Olen 177cm ja 110kg reilu parikymppinen kaveri, aika roteva ja paljon lihasmassaa, mut tavotteena vähän kireempi kunto, ja oon nyt koittanut dieettailla aluksi tavoitteena -15kg
Dieetti junnasi pitkään siinä 100kg pinnassa eikä moneen viikkoon tapahtunut oikeastaan mitään vaikka söin oikein ja treenasin kovasti! sen jälkeen ajattelin että vitut, hermot menee kuitenkin lopulta ellen saa juoda iltaolutta silloin tällöin. Ja mitäs mitäs, olen nyt juonut 2 viikon aikana 24-packin tasaisesti melkein jokaiselle illalle jaettuna, ja paino on tippunut 4kg, olo on energinen ja tuntuu kuin aineenvaihdunta olisi taas käynnissä! parista kaljasta ei tule yhtään krapulaa vaan päinvastoin, aamulla tuntuu kuin kroppa olisi ladattu täyteen energiaa ja treeni kulkee!
mistä moinen ilmiö johtuu? yleensähän sanotaan että olut lihottaa.
Dieetti junnasi pitkään siinä 100kg pinnassa eikä moneen viikkoon tapahtunut oikeastaan mitään vaikka söin oikein ja treenasin kovasti! sen jälkeen ajattelin että vitut, hermot menee kuitenkin lopulta ellen saa juoda iltaolutta silloin tällöin. Ja mitäs mitäs, olen nyt juonut 2 viikon aikana 24-packin tasaisesti melkein jokaiselle illalle jaettuna, ja paino on tippunut 4kg, olo on energinen ja tuntuu kuin aineenvaihdunta olisi taas käynnissä! parista kaljasta ei tule yhtään krapulaa vaan päinvastoin, aamulla tuntuu kuin kroppa olisi ladattu täyteen energiaa ja treeni kulkee!
mistä moinen ilmiö johtuu? yleensähän sanotaan että olut lihottaa.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Olut lisää aineenvaihduntaa merkittävästi MUTTA vain pieninä määrinä nautittuna.
Yhtä olutta päivässä suositellaan juomaan. WHO:n suositus. Estää syöpää, nopeuttaa aineenvaihduntaa, suojaa soluja eli oluessa on erittäin hyviä flavonoideja.
Vielä tehokkampana pidetään yhtä tummaa olutta per päivä. Vieläkin enemmän flavonoideja.
Se sitten pitää jäädä vain siihen yhteen päivässä jos meinaa käyttää olutta laihdutus ja terveysjuomana.
anti-laihdutuksessa esim bulkilla toimii massanlisääjänä hyvin. monet lisäksi pitävät mausta mikä helpottaa kyseisen juoman nauttimista.