Terve. Ajattelin nyt kirjoittaa itsekin tänne, kun olen jo jonkin aikaa seuraillut näitä laihduttamiseen liittyviä palstoja täällä.
Itse ole koko elämäni taistellut masentumiseen asti kilojen kanssa..joskus paremmalla menestyksellä, mutta useammin huonolla. Olen kokeillut kaikki dietti ym. poppakonstit..mutta niinkuin jokainen tietää, ei ne pitemmän päälle auta, valitettavasti. Ja kun on tuo itsekuri tosiaan huono, niin...
No, vuosi sitten laitettiin minulle sitten mahapanta ja ajattelin että nyt sitten vaan odotellaan läskien lähtöä, mutta ei se niin vaan helposti edes tuolla konstilla toimi.
Lähtöpaino oli n.140kg..ja n. 11kk:n jälkeen 110kg. Kiva, ajattelisi varmaan moni, mutta kun viimeisinä kuukausina ei oikein tapahtunut paljoakaan..muutamia kiloja vaan on lähtenyt.
Sitten näin täällä n. viikko sitten ilmoituksen Valion kalorilaskurista ja ajattelin huvikseni laskea, että kuinka paljon kaloreita oikein päivittäin tulee syötyä. (Kaikki kun ympärilläni ihmetteli myös, että kuinka en laihdu nopeammin kun kuitenkin syön tosi vähän ja pieniä annoksia. Ja monia ruokia en edes pysty syömään pannan takia..jää kiinni ja tulee oksennus.)
Mutta totuus on se, että vaikka söin vähän ja pieniä annoksia, niin kalori määrät oli tosi isot!
Nyt olen viikon verran siis laskenut kalorit kaikesta mitä suustani menee sisään ja olen laihtunut viikossa 3,5kg!!! Uskomatonta.
Vielä pitäs tosin liikuntaa lisätä...se kun on todellista pakkopullaa minulle. Myöskin koska selkä on aika sökö.
Mutta pikku hiljaa se siitä. Eli nyt otan päivän kerrallaan, ettei mene maku ja masennu taas ja yritän tsempata itseäni positiivisella ajattelulla. Ja sekään ei ole aina niin helppoa, kun on vuosien aikana tottunut panemaan itsensä alas.
Eli nyt toivon että kaikkien näiden vuosien taistelujen kiloja vastaan,bulimian ja masennuksen jälkeen vihdoin onnistun.
Tsemppiä myös teille kaikille jotka taistelevat omia taisteluita..kiloja tai muita ongelmia vastaan.
Hyvää talven jatkoa kaikille:)
Itse ole koko elämäni taistellut masentumiseen asti kilojen kanssa..joskus paremmalla menestyksellä, mutta useammin huonolla. Olen kokeillut kaikki dietti ym. poppakonstit..mutta niinkuin jokainen tietää, ei ne pitemmän päälle auta, valitettavasti. Ja kun on tuo itsekuri tosiaan huono, niin...
No, vuosi sitten laitettiin minulle sitten mahapanta ja ajattelin että nyt sitten vaan odotellaan läskien lähtöä, mutta ei se niin vaan helposti edes tuolla konstilla toimi.
Lähtöpaino oli n.140kg..ja n. 11kk:n jälkeen 110kg. Kiva, ajattelisi varmaan moni, mutta kun viimeisinä kuukausina ei oikein tapahtunut paljoakaan..muutamia kiloja vaan on lähtenyt.
Sitten näin täällä n. viikko sitten ilmoituksen Valion kalorilaskurista ja ajattelin huvikseni laskea, että kuinka paljon kaloreita oikein päivittäin tulee syötyä. (Kaikki kun ympärilläni ihmetteli myös, että kuinka en laihdu nopeammin kun kuitenkin syön tosi vähän ja pieniä annoksia. Ja monia ruokia en edes pysty syömään pannan takia..jää kiinni ja tulee oksennus.)
Mutta totuus on se, että vaikka söin vähän ja pieniä annoksia, niin kalori määrät oli tosi isot!
Nyt olen viikon verran siis laskenut kalorit kaikesta mitä suustani menee sisään ja olen laihtunut viikossa 3,5kg!!! Uskomatonta.
Vielä pitäs tosin liikuntaa lisätä...se kun on todellista pakkopullaa minulle. Myöskin koska selkä on aika sökö.
Mutta pikku hiljaa se siitä. Eli nyt otan päivän kerrallaan, ettei mene maku ja masennu taas ja yritän tsempata itseäni positiivisella ajattelulla. Ja sekään ei ole aina niin helppoa, kun on vuosien aikana tottunut panemaan itsensä alas.
Eli nyt toivon että kaikkien näiden vuosien taistelujen kiloja vastaan,bulimian ja masennuksen jälkeen vihdoin onnistun.
Tsemppiä myös teille kaikille jotka taistelevat omia taisteluita..kiloja tai muita ongelmia vastaan.
Hyvää talven jatkoa kaikille:)
Vastaukset 1
Vanhimmat
Tuolla Valion kalorilaskurissa sanotaan että normaali kalorimäära minulle olisi n.1700 kcal / p. Minusta se on aika paljon?? Eilen tuli mässättyä keksejä ja herkkuja..eli kalorit meni yli 2000(kauheeta..on morkkis),mutta muuten pidän kalorit 800-1100kcal/p. Eilisen mässäilyn jälkeen ei ole tänään ruoka maistunutkaan..kahvia vaan:)
Olisi kiva kuulla muitten kokemuksia ja kommetteja aiheesta. Minua ainakin tukee ja auttaa, kun lukee toisten kokemuksia ja saa vinkkejä.
Tilasin muuten eilen askelma-mittarin. Toivottavasti tulee pian:) Minkälaisia kokemuksia teillä on siitä?
Kiitos jo etukäteen:)