ruisleivän täytteineen, lounaaksi lautasellisen työpaikkaruokaa, iltapäivällä kahvi ja pulla, kotona pitkin iltaa kahvia, voileipää, hedelmiä ja jogurttia. Varmasti söin enemmän kaloreita kuin mitä kulutin, mutta kun oli koko ajan nälkä.
Runsashiilarinen ruokavalio on sellainen, jolla pystyy syömään enemmän kuin kuluttaa. VHH:lla elimistö ilmoittelee näläntunteesta vasta sitten kun energiaa oikeasti tarvitaan lisää. Ei tarvitse jatkuvasti miettiä paljonko voi syödä että ehtii kaiken kuluttaa, kun nälänhallinta on kunnossa.
vastustaja? Vai eikö salaatissa enää olekaan hiilareita?
"Salaatti ja pihvi ei lihota, ainoastaan ne ranskalaiset. "
=> Korjaan tähän, että salaatti ei lihota, ainoastaan pihvi ja ranskalaiset (jos kunnolla rasvassa uppopaistettu).
"Varmasti söin enemmän kaloreita kuin mitä kulutin, mutta kun oli koko ajan nälkä. "
=> Minä syön paljon hyviä täysjyvähiilareita, ne pitävät hyvin nälkää. Ikinä en kärsi nälästä, en myöskään ylipainosta.
En ymmärrä tuota väitettäsi, että ihminen söisi liikaa koska hänellä olisi koko ajan NÄLKÄ? Eihän tuo pidä alkuunkaan paikkaansa! Ylipainoinen ihminen on tapasyöjä, ei hän nälkäänsä perunalastuja syö elokuvaa katsellessaan. Tuskin hän nälkäänsä suklaakonvehteja napsi jouluaattonakaan. Ei hän janoonsa juo energiajuomaa tietokoneella istuessaan. Jne.
"Runsashiilarinen ruokavalio on sellainen, jolla pystyy syömään enemmän kuin kuluttaa"
=> Näin pystyy tekemään millä ruokavaliolla tahansa. Hyviä hiilareita syömällä myös näläntunne pysyy tyystin poissa, jos se nyt halutaan nähdä ongelmaksi.
Salaatissa on niin mitättömän vähän hiilihydraatteja, ettei niitä kannata tässä mielessä laskea. Salaattia ei voi syödä sellaisia määriä, että hiilihydraatteja tulisi mitenkään merkittävästi.
Vai tarkoitatko salaatilla kenties jotain makarooni- tai perunasalaattia? Siinä tapauksessa salaattikin voi lihottaa.
MInulla taas viljatuotteet eivät pitäneet nälkää, oli ne sitten täysjyvää tai ilman kuoria. Aina oli nälkä puuron ja leipien jälkeen. Nyt kun aamiaiseksi laittaa kananmunaa, siankylkeä tai vastaavaa niin kyllähän nälkä pysyy poissa.
Tavallaan vahvistat teoriaani, koska sulla on nälänhallinta kunnossa, et kärsi ylipainosta. Eli kyllä se nälänhallinta tai pitäisikö sanoa mieliteot on painonhallinnassakin aika olennainen seikka.
Mulla se nälkä ja mieliteot ei vaan pysyneet poissa runsashiilarisella ruokavaliolla. Kun aloitin vhh:n, muutos oli ihan käsittämätön. Ne tapasyömiset jäi pois ihan vaan siksi, ettei tehnyt mieli. Yhdistän tämän siihen, ettei ollut nälkä, koska nälkäisenä yleensä tekee mieli syödä yhtä sun toista.
En mä sanonut lihonneeni suklaata ja sipsejä syömällä. Havaitsin kyllä painon salakavalan nousun jo ajat sitten ja nekin vähät suklaat ja sipsit mitä söin, vaihtuivat jogurttiin ja ruisleipään ja kaikkiin kaupan kuviteltavissa oleviin kevyttuotteisiin. Ei auttanut, kun niitä piti syödä koko ilta. Tapasyömistä tai ei, niin kymmenvuotinen tapasyöminen lopahti viikossa itsestään siihen, ettei enää tehnyt mieli mitään. Ihan hyvä jos olet päässyt samaan tulokseen hyvillä hiilareilla. Ehkä sulla ei hiilarit vaikuta nälänhallintaan yhtä dramaattisesti, sähän sanoit ettei sulla ole koskaan painonhallinnassa mitään ongelmaa ollutkaan.
"Ehkä sulla ei hiilarit vaikuta nälänhallintaan yhtä dramaattisesti, sähän sanoit ettei sulla ole koskaan painonhallinnassa mitään ongelmaa ollutkaan."
=> Juu, ihmiset ovat varmasti yksilöllisiä. Itse en saa päivää käyntiin ilman täysjyväpuuroa ja täysjyväleipää tuoreiden marjojen kera. Lisäksi joka aamu hedelmiä. Töissä kevyt keittolounas, näkkileipää ja salaattia. Illalla juoksulenkin jälkeen lautasellinen täysjyvämysliä, rasvatonta maitoa ja hedelmiä. Välipaloilla vain kahvia.
Silloin tällöin tulee syötyä ihan pihvilounaskin, ei siinä mitään.
Kerrotko lisää tästä, kuulostaa mielenkiintoiselta.
Minä en kyllä tuolla ruokamäärällä selviäisi hengissä, olen normaalipainoinen, mutta aika pitkä nainen. Kyllä tuohon pitäisi vielä illaksi saada joku kunnon ruoka... Kahvi-nimiseen myrkkyyn en koske edes tikulla!
ei siinä ole mitään hävettävää. Kyllä hiilihydraatteja syömällä ylipainoa syntyy. Vähähiilihydraattisella ruokavakliolla kaikki taas vaan laihtuu. Kenenkään en ole kuullut lihovan.
Minä voin kertoa, että olen ylipainoinen ja syynä on rasvaiset ruoat.
En voi mitään sille, että en voi vastustaa esimerkiksi metwurstia! Sitä saattaa mennä koko paketti illassa ihan sellaisenaan, muun syömisen lisäksi.
Kesät ovat kaikista hankalimpia, silloin tulee syötyä grillissä valmistettua ruokaa niin paljon enemmän. Syksyllä vähän helpottaa, mutta liikakilot eivät lähde mihinkään.
Sanon tämän vain ihan siksi, että kyllä rasvaisellakin ruoalla onnistuu lihomaan, ja helposti. Siitä kun on ihan omakohtaisia kokemuksia.
lihominen rasvoillakin jos vielä syö hiilihydraatteja samalla kertaa. VHH:lla yleensä pääsee eroon noista erilaisista himoista, oli ne sitten makeaan tai metvurstiin viittaavia himoja. Kannattaisi kokeilla.
... hiilihydraatteja! Minulla on keliakia, joka jo sinällään rajoittaa hyvin tehokkaasti viljatuotteet pois.
Tässä se ongelma juuri onkin, luulen olevani itseasiassa varsin lähellä VHH-ruokavaliota, vaikka en sitä tietoisesti noudatakaan.
Mutta ylipainoa on, eikä se valitettavasti näytä olevan vähenemään päin. Ja syynä on pääosin rasvaiset ruoat.
mutta Mattila ei vastaa. Miksiköhän? Häipyyköhän koko thredi piakkoin?
listan siitä millaisilla hiilareilla itse lihoit. Nehän olivat ruisleipä ja kaurapuuro noin niin kuin pääasiassa?
Kilpirauhasarvot? Jos ei, niin kannattaa tutkituttaa. Kyllä minäkin tiedän vhh-ruokavaliota nooudattavan henkilön jolla paino vaan jumittaa korkeahkona. Laihtuminen voi joskus olla todella piinallisen vaikeaa. Itsellä taas painonpudotus kävi helposti ja nopeasti vhh:lla useamman vuoden "kitudieettien" epäonnistuttua.
Kokeile vähentää rasvan määrää ja lisätä proteiineja tai hiilareita mutta anna kropalle aikaa äläkä vaihtele syömistyyliä hätiköiden. Kokeilemalla se oma tasapaino löytyy. Reipasta liikuntaa ja Kunnollista ruokaa mahd. vähän jalostettuna niin kyllä hyvä tulee...
sentään pelkällä hiilaripuputuksella ovat lihoneet. Kyllähän noita erilaisia sairauksiakin on jotka sotkevat aineenvaihdunnan ja sitä kautta aiheuttavat painon nousemista. Esim. kilpirauhasen vajaatoiminta.
Kyllä,näin on päässyt käymään! tällä hetkellä elimistö ketoosis ja niin hyvä olo! tästä jatkan vähä hiilihydraatittomalla dieetillä ja sen jälkeen pikku hiljaa lautasmallia uudelleen opettelemaan:)
kaikes huumeviarotukses. On pakko kielttä kaik. Ettei tul retkahdus ko sit ois taas taas koko elämä pilal.
Onneksi suurin osa ihmisistä ei kuitenkaan ole addikteja, joten suurimmalle osalle kansalaisista normaaliruokavalio sopii ihan hyvin. Ei alkoholistien ja tupakkanarkkarien vuoksi koko kansalta samppakaljaa ja sikaripössyjä kätilöopistollakaan kielletä.
Annetaan kaikkien kukkien kukkia ja teille jotka vähän sitten kidutte niin tsemppiä vaan osassanne.
näyttää tuo ravitsemus olevan pahasti pielessä. Onko suosituksissa jotain vikaa jos niitä on lähestulkoon mahdotonta lihomatta noudattaa...