Mulla ois tälläinen kysymys, mitä olen pohtinut..
Jos syön tänään 3000 kaloria, missä ajassa ne imeytyvät kehooni ja muuttuvat läskiksi? Odottelevatko ne kauankin jossain? Jos syön tänään 6000 kaloria, muuttuvatko ne kaikki läskiksi vai onko siinä joku raja, kauan ne odottaa imeytymistä siellä vai tuleeko osa siis ulos muuttumatta rasvaksi jos kaloreita on tarpeeksi paljon? Ja jos joku raja on, niin huomaako sen siten, että tulee ripuli tms?
En tiedä ymmärrättekö kysymystä.. Yritän vielä.. Onko kehon kaloreiden hyödyksi ottamisella joku raja, kuinka paljon elimistö muuttaa läskiksi tietyssä ajassa?
Syy miksi kyselen tätä on se, että harmittaa jo etukäteen kun syön viikonloppuna juhlien takia ihan hirveästi kaloreita (voileipäkakkua, suklaakakkua, konvehteja jne.) ja olisi kiva kun joku kertoisi minulle, että sitten kun on syönyt vaikka 4000 kaloria, ei ole enää väliä lopuilla kun niitä tulee niin paljon ettei kehosi pysty hyödyntämään niitä. :)
kaloreiden muuttuminen läskiksi
7
3340
Vastaukset
- ei noin yksiselitteistä
Ei se kuule ole ihan niin yksiselitteistä eikä tässä viestissä ole tarpeeksi tilaa selittää kaikkia ihmisen aineenvaihdunnan seikkoja.
Voin kuitenkin kertoa että aika tehokkaasti keho ottaa ylimääräisen ravinnon talteen. Jos siis syöt 3000kcal niin ei niitä kaloreita minnekään katoa. Tai ne eivät tule suolesta mitenkään "läpi".
Kuitenkin rasvakudos uusiutuu jatkuvasti, koko ajan poltamme rasvaa ja varastoimme sitä. Tämä järjestelmä takaa sen että silloin kun energiaa tulee paljon sisään, sitä otetaan paljon myös varastoon, ja toisaalta sitten kun muuta energianlähdettä ei ole saatavilla, keho osaa ottaa rasvasta energiaa tehokkaasti. Keho siis koko ajan muuttaa energiaa rasvaksi ja rasvaa energiaksi.
Kun syöt tulevissa juhlissa, energia varastoituu kyllä sinuun, mutta sitten kun olet muutaman päivän kevyellä ruokavaliolla alkaa kehosi taas käyttää herkuttelun aikana kertyneitä rasvoja ja pilkkoo niitä energiaksi.
Näin ollen ihminen voi herkutella paljonkin ja muutaman päivän jälkeen taas palata takaisin samaan painoon kuin ennenkin.- tähän !
Nyt on pakko, anteeksi vittuiluni.
>
Hienoa, että kuitenkin tiedät kaikki ihmisen aineenvaihduntaan vaikuttavat seikat. Jos tässä ei ole tilaa, niin kannattaisi ehkä kirjoittaa ne kirjaksi. Myynti olisi hyvä, nimittäin kukaan muu ei noita seikkoja tiedä.
No, toki ihmiselimistö voi prosessoida vain tiettyä nopeutta esim. hiilihydraatista rasvaa (sehän menee melkoisen monen mutkan kautta) tai rasvasta triglyseridiä (= esteriä) varastoon. Kuitenkin ongelmana taitaa olla se, että suolistosta kyllä imeytyy oikeastaan kaikki "kalorit" verenkiertoon. Varastoimismenetelmiä on vaan paljon: esim. sokeri jää vereen tai lihakseen (tai maksaan), joten aika reippaasti tuosta varastoituu "välivarastoksi" ennen kun muuttuu tiettyä nopeutta (muistaakseni) maksassa varastoitavaksi rasvaksi. Tuo prosessihan menee myös toiseen suuntaan: rasvasta saadaan energiaa vain tiettyä nopeutta. Siksi urheilusuoritus saattaa olla uuvuttava, jos on paastolla: tosiaan energia loppuu kun sitä ei muodostu riittävällä nopeudella.
No, kuitenkin taitaa olla niin, ettei sitä pysty syömään niin paljon, että jotain menisi "ohi". Mihin se ylipäätään menisi. Ei virtsassa tai oikeastaan missään muussakaan eritteessä mitään rasvaa, sokeria tai proteiinia ole. Kaikki jää kehoon, käyttöön tai varastoon.
Joskus olen kuullut juttua (eli tieto on "lähes" "varma"), että oikein patologiset syömärit, siis jotka syö päivittäin jotain 10000 kaloria tms., eivät lihoaisi niin nopeasti kuin kalorimäärä antaa aiheen olettaa. Ilmeisesti he kärsivät sitten jostain rasvaripulista tms., jolloin energiaa menee suolesta läpi. Tavallisella ihmisellä ei niin taida juuri käydä.
- etkö osaa
käyttää myös yläpäätäsi,onko sun pakko vetää niitä herkkuja jumalattomasti,etkö vois tyytyä kohtuullisuuteen.
- koska
yksi kilo vastaa 7000 kilokaloria (yksi LÄSKIkilo 9000 kilokaloria), niin laske että syöt yhtenä päivänä suunnilleen 3500kcal, ja mene vaikkapa 5 päivän jälkeen vaa'alle (syömistä seuraavana päivänä ei ole mitään järkeä käydä vaa'alla koska usein kalorit saadaan herkuista joissa on hiilihydraatteja -> hiilihydraatit kerryttävät nestettä kehoon -> paino voi nousta jopa 3kg liian suureksi). Jos paino on noussut puolella kilolla viiden päivän päästä, niin keho on imenyt kaikki kilokalorit (tuloksen kannalta on tietenkin oleellista että niinä 5 päivänä syödään suurinpiirtein oman kulutuksen mukaan, ei yritetä laihduttaa).
Omissa "tutkimuksissani" (mässäilyssäni siis) olen todennut että kun syödään yhtenä päivänä todella paljon kaloreita 3000-5000kcal, niin kaikki siitä ei muutu automaattisesti läskiksi. - eli noin 2000 kaloria
koska kirjoitti:
yksi kilo vastaa 7000 kilokaloria (yksi LÄSKIkilo 9000 kilokaloria), niin laske että syöt yhtenä päivänä suunnilleen 3500kcal, ja mene vaikkapa 5 päivän jälkeen vaa'alle (syömistä seuraavana päivänä ei ole mitään järkeä käydä vaa'alla koska usein kalorit saadaan herkuista joissa on hiilihydraatteja -> hiilihydraatit kerryttävät nestettä kehoon -> paino voi nousta jopa 3kg liian suureksi). Jos paino on noussut puolella kilolla viiden päivän päästä, niin keho on imenyt kaikki kilokalorit (tuloksen kannalta on tietenkin oleellista että niinä 5 päivänä syödään suurinpiirtein oman kulutuksen mukaan, ei yritetä laihduttaa).
Omissa "tutkimuksissani" (mässäilyssäni siis) olen todennut että kun syödään yhtenä päivänä todella paljon kaloreita 3000-5000kcal, niin kaikki siitä ei muutu automaattisesti läskiksi.ainakin, muuttuu läskiksi.
- bvc
eli noin 2000 kaloria kirjoitti:
ainakin, muuttuu läskiksi.
Juu, mutta ei sitä tarvitse samana päivänä kuluttaa.
Ruhon kyky muuttaa syöty ruoka rasvaksi on äärellinen. Eli kun syöt tuplasti sen mitä kulutat, painosi nousee jopa kiloja. Painonnoususta suurin osa on vettä, joka poistuu muutamassa päivässä, rasvaksi muuttuu vain grammoja.
Mutta käytännössä on sama syötkö yhtenä päivänä tuplasti tai viisinkertaisesti, siis rasvamäärän lisäyksen kannalta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kansalla on oikeus tietää miksi persut pettävät
Koko kulunut hallituskausi on kysytty persuilta, minkä vuoksi he ovat pettäneet käytännössä jokaisen vaalilupauksen, ain617530Venäjän armeijan evp-upseeri: Armeija surkeassa tilassa, jonka läpäisee kaiken kattava
valehtelu. Venäläiset alkaneet pohtia julkisesti maan todellisia tappioita. Z-bloggari ja 3. luokan kapteeni (evp.) Mak1242959- 1431793
Kansalla on oikeus tietää mikä on SDP:n talousohjelma jolla maan talous
saadaan nousuun? Miksi puolue piilottelee sitä, vai eikö sitä ole? Tähän asti olemme vaan saaneet kuulla hallituksen ha651669Ammattiliitto 900 euroa/vuosi - Työttömyyskassa 72 euroa/vuosi
Ammattiliitosta eroamalla voi säästää jopa 800 euroa vuodessa. Mitä enemmän tienaat, sitä enemmän maksat liitolle. Esim1171479Miten voit olla niin tyhmä
että et tajunnut että sua vedätettiin? Tietäisitpä miten hyvät naurut on saatu. Naiselle1691429- 1311173
- 78869
Kyriake=Kirkko
Kirkko, Kyriake Kirkko-sana tulee kreikankielen sanasta Kyriake=Herran omat, Kristuksen omaksi kastettujen suuri joukko47812- 53764