Vanha viisas Lauri "Tahko" Pihkala totesi lystikkäästi Suomen kansan kolmeksi suurimmaksi vitsaukseksi hissin, bussin ja vessan. Liikuntaa ei tule edes pihanperälle pistäytymisestä!
Jos liikut paljon ja siten rasitat itseäsi kuluttaen energiaa energiaa voi saada myös hiilihydraateista. Mutta keskimäärin energiankulutustaso nykyihmisellä on alhainen. Ruokavalio painottuu nimenomaan hiilareihin. Mutta UKK:n sanoin "Kaikki syyt olla liikkumatta ovat tekosyitä"
Jos liikut paljon ja siten rasitat itseäsi kuluttaen energiaa energiaa voi saada myös hiilihydraateista. Mutta keskimäärin energiankulutustaso nykyihmisellä on alhainen. Ruokavalio painottuu nimenomaan hiilareihin. Mutta UKK:n sanoin "Kaikki syyt olla liikkumatta ovat tekosyitä"
Vastaukset 24
Vanhimmat
ei se liikunta vaan väärä ruokavalio ku lihottaa...
ei energiaa oteta hiilihydraateista vaan rasvoista. Jokainen sitten liikkuu omien halujensa mukaan. Ei liikkumiseen mitään hiilihydraattitankkauksia tarvita.
Onko sinun pakko aina vetää asiat aivan toiseen ääripäähän, tämä on hyvä esimerkki siitä, toinen hyvä esimerkki on, että jos joku ei ole VHH:lla niin sitten on hiilareita ahmiva sohvaperuna.
niin todennäköisesti hän syö hiilihydraatteja enemmän kuin VHH:lla olija, todennäköisesti jopa suositusten mukaan 50-60%. Kyllä silloin voidaan puhua hiilareita ahmivasta yksilöstä.
... hiilihydraatteja joutuu syömään paljon rasvaa.
Silloin voidaan puhua rasvaa ahmivasta yksilöstä. Hyi!
Kohtuus kaikessa, kannattaa syödä kaikkea kohtuudella. Kun ei syö enempää kuin mitä kuluttaa, ei ole vaarassa lihoa.
Ja liikkukaa, hyvät ihmiset, liikkukaa!
vaikkapa kuin sinä ja olla silti vhh:lla, onko sekin ahmija, et mitenkään voi yleistää asioita noin etkä olettaa että syö suositustenkaan mukaisesti, joten lopeta yleistäminen, kiitos.
ihminen syö vaikka 1000 kaloria päivässä, ja siitä puolet on hiilareita, niin hän ahmii. Mutta sittenhän se tekee sinustakin hiilarin ahmijan!
rasvan ahmija vetää 70 rasvaaaaaaaa
söisi rasvaa lainkaan niin elimistösi sitä polttoaineenaan käyttää. Eläinrasvaa.
Ilman hiilareita ei kestävyysurheilu onnistu.
Ahmin hiilareita kuin hevonen kauraa. Välillä jopa sen 60% päivittäisestä energiantarpeestani.
Ei se peruna lihota jos sen kulutta pois. Laiskat lihoo ja keksii tekosyitä.
Vetelykset makaavat sohvalla ja tuijottavat töllöä. Ei auta urheilun katsominen, ei. Kyllä pitää ihan itse liikkua ja kuluttaa. Mutta sohvikset eivät tätä halua uskoa. Perunoita ovat.
60 prossaa hiilareita on ahmimista, vaikka sen saisi kasviksista.
Mutta voin ja eläinrasvan ahmija ei ole ahmija vaikka yli 70 prossaa ruoasta olisi sitä?
Hei ravintotutkija, pistä pääsi roskikseen.
vähillä hiilareilla kestävyysliikunta.
Katsohan tuonne sivun ylälaitaan, mikäköhän siellä on palstan aihe? Onko se "Liikunta" vai "Vähähiilihydraattiset dietit"?
Minulla on jo silmälasit! Vähähiilihydraattisenkin dieetin kohdalla on kyse samasta perusasiasta. Lihot, jos energiankulutuksesi on pienempi kuin ravinnosta saamasi energia. Hiilihydraattejakin voi syödä, jos liikkuu ja sitä myötä kuluttaa energiaa. Yksinkertaista, eikö vain. Liikkeessä olevalle pottujakin!
Mutta, mitä lausua väitteeseen, jonka mukaan sinun ei juuri tarvitse liikkua, jos olet VHH:lla. Ehkä niin, mutta liikunnan myönteiset tulokset eivät liity vain laihtumiseen, kyse on aerobisen kunnon ja lihaskunnon paranemisesta. Paras lääke selkävaivoihin on selän alueen lihaksiston kehittäminen
Asiaa puhut, totta joka sana.
Liikunnasta kannattaa aina puhua, etenkin laihdutuspalstoilla!
Itsekin liikun aktiivisesti, mutta en suinkaan laihtuakseni.
"Mutta, mitä lausua väitteeseen, jonka mukaan sinun ei juuri tarvitse liikkua, jos olet VHH:lla."
Missä olet tuollaisen lauseen nähnyt? Tällä palstalla? Laita ihmeessä näkyviin. Minä väitän, ettei tuollaista ole missään sanottu. Paitsi asiayhteydestään irrotettuna.
Luulen tietäväni mistä tuo liikunnanvastaisuus vhh:lla on lähtöisin. Se on irroitettu sellaisesta keskustelusta jossa oli puhe laihdutuksesta ja liikunnasta. Ja väite oli, että liikunta on tehoton laihdutusmuoto. Paljon tehokkaampi on vaikkapa vhh. Tuohan on aivan totta. Pääasia on mitä suuhunsa laittaa. Jottei tarvitse niiden kaloreita sitten jälkeenpäin tuntitolkulla lenkkipolulla polttaa...
"Pääasia on mitä suuhunsa laittaa. Jottei tarvitse niiden kaloreita sitten jälkeenpäin tuntitolkulla lenkkipolulla polttaa... "
=> Toki laihdutuksessa saadaan tehokkaammin tuloksia kun tarkkailee mitä suuhunsa laittaa. Mutta
tuo loppulauseesi särähtää korvaani: "... jottei tarvitse niiden kaloreita...".
Liikuntaa tarvitsee aina ja joka päivä. Myös laihdutuskuurilla. Eli reippaasti sinne lenkkipolulle joka iikka, riippumatta siitä laihduttaako vaiko ei. Ja jos laihduttaa, niin aina parempi - minulla paloi eilen juoksulenkillä vajaat 600 kaloria... ei se pahaa tekisi jos olisin dieetillä.
Tuollaisella jankuttamisella ja vääristelyllä teet vain "hallaa" liikunta-asialle. Noin et saa ketään kiinnostumaan liikunnasta, päinvaston.
Ymmärtämisestä. Lukeeko siellä diabeteskään?
Joku liikkumaan. Jos ei sohvaperunoita huvita liikkua niin kuka pakottaa. Onko nosturilla haettu joku kotoa liikkumaan poluille, tuskin.
Liikuntaa ei voi vääristellä. Kun sillä liikunalla on edelleenkin muitakin hyviä vaikutuksia. Pitäisi teidät potut laittaa muutamaksi kuukaudeksi rullatuoliin niin johan alkaisi liikkuminen kiinnostaa. Luulisi.
Liikunta ei ole ainoastaan laihtumisväline, vaan se tuottaa myös mm. mielihyvää (erittyy dopamiini-hormonia), ja näin se on hyvä mielialan kohottamiseen ja rentoutumiseen. Onhan se kiva myös tehdä kaikkea, kun kunto on hyvä eikä puuskuta fyysisessäkään työssä. En pidä sellaisesta liikkumisesta, jonka ainoa tarkoitus on laihtua. Ei sellasta rääkkiä kukaan jaksa, liikunnasta pitää nauttia. Jokainen etsiköön oman liikkumistavan, josta nauttii. Minä liikun, koska se auttaa selkä- yms. kipujen vähenemisessä, kunto pysyy hyvänä ja se on kyllä joskus tosi mukavaa; saa yksinkertaisesti nauttia liikkumisesta.
Mitä hyötyä on sitten vhh-ruokavaliosta? Joillekin se on laihtumisjuttu, mutta esim. minulle pikemminkin hyvää oloa tuovaa ruokaa, kun verensokeri pysyy tasaisena eikä nälkäkään tule niin nopeasti. Ehtii tehdä muutakin kuin ajatella syömistä koko ajan. Tosin aina en syö vähähiilihydraattisesti, mutta olen silti sitä mieltä, että vhh-ruokavalio on ihan terveellinen ihmiselle. Minä ainakin olen sitä mieltä, että ihmisen pitää kuitenkin hieman miettiä, mitä suuhunsa laittaa, että onko se terveellistä ja silleen, mut ainahan sitä ei jaksa.
koko ajan rasittaa itseään? Hullu paljon töitä tekee, viisas pääsee vähemmällä... Syö kunnon ruokaa ja liiku jos siltä tuntuu. Mieletöntä syödä paljon hiilareita ja harrastaa pakkoliikuntaa..
Kaikki syyt olla lojumatta sohvalla on tekosyitä. Ihminen ei tarvi lainkaan liikuntaa kun on VHH, näkee sen veriarvoista. Hah hah väittäkä vaan mutta tosiasia on se jos vaikka triklyt laskevat ei tarvi liikuntaa. Liikunta on ihan turhaa. Minä en halua rasittaa itseäni turhan takia kun muutenkin voi olla kovassa kunnossa.