Heippa taas! Ja uusi ketju!
Ja kiva etta Adriankin on löytynyt takaisin!
Niin ja samantien voin lohduttaa sinua Adrian, että ei ole minullakaan paino päässyt tippumaan. Lisää on tullut kaksi kiloa.
Ei hyvä. Mutta kaipa sitä tulee syötyä enemmän vaikka liikuntaa olen kuitenkin yrittänyt pitää. Ilmeisesti raitis ilma saa ruokahalun kohoamaan ja tulee syötyä kuin huomaamatta hieman enemmän.
Nyt kyllä onkin eri kiva ulkoilla kun ei enää rapa roisku ja tuli luntakin maahan ettei ole niin pimeää ja harmaata enää.
Pitäisköhän minunkin yrittää pitää sitä ruokapäiväkirjaa??!! Voin kyllä jo kokemuksesta ja aiemmista yrityksistä sanoa tässä etten ole jaksanut sitä viikkoa kauempaa koskaan. Mutta voisinhan taas kokeilla, eihän sitä koskaan tiedä... ¤o)
Jeps, nyt lähden ulos katselemaan eilisen lumimyräkän tekemiä kinoksia lapion takaa..
Kirjoitellaanhan kuulumisia!
Ja kiva etta Adriankin on löytynyt takaisin!
Niin ja samantien voin lohduttaa sinua Adrian, että ei ole minullakaan paino päässyt tippumaan. Lisää on tullut kaksi kiloa.
Ei hyvä. Mutta kaipa sitä tulee syötyä enemmän vaikka liikuntaa olen kuitenkin yrittänyt pitää. Ilmeisesti raitis ilma saa ruokahalun kohoamaan ja tulee syötyä kuin huomaamatta hieman enemmän.
Nyt kyllä onkin eri kiva ulkoilla kun ei enää rapa roisku ja tuli luntakin maahan ettei ole niin pimeää ja harmaata enää.
Pitäisköhän minunkin yrittää pitää sitä ruokapäiväkirjaa??!! Voin kyllä jo kokemuksesta ja aiemmista yrityksistä sanoa tässä etten ole jaksanut sitä viikkoa kauempaa koskaan. Mutta voisinhan taas kokeilla, eihän sitä koskaan tiedä... ¤o)
Jeps, nyt lähden ulos katselemaan eilisen lumimyräkän tekemiä kinoksia lapion takaa..
Kirjoitellaanhan kuulumisia!
Vastaukset 8
Vanhimmat
Minäkin olen taas mukana tauon jälkeen. Oli opiskelun kanssa niin kovat paineet tossa ettei aikaa tosiaankaan jäänyt millekkään muulle kuin opiskelulle ja töissä käymiselle. Onneks mies hoiti koiran niin ei tarvitse enää yhtään huonompaa omaatuntoa potea ainakaan sen takia. Ehkä stressistä johtuen olen taas tehnyt aivan järjettömän huonoja valintoja ruokailun suhteen ja siinä samassa liikuntakin jäi lähes täysin. Nyt vasta olen saamassa liikuntapuolta edes joten kuten taas haltuun. No kaikesta huolimatta en onneksi ole ainakaan lihonut yhtään enempää vaikka en kyllä ole laihtunutkaan, ainakaan vaaka ei sitä näytä. Eilen aamulla oli kyllä juuri pesusta tulleet farkut niin tiukat että olen kyllä selvästi levinnyt... aika outoa kun painossa ei nyt kuitenkaan ole tullut mitään muutoksia ja reilu viikko sitten samat farkut olivat vielä ihan hyvät... outoa. No juuri tämän takia eilen päätin että nyt saa riittää. Seuraavaksi teen typeriä valintoja sitten vasta jouluna (yhdet pikkujoulut kyllä mahtuu väliin). En silti totaalista herkkulakkoa tee kun en näe siinä mitään järkeä. Keskityn nyt taas siihen että en herkuttele arkipäivinä enkä viikonloppunakaan liikaa.
sinulla on samanlainen kutistava pesukone kuin meillä... =O)
Niin ja kiva kun olet Tulsukkikin taas mukana!
Joo, mulla oli kans joku aika sitten vähän asiat pielessä ja sen huomaa parina lisäkilona.
Ja vaikka paino ei nousiskaan herkuttelun ja "laiskottelun" seurauksena, niin ainakin minusta tuntuu itsestäni että sitä jotenkin niinkuin löystyy eli on semmonen plösö olo. Ja turvonnut.
Minäkin olen nyt totaalisesti työntänyt syvään suohon nuo herkkulakko aikomukset, kun ei niistä tule mitään.
Mutta ennen joulua pitäis viisi kiloa karistaa!!!!! Ja kesään mennessä sitten se kymppi. Mutta saapa nähdä tuota joulutavoitetta. Voi olla liian paljon!
Aika kova kyllä toi sun joulutavoite, mahdollinen kyllä mutta vaatii kovaa kuria syömisten suhteen. Mullakin on tavoitteena kesään mennessä karistaa se kymppi. Mulla on myös sellainen loppuvuoden tavoite etten lihoaisi enää lisää. Että sellaset tavoitteet. Toi loppuvuoden tavoite johtuu ihan vaan siitä että kun on jotenkin vaan niin vetämätön olo kokoajan. Ihan kuin olisi jossain horroksessa. Olen kyllä ihan varma että tammikuussa saan taas uutta puhtia ja nyt olenkin tavallaan päättänyt että silloin vasta se todellinen laihdutus taas jatkuu. Nyt en vaan halua enää lihota enempää.
Heipä hei!
Pääsinpäs taas viimein tännekin välillä kuulumisia kertomaan..Jo toista vkoa kipeenä ja olo sen mukanen, sängynpohjalla maanut ja nuhjunen. Laihis ei oo kyllä oikeen onnannut, en vieläkään ole kaivanut sitä ruokapväkirjaa esiin..Ja eipä siinä mitään, syön samankokoisia annoksia kuin ennenkin, mutta ilman sitä vihkoa annan itselleni jotenkin helpommin luvan luistaa terveellisestä ruuasta: kun ei oo jaksanu tehä ruokaa niin sitten on tulluttilattua pizzaa - ja mitähän se haittaa kun kaloreita ei minnekään oo tilittänyt..Äh, ei näin. Pitäs varmaan melkeen tehä ruokapväkirjan sijaan semmonen vihko mihin kirjotan aina joka pvä ne herkut ja typerät syömiset mitä oon tehnyt. Esim saatan syyä hyvin lounaan ja päivällisen, mutta sitten pvä tökkää johoki suklaaseen tms. Siitä vihosta sitten näkis totuuden taas siitä, kuin paljon herkuttelee. Normiruokaa syömällä en oo lihonut, vaan nimenomaan sillä typerällä syömisellä. Vois kun saisi edes -2 tai -3 kiloa pois ennen joulua, sinne 62-63kg hujakoille. Kuitenkin jouluna tulee varmaan joitakin kiloja, niin ois kivempi jos tulis lihottua 63kg-> 65kg sen sijaan että tää tän hetkinen 65kg muuttuis 66-68kg..Sitä en kyllä ikinä anna itelleni anteeks, jos niin käy. Kuitenkin jo useempaan otteeseen laihuttanu toho lukuun 65kg. Ei siinä mitään, jos tosta pitää laihuttaa alespäi, mut se, jos joutuu taas kaiken alottaa alusta...
No, ehkä vielä joskus onnistun..
Päätin sitten muuttaa nimekseni heipä hei :) Äh, tätä tää flunssavirus just teettää..hajapäisyyttä.
Mulla on samanlaista ongelmaa kuin sulla tuon ruoan kanssa nyt, eli syön muuten terveellisesti ja normaalisti mutta sitten lisänä lipsuu suklaata ja jotain muuta herkkua. Ja jos on paljon herkkuja saatavilla niin tulee helposti korvattua ateria niillä. Tai jos ei ole herkkuja, niin sitten saatan syödä hurjan suuren annoksen normaalia ruokaa.
Eli kaikki ois kunnossa kun sais kohtuuden sekä herkkuihin että normaaliin ruokailuun.
Ja nyt kun on pimeää iltaisin niin helposti jää liikuntakin pois ja tulee vain kateltua telkkaria, vaikka ois kuin suunnitellu lähtevänsä kävelemään.
Voi hitsi tätä ihmisen itsekurin puutetta!
Ja heti alkuun haluan taas valittaa säätä. Voi kökkö mikä lumimyräkkä taas täällä, tuulee ja se kuljettaa lunta mukanaan. Oli työllä rakentamani joulupuukin kaatunut oven pielestä.
Noh, eiköhän se siitä tasaannu taas tuo sää...
Painoa olen nyt saanut menemään alaspäin pari kiloa, mutta se on taas siinä vaiheessa että se helposti tulee se kaksi kiloa takaisin.
Jotenkin sitä on nyt jämähtänyt tänne sisätiloihin, eikä tule enää ulkoiltua niin paljon, korkeintaan sen tunnin kaks päivässä. Joskus tässä aiemmin kun se oli kolmesta kuuteen tuntia.
Ehkäpä sitä taas piristyy kun vuosi vaihtuu ja alkaa kevät häämöttää ja kesäkuntoon pitäis alkaa virittäytyä.
Mitenkäs teillä muilla?
Hauskaa joulun odotusta kaikille!
Minakin viela roikun mukana...
Ihana nahda etta ryhmamme on yha olemassa vaikkakin taidamme kaikki olla enemman tai vahemman epa-aktiivisia kirjoittelemaan tanne.
Ihmisia kuolee ja sairastaa ymparilla, yleinen lama pitaa minut rahattomana, kesalla pitaisi olla gradu saatu valmiiksi vaikken tieda viela edes aihetta ja niin edelleen... Jossain siina ohella yritan sitten viela laihduttaa ;)
Paino oli tanaan aamulla 73,4 ja on nyt muutenkin pysytellyt yleensa alle 74 kilon viimeiset pari viikkoa. Kesalla painoin 77 ja risat joten noin 4 kiloa olen saanyt painoa pois vajaassa viidessa kuukaudessa. Ahdistavaa!!! Toisaalta tiedan myos etta rasvaa on lahtenyt enemman koska olen selvasti pienentynyt ja saanut lisaa lihasmassaa. Taman ovat salilla sanoneet usemmatkin ammattilaiset jotka tuntevat minut hyvin. Selluliitti on myos vahentynyt ja treenaan salilla nykyisin 4-5 kertaa viikossa, joskus viela kavelylenkki paalle.
Se mika ahdistaa on taman touhun hitaus!!! Olen joutunut tunnustamaan itselleni etta minulla on edelleenkin paha syomishairio ja stressi- ja ahdistusperaiset ahmimiskohtaukset tietysi vaikeuttavat painon pudottamista kun saa samoja kiloja pudottaa uudelleen ja uudelleen. Ngh.
9 kiloa olisi viela saatava pois (--> alle 65kg) ja ensimmainen tavoite on paasta alle 70 kilon, mieluiten jo tammikuun puoleen valiin mennessa. Sitten saisi jo joitakin vaatteita paalle ja olo paranisi huomattavasti.
Ajattelin muuten liittya painonvartijoihin. Nyt ei ole yhtaan kokousta enaa joululomien aikana mutta tammikuun 6. paiva jatkuvat taas. Ehka se jotenkin tekisi laihtumisen helpommaksi kun olisi se selkea tavoite (eli seuraavan viikon kokous) johon mennessa pitaisi aina se seuraava kilo hukata. En sinaansa odota etta saisin paljonkaan uutta tietoa (olen perehtinyt ravintoa koskevaan kirjallisuuteen, tutkimuksiin jne. hyvin perusteellisesti) mutta ehka se tiedon kaytantoon soveltuminen voisi helpottua ja ryhman tuki muutenkin auttaa. Lisaksi olen niin kilpailuhenkinen etta uskon etta sen kilon (tai edes puolen kilon) pudottaminen viikossa onnistuisi helpommin kun ei kehtaa epaonnistua ryhman edessa. Yksin aina tulee lykattya jarkevaa syomista aina "huomiseen", "maanantaihin" jne. mika ei tietenkaan edista koko projektia yhtaan.
Joka tapauksessa,
PALJON TSEMPPIA JA HYVAA JOULUA KAIKILLE!!!