http://www.iltasanomat.fi/uutiset/kotimaa/uutinen.asp?id=1619161
vhh-pariskuntaa ei saatu sijoitettua samaan paikkaan. Dementiakin vaivaa. Tää on sitä virallista hyvinvointia.
vhh-pariskuntaa ei saatu sijoitettua samaan paikkaan. Dementiakin vaivaa. Tää on sitä virallista hyvinvointia.
Vastaukset 10
Vanhimmat
vaativat että pitää antaa ravitsevaa ruokaa. VHH:n ei ole todettu täyttävän tätä oletusarvoa.
Virallisesti VHH:ta ei suositella. Eikä se järin hyvältä tunnukaa, aatelkaa, rasvan ahmomista. En edes keksi miten pitäis moisia rasva-annoksia saada päivittäin niin että se tuntuis normaalilta. Yäh.
Viralliset suosittajat suosittelevat virallisia suosituksiaan toisilleen omissa pienissä ympyröissään. Reaalimaailma elää omaa elämäänsä ilman virallisia suosittajia ja heidän virallisia suosituksiaan.
Kun vhh:lla syödään rasvaa sama määrä tai jopa vähempi kuin te hiilari musuttajat mutta olette niin kateellisia kun me voimme niin paljon paremmin eikä teistä olisikaan tähän olette niin sanotusti mamman poikia ja piste
ellette koko ajan halua olla miinuskaloreilla.
Olen vhh:lla. Alla esimerkki syömisistäni yhdeltä päivältä (n. 1500 kcal, hiilarit n. 55 g / 15 E%, rasvat n. 100 g / 60 E%). Jokainen voi tykönään miettiä onko vhh sittenkään mitään rasvan mättämistä. Virallissuositellulla ruokavaliolla oleva vetäisi vielä noiden lisäksi suositellut 6-9 palaa leipää ja niillä rasvat ja leikkeleet päälle.
2 kananmunaa, paistamiseen 5 g voita.
Lohifile 150 g, paistamiseen 5 g voita.
Jauhelihapihvi 150 g. Lasi kulutusmaitoa.
2 rkl oliiviöljyä salaatteihin.
Tietenkin päivän aterioihin sisältyy vähintään 0,5 kg kasviksia, hedelmiä ja marjoja, yleensä enennänkin, mutta yllä olevassa esimerkissä on esitelty nimenomaan rasvan lähteet.
3000 kcal kulutus. Hiilarit ja proteiini yhteensä 150 g eli 600 kcal. Jäljelle jää 2400 kcal, se tulisi rasvasta ottaa. paljonko tekee? 266 g rasvaa. Tuo ON paljon.
3000 kcal on melko normaali kulutus liikkuvalle miehelle jota ei neuvolassa punnita. Pienillä kaloreilla VHH ei näytä olevan rasvadieetti mutta kun kulutus kasvaa niin sen huomaa.
Jos kokonaiskulutus olisi esimerkkisi mukainen 3000 kcal ja makrojen suhteet samat kuin minun esimerkissäni, et sittenkään saisi vhh:sta mitään rasvamättö-ruokavaliota.
Esimerkkisi on todella outo. Jos rasvaa todella olisi 2400 kcal, se vastaisi 80 E% (minun tapauksessani 60 E%). Se tarkoittaa sitä, että sinun esimerkissäsi rasvoille ja hiilareille yhteensä jäisi 20 E%. Jos hiilarit olisivat 15 E% kuten minun esimerkissäni, proteiineille jäisi vain 5 E%. Se on yhdottomasti liian vähän.
Tuollainen esimerkki ei ole todellisesta elämästä, eikä se ole vhh:ta. Kun esimerkissäsi oli kyseessä vielä liikkuvainen mieshenkilö, hänen proteiinien saantinsa jää esimerkissäsi varmasti liian alhaiseksi. Esimerkkisi on selvästikin vääristelty vain sitä silmälläpitäen, että rasvan määrä saataisiin näyttämään suurelta.
Vihje: Saat ruokavalion näyttämään vieläkin rasvaisemmalta kun teet esimerkin jossa rasvan osuus on 100 E%. Se olisi yhtä asiallinen kuin esittämäsi.
Mutta se, sen enempää kuin tuo 3000 kcal:n esimerkkisi ei ole vhh:ta. Esimerkkisi vääristelystä näkee, että vhh:ta on mahdotonta osoittaa rasvalla mässäilyksi.
P.S. "Pienillä kaloreilla VHH ei näytä olevan rasvadieetti mutta kun kulutus kasvaa niin sen huomaa." Et näköjään ymmärrä mitään prosenteista ja suhteellisuudesta.
proteiiniakin jo noin 150g ja siihen sitten hiilarit päälle. Eli rasvan osuudeksi jää korkeintaan 2200kcal eli noin 73E%. Tuo on aika hyvä määrä eikä mitenkään outo, tiedän naisiakin joilla rasvan osuus voi olla jopa yli 80E%.
että sinua vaivaa dementia. Samon ollaan huomatu että et ymmärrä lukemaasi.