eli olkapää on vähän kipee.alko yhtäkkiä ei ollu mitään vaivaa ja pidin kevyen treeniviikon ja yhtäkkiä vaan rupes tulemaan kipeeks.vähän ikävä nostella nyt ku sattuu jossain liikkeissä aika paljon.tästä nyt 2 viikkoa aikaa ku meni kipeeks,eikä ol oikee mihinkä muuttunu.kyynärpään ku nostaa tohon sivulle ja kättä roikottaa ni se tekee kipeetä.en tiiä onko sit tulehtunu tai jotain vituttaa vaan ku ei ol tänä 2 viikon aikana parantunu yhtään.
kiertäjäkalvosin
kipeenä
5337
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
taukoa treenistä niin kauan kun se on kipee, näin itsellä ainakin parani. ja kannattais nyt vähän tutkia sitä treeniäs että mistä liikkeestä se olis voinnut tulla, mistä päin olkapäätä se on kipee ja teekkö sä kiertäjäkalvosimia?
oo oikeen taukoo täs pystyny pitämään ja ei se satukka monessa liikkeessä oikeen yhtään. esim leuoissa vastaotteella sattuu nii helvetisti, et niitä ei voi tehä. ylätaljassa sattuu myös. oli sillon perjantaina olkapäät ja sunnuntaina selkä niitten jälkeen rupes tuleen kipeeks. itte treeneissä ei sattunu yhtään oisko se vasta maanantain ruvennu sattumaan. kiertäjäkalvosimii ei saa kyl oikee tehtyy, sattuu aika paljon. koittanu meinaan niitä tehä. aika syvältä sattuu tuolta olkapäästä. niin ja scott hauiksesta ei tykänny yhtään ku käsipainolla teki, käänsi jotenki olkapäätä. liikkeitä missä ei pahemmin satu.viparit sivulle,vinopena kp:lla,hauiskäännöt,paitti se scott,kulmasoutu,mave,kohautus.ei se etupunnerruksissakaa paljoo satu ellei liikaa painoo laita.kaikki missä käsi vähän kiertyy ni sattuu..
pitää taukoa nyt ensin ainakin vähän aikaa ja sitten jos ei auta niin käyt näyttämäs lääkärille, todennäköisesti se on vaan tulehtunu että se pitäis mennä max paris viikos ohi
viikon tauko treenistä,vielä viikko. Kannattaako noita kiertäjäkalvosimii koittaa tehä,vai meneekö pahemmaks?-Kuitenki tekee kipeetä ne liikkeet tai asennot jo.Buranaa oon popsinu sen 1600mg päivä.sen vois lopettaa varmaan jo? Vai vieläkö niitä kannattaa rouskuttaa? Vielä toi kipiä on tuo olkapää kuitenki..Ei muuten satu,mut tietyssä asennossa.
Kannattaa niitä kiertäjäkalvosimii tehdä heti kun vaan pystyt ilman ettei tunnu pahalta. Ja niitä buranoita ei kannata napsii jos vaan pystyy olee ilman.