Moron!!!
Mulla on lukuisia ruoka - aineallergioita ja ainoot mitä voin käyttää, on vaalea leipä ( ruis ja kaura ehdottoman kiellettyjä ), banaani, mansikka, vihanneksista herne, maissi & paprika, peruna, riisi, pasta, jauheliha, makkara... esim. sipulit ja muut vihannekset on kiellettyjä astman & allergioiden takia.
Olen yrittänyt nyt lopettaa pullan syönnin ( ennen söin viipaleen / pari päivässä pullapitkosta ) ja samoin suklaan & jäätelön. Kekseistäkin olen yrittänyt luopua.
Mulla ei ole ( vartonaista ) ylipainoa, mutta tilanne on nyt se, että selkäleikkauksen takia jouduin pyörätuoliin ja asun 3. kerroksessa hissittömässä talossa. Sääli invataksimiehiä, kun ne ei enää jaksa kuin vetää kerroksen ja huilaavat 5 minuuttia. Tahdon keventää heidän taakkaansa ja myöskin omia niveliäni.
Olen ollut pyörätuolissa 5 kk ja ennen selkäleikkausta pystyin liikkumaan ok, olin puusavotassa... Selkäleikkaus tehtiin suoli - ja rakko - ongelmien takia ja toinen jalka jäykkähalvaantui.
Yritän voimistella, minkä pystyn ja näin, mutta liikkuminen eli saadun energian kuluttaminen on niin minimaalista että jotain on tehtävä.
Olen yrittänyt vähentää ruoka - annoksien kokoa ( mulla on tosi hyvät ruokahalut ) ja aamupuuron (riisi - ohra ) sijasta syön palan leipää tai maustamatonta jugurttia johon laitan banaania...
Syön kyllä aina kerran päivässä lämpimän aterian.
Olen yrittänyt tinkiä välipaloista ja niilläkin vain syödä leipää... päälle laitan kevytlevitettä ja vähärasvaista & - suolaista leikkelettä.
Mutta mua paleltaa jatkuvasti ja voimat on ihan pois.
Olen kokeillut pari viikkoa Nutrilettia ( piti olla vähäjätteisellä ruokavaliolla 2 vkoa tähystyksen takia ) ja sillä sain painoa laskemaan. Mutta olen ajatellut, että parilla palalla leipää saan vähemmän energiaa kuin sillä yhdellä Nutrilett- aterialla.
Tiedän, ettei ne lähde hetkessä, mutta onko edes suunta oikea? Mulla on kamala makeanhimo ja siihen yritän vain ottaa vettä ja leipää, siirtää ajatukset muuhun toimintaan kuten nettipeleihin, käsitöihin ja ristikoihin. Ne pitää kyllä pois jääkaapilta, mutta...
En tiedä, onko yhteyttä painonnousuun sillä, että kuukautiset ovat tihentyneet ja vuodot vähentyneet. Sydän - ja astmalääkkeet on ainoat. Ja ne ei tee sitä.
Olen 162 cm ja painan 55 kg. Mulla on pumppuvika ja verenpainetauti. Ne on olleet jo vuosia, eikä ole ollut ruokavaliosta tai liikunnan puutteesta johtuvia.
Ei huvittaisi heti ravitsemusterapeutille lähteä vaan yrittää jotain itsekin.
Olen herkkusuu, vaikkakin suklaa kestää kontrollissa, että otan palan tai 2 joskus. No, nyt on joulu tulossa ja tiukat paikat, mutta se kai täytyy kestää. Mutta jätski on heikkous ja sellaiset muut hyvät. Sokeria en käytä.
Pitäisi yrittää myös saada kuntoutumaan vasen jalka että pääsisi liikkumaan.
Mutta oisko muita vinkkejä, kun liikkuminen on rajattu ja ruoka - aineallergioita on ja laihtua pitäisi niin nivelten kuin invataksimiesten kannalta?
Mulla on lukuisia ruoka - aineallergioita ja ainoot mitä voin käyttää, on vaalea leipä ( ruis ja kaura ehdottoman kiellettyjä ), banaani, mansikka, vihanneksista herne, maissi & paprika, peruna, riisi, pasta, jauheliha, makkara... esim. sipulit ja muut vihannekset on kiellettyjä astman & allergioiden takia.
Olen yrittänyt nyt lopettaa pullan syönnin ( ennen söin viipaleen / pari päivässä pullapitkosta ) ja samoin suklaan & jäätelön. Kekseistäkin olen yrittänyt luopua.
Mulla ei ole ( vartonaista ) ylipainoa, mutta tilanne on nyt se, että selkäleikkauksen takia jouduin pyörätuoliin ja asun 3. kerroksessa hissittömässä talossa. Sääli invataksimiehiä, kun ne ei enää jaksa kuin vetää kerroksen ja huilaavat 5 minuuttia. Tahdon keventää heidän taakkaansa ja myöskin omia niveliäni.
Olen ollut pyörätuolissa 5 kk ja ennen selkäleikkausta pystyin liikkumaan ok, olin puusavotassa... Selkäleikkaus tehtiin suoli - ja rakko - ongelmien takia ja toinen jalka jäykkähalvaantui.
Yritän voimistella, minkä pystyn ja näin, mutta liikkuminen eli saadun energian kuluttaminen on niin minimaalista että jotain on tehtävä.
Olen yrittänyt vähentää ruoka - annoksien kokoa ( mulla on tosi hyvät ruokahalut ) ja aamupuuron (riisi - ohra ) sijasta syön palan leipää tai maustamatonta jugurttia johon laitan banaania...
Syön kyllä aina kerran päivässä lämpimän aterian.
Olen yrittänyt tinkiä välipaloista ja niilläkin vain syödä leipää... päälle laitan kevytlevitettä ja vähärasvaista & - suolaista leikkelettä.
Mutta mua paleltaa jatkuvasti ja voimat on ihan pois.
Olen kokeillut pari viikkoa Nutrilettia ( piti olla vähäjätteisellä ruokavaliolla 2 vkoa tähystyksen takia ) ja sillä sain painoa laskemaan. Mutta olen ajatellut, että parilla palalla leipää saan vähemmän energiaa kuin sillä yhdellä Nutrilett- aterialla.
Tiedän, ettei ne lähde hetkessä, mutta onko edes suunta oikea? Mulla on kamala makeanhimo ja siihen yritän vain ottaa vettä ja leipää, siirtää ajatukset muuhun toimintaan kuten nettipeleihin, käsitöihin ja ristikoihin. Ne pitää kyllä pois jääkaapilta, mutta...
En tiedä, onko yhteyttä painonnousuun sillä, että kuukautiset ovat tihentyneet ja vuodot vähentyneet. Sydän - ja astmalääkkeet on ainoat. Ja ne ei tee sitä.
Olen 162 cm ja painan 55 kg. Mulla on pumppuvika ja verenpainetauti. Ne on olleet jo vuosia, eikä ole ollut ruokavaliosta tai liikunnan puutteesta johtuvia.
Ei huvittaisi heti ravitsemusterapeutille lähteä vaan yrittää jotain itsekin.
Olen herkkusuu, vaikkakin suklaa kestää kontrollissa, että otan palan tai 2 joskus. No, nyt on joulu tulossa ja tiukat paikat, mutta se kai täytyy kestää. Mutta jätski on heikkous ja sellaiset muut hyvät. Sokeria en käytä.
Pitäisi yrittää myös saada kuntoutumaan vasen jalka että pääsisi liikkumaan.
Mutta oisko muita vinkkejä, kun liikkuminen on rajattu ja ruoka - aineallergioita on ja laihtua pitäisi niin nivelten kuin invataksimiesten kannalta?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Kuule mulla on ollut paljon tuttuja invataksimiehiä, kun äitini istui pyörätuolissa ja sanonpa vaan että sä olet höyhenenkevyt niihin tyyppeihin verrattuna jotka oikeasti painaa. Kun voi olla tuplasti sun kokoinen tyyppi siinä tuolissa, ja ylös se on saatava.
Sä olet ihan normaalipainoinen, hoikka oikeastaan, ei sun tarvitse yhtään laihduttaa!!
Sulla on kyllä mitat tosi hyvät eli laihdutuksen tarvetta ei oo, mutta jos välttämättä tahdot niin ennemmin sitten Nutriletilla kuin leivällä. Nutrilettiin on sisällytetty kaikki ravintoaineet joita ihmisen elimistö tarvitsee pysyäkseen terveenä, leipään ei.