Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    tällainen ohjelma?

    moi oon jusa 15v alotin just treenaa tällasella ohjelmalla, saa kuulemma tosi hyvin massaa ja sitte myös naista!!

    Maanantai: Penkkipunnerrus Hauiskääntö(käsipainoilla)
    Tiistai: Vinopenkki Hauiskääntö(tangolla)
    Keskiviikko: Vinopenkki(käsipainoilla) Hauiskääntö(istuen)
    Torstai: Penkkipunnerrus (koneessa) Hauiskääntö(taljassa)
    Perjantai: Vapaa (penkkipunnerrus hauisreeni mielikuva harjoitteena)
    Lauantai: Penkkipunnerrus Hauiskääntö(skotti penkissä)
    Sunnuntai: Penkkipunnerrus Hauiskääntö(max. painoilla)
    2221
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Ei tule mitään tuosta. Alavinopenkki ja keskitetty hauiskääntöpumppi 8 kg käsipainoilla unohtui.

    Äänestä

    toi on joo törkeen hyvä ohjelma,itse vedin tota ennen viime kesän beachi kautta 2kk ja olin ihan törkeessä pumpissa,gimmat kuolas perääni.

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mitä mieltä? kirjoitti:

    moi oon jusa 15v alotin just treenaa tällasella ohjelmalla, saa kuulemma tosi hyvin massaa ja sitte myös naista!!

    Maanantai: Penkkipunnerrus Hauiskääntö(käsipainoilla)
    Tiistai: Vinopenkki Hauiskääntö(tangolla)
    Keskiviikko: Vinopenkki(käsipainoilla) Hauiskääntö(istuen)
    Torstai: Penkkipunnerrus (koneessa) Hauiskääntö(taljassa)
    Perjantai: Vapaa (penkkipunnerrus hauisreeni mielikuva harjoitteena)
    Lauantai: Penkkipunnerrus Hauiskääntö(skotti penkissä)
    Sunnuntai: Penkkipunnerrus Hauiskääntö(max. painoilla)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu