Suurin syy miksi saleilla näkyy ihmisiä jotka tekevät vuodesta toiseen samoilla painoilla, eivätkä kehity mihinkään, johtuu liian tarkasta syömisestä, syödään kuin neidit sekä..
"Powerlifters as a whole make MUCH better progress than most bodybuilders. Why? They are concerned about one thing. Lifting more iron. They KNOW if their workouts are productive or not because if the weights are not going up, they are WASTING THEIR TIME. Most want to be bodybuilders are usually mostly worried about if they are getting a pump, and worried about "hitting a muscle from all angles" to assure "complete development" and all the other bullshit that keeps them from worrying about what REALLY matters. Adding weight to the bar.
"Powerlifters as a whole make MUCH better progress than most bodybuilders. Why? They are concerned about one thing. Lifting more iron. They KNOW if their workouts are productive or not because if the weights are not going up, they are WASTING THEIR TIME. Most want to be bodybuilders are usually mostly worried about if they are getting a pump, and worried about "hitting a muscle from all angles" to assure "complete development" and all the other bullshit that keeps them from worrying about what REALLY matters. Adding weight to the bar.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Noinhan se menee.
Jatkuvasti lisää painoa tankoon. Jos ei saa kasvatettua painoja useamman kuukauden aikana niin silloin on jotain vialla ja pitää miettiä treenit uusiksi. Ihan turhaa jostain jakoisuuksista ja liikevalikoimasta murehtia. Kyykky, penkki, soutu, leuat ja maastaveto. Muuta ei tarvita tasapainoiseen kehitykseen, KUNHAN pidetään huoli, että painot kasvaa vuoden aikana.
lyö aina joka viikko 2,5kg lisää painoa, niin kuinka pitkään onnistuu kunnes ollaan pisteessä ettei enää onnistukkaan ja sitten rimpuillaan samassa painossa ja sitten menee hermosto ja lihat tukkoon ja alamäki valmis.
noin ei onnistu keneltäkään, että lisää vaan rautaa tankoon.
pitää nääs osata rytmittää aallottain harjoittelua kuten tekee kaikki menestyvät voimamiehet ja bodarit.
ainoastaan teinit ja vajakit lyövät jatkuvasti lisää rautaa ja ihmettelee kun mitään ei tapahdu.
ei edes mr. olumpppppia tee noin ,eikä tehnyt edes jouko ahola enkä tee mäkään ja mä oon sentään universumien 4 vahvin hullujen sarjassa.
Sanoinko mä niin, että koko ajan pitää lyödä lisää rautaa? Sanoin, että kuukausien aikana pitää rautaa tulla lisää. Totta vitussa välillä kevennetään.