Huomenta, kaikille tasapuolisesti!
Nyt tartten apua, ja vinkkejä.... Mulla pitäs jolukuun puoleen väkiin mennessä laihdutta 7 kiloa pois... Miten te laihdutatte? Ja mistä ootte saaneet tuloksia? Mulla harmitta ku olen vajaan parin kuukauden aikan lihonnut seitsemän kiloa ja pää syys tähän on masennus ja nukkumattomuus.... Jos tiedätte mikä auttaa niin kertoisitteko?
Nyt tartten apua, ja vinkkejä.... Mulla pitäs jolukuun puoleen väkiin mennessä laihdutta 7 kiloa pois... Miten te laihdutatte? Ja mistä ootte saaneet tuloksia? Mulla harmitta ku olen vajaan parin kuukauden aikan lihonnut seitsemän kiloa ja pää syys tähän on masennus ja nukkumattomuus.... Jos tiedätte mikä auttaa niin kertoisitteko?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Mulla on tavotteena laihduttaa vuodenvaihteeseen mennessä samat seitsemisen kiloa. Nyt olenkin syönyt päivässä vain yhden lämpimän ruuan ja muuten sitten raejuustoa sekä hedelmiä. Aikaisemmin vedin helposti 4000 kaloria päivässä, joten luulisi että tolla systeemillä ainakin jotain saisin tippumaan..
Saa nähdä!
Yöunet ainakin mulla vaikuttaa tosi paljon.. Eli jotenkin täytys saada enemmän unta.
Mutta vinkkejä tännekin!
Älkää ihmiset, ei :( Seitsemän kiloa alle kuukaudessa? Hullua! Juu u, lähtee varmasti lihaksista helposti, mutta se onkin sitten yhdellä kunnon aterialla kilot takaisin. Se ei ole laihduttamista vaan kituuttamista kun syö pelkkää raejuustoa ja hedelmiä.
Ei pikakuureja vaan elämäntapamuutoksia!
Pääsyy masennus ja nukkumattomuus?
EI! Vaan se että olet syönyt liikaa. Ole rehellinen. Ei masennus lihota, eikä myöskään valvominen vaan se että vetää napaansa liikaa ruokaa ja vääränlaista ruokaa. Lakkaa selittelemästä ja keksimästä tekosyitä. Ei se lihominen ole masennuksen tai valvomisen vika, se on ruokailutapojesi vika.
Et tule laihtumaan 3:ssä viikossa 7 kiloa. Se on sula mahdottomuus. Maksimissaan neljä kiloa joista niistäkin osa on nestettä. Kolmisen kiloa rasvaa on mahdollista laihduttaa tuossa ajassa.
NIILLÄ PÄÄSEE PITKÄLLE JA MAHA KUTISTUU...