Minäkin läskiperse : ) sitten aloittelen tätä veehoohoota ja lukenut olen paljon ja neuvoja saanut. yks neuvo mua ihmetyttää ja "ihmetyttää", että eikö vhh:lla saisi syödä kuin 3 kertaa päivässä. siis eikö kahvia tai edes vesiryypyä saisi välillä ottaa. melko pitkä aika tuo 6 tuntia olisi kutjottaa kuivin suin jne....
Veehoohoo
alottelija......
21613
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 21
Vanhimmat
varmaan Muslimien Ramadasta, silloin ei saa syödä eikä juoda auringon nousun ja laskun välillä. Veden juonti ja miksei kohtuullinen kahvin juonti on sallittua ja välttämätöntä.
Vettä saa ja pitää juoda paljon, sekä aterioiden yhteydessä että niiden välillä. Mielellään vielä osa siitä kivennäisvettä, että pysyy suolat kohdillaan. Kahvia tai teetäkin voit juoda aterioiden välillä, mutta ilman maitoa tai kermaa.
"syödä" 10-15 kertaa päivässä?
Kaksi vaihtoehtoa syödä 3 kertaa päivässä tai 10-15 kertaa? Voi näitä mustavalkoisia kaiken tietäjiä. Silloin kun ei osata vastata kysymykseen vastataan kysymyksellä.
luvut syömiskertoihin,ois mielenkiintoista tietää.Kerro meille joita asia kiinnostaa.
VHH:lla ei syödä kuin kolme annosta päivässä. Ja jos se ei riitä niin sitten ollaan nälissään. Kurrrr kurrr sanoo vatsa. Niinhan sitäå VHH-dieeteillä ollaan.
Tää on niin tätä. Viikosta toiseen aina vain samaa sontaa. Eikö sulla todellakaan ole muuta sanottavaa?
Jos hänen ideassaan on jotain vikaa,niin huomauta siitä hänelle.
eikä kurise niin kauan kun noudatan VHH:ta. Toista se oli silloin kun yritin virallisterveellisellä tai paikkarien kuurilla laihduttaa. Mulla oli silloin ihan samoja kokemuksia joista itsekin juuri kerroit.
Voit syodä välipalana esimerkiksi vhh-voi"leivän". Nippu leikkeleitä ja kunnolla juustoa pinoon, väliin voita ja päälle kasvista, esimerksi kurkkua, paprikaa tms. Siis kuin oikea voileipä, mutta leipä pois ja päällysteitä tuhdimmin. Keitetty tai paistettu kananmuna käy myös.
Juoda täytyy tarpeeksi niinkuin kaikkien muidenkin. Itse juon varmaan pari litraa nestettä päivässä.
Ei kukaan määrää, kuinka usein syöt. Jos tuntuu, että välipalat ovat hyväksi, niin kannattaa varsinaisten aterioiden kokoa vähentää, jotta kalorit pysyvät hanskassa.
Löysin tällaista tietoa tai "tietoa"
http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=13&t=37143&st=0&sk=t&sd=a&start=15
Laihduttajan tulisi syödä vähintään 5 kertaa päivässä, jotta saadaan kaikkia ravintoaineita tarpeeksi.liian vähän syömällä laihduttaminen johtaa vain laiskaan aineenvaihduntaan ja rasvanpoltto on vieläkin tukalampaa.
eikä mitään muuta. Ei niitä vitamiineja saa yhtään sen enempää jos 800g kasviksiä syö viidellä eri kerralla kolmen sijaan.
rasvan syönnin vähemmälle ja syö sen sijaan kasviksia niin sitten vitamiinienkin määrä lisääntyy.
ylenmäärin?
Kai sinäkin jätät pastat,riisit ja perunatsyömättä jotta saisit lisää vitamiineja? Niin ja leivät kanssa.
tottakai jättää sellainen tyhjä höttö pois joka ei ole muuta kuin lihottavaa energiaa.
Siitä seuraa vain liian suuri kalorivaje ja sitten ei jaksa tehdä enää mitään, ihan niin kuin sinäkään et jaksa.
mieheni ainakin kun alotti VHH:n söi 3 tunnin välein. ja oli tosi tarkkka siitä että tulee aterioitua 3h välein. ELI:
klo:6 aamupala 9: välipala esim. tonnikala raejuusto 12:lounas 15:hedelmää/ kasvista jne...
http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?f=13&t=37143&s t=0&sk=t&sd=a&start=15
Kyllä vettä voi ja kannattaa juoda useamminkin. Ei aterioiden määrällekään periaatteessa mitään rajoitusta ole, mutta vähähiilarinen pitää käytännössä nälkää sen verran hyvin, että monilla aterioiden määrä tippuu luonnostaan siihen kahteen tai kolmeen päivässä.
Elimistön olisi ihan hyvä saada olla rauhassa välillä, joten suuhun ei pidä tunkeman jatkuvasti mitään, edes sitä vettä.
Useimmat karppaajat syövät 2-3 kertaa päivässä ihan siitä syystä, ettei ole nälkä useammin. Rasva pitää verensokerin tasaisena, ja kun ateriat ovat riittävän rasva- ja proteiinipitoisia, niin voi hyvinkin olla 6 tuntia edes ajattelematta ruokaa.
Mutta ei se karppausta kaada, jos syö vaikka neljä kertaa päivässä, kunhan ruokavalio on muuten kohdallaan. Kokeile, mikä itselle sopii.