Oli jo niin piiiitkä tuo meidän ketju, joten siirsin vähän ylemmäs. Mulla on pudotus jämähtänyt 7 kiloon, mitään ei ole tapahtunut muutamaan päivään. Tosin se nyt oli odotettavissakin. Ehkäpä se tästä taas vauhtiin pääsee kun vain maltan odotella ja sinnitellä.
Parsakaali kiehuu, joten säästän yhden nutripussin huomiselle:)
Tsempataan!!
Parsakaali kiehuu, joten säästän yhden nutripussin huomiselle:)
Tsempataan!!
Vastaukset 23
Vanhimmat
heips!
mahdunko jonon jatkoksi.. =) olen tässä jonkun aikaa jo nutraillu ja tsemppikaverit tulisi tarpeeseen..
Ja mitä enemmän laihdutaan, sitä useampi meitä mahtuu mukaan:) Tosi kiva kun voi tänne kirjoitella onnistumisiaan sekä tietenkin myös repsahduksiaan. Samalla asialla ollaan, teemalla "läskit liikkeelle".
Heissan!!Ja tervetuloa mukaan!!Kaikki ajatukset saa tällä palstalla purkaa..ilot ja surut!!Itselläni nyt 6 viikko ja puntarilla käyty ja -5.6 kiloo siitä kun nutri kuuri alkoi!Et tuo kilon pudotus viikossa tahtina vieläkin!!Nyt jo kyllä tuntuu et vois muutakin syödä kuin keittoja ja porkkanoita mut jämynä ollaan!!Itselläni oli kans 3 päivää samassa vaaka mut sitten lähtikin 600g yhtäkkiä!!Ei vaan pitäs sitä vaakaa töllätä..heh!!Mutta jatketaan!!Tsemppiä dumbokeiju ja muut!!Jatketaan!!!
Hei kaikille
Eilen aloitin 5 päivän quick startin. Nuo pakkauksen pirtelöt vähän tökkii, mutta olen soseuttanut selaan pakaste mansikkaa ja vadelmaa ja hyvin uppoaa kun on ihanan kylmää. Pastan kanssa söin vähän tomaattia ja kurkkua niin ihan hyvää sekin oli. Jälkkäri jäi syömättä kun jäi niin paakkuiseksi, kannattaa sekoittaa kunnolla. Liemet oli mielestäni hyviä. Ihan hyvä olo, päätä hieman särkee. Taisi kyllä jäädä vedenjuonti liian vähälle, johtuisiko siitä.
Olen syönyt aikaisemmin noin kuukauden ajan nutriletin patukoita, korvaten yleensä yhden joskus kaksi ruokaa niillä /päivä. Painoa on tippunut sellainen reilu 500g viikossa(n3kg/kk). Nyt on hidastunut painonlasku niin halusin kokeilla tuota 5pv pakettia jos saisi parempaa tulosta. Nuo patukat on muuten kamalan käteviä kiireisinä päivinä, jolloin helposti tulisi haettua sitten jotain epäterveellistä nälkään, tai jos ei söisi niin illalla mässäisi kauheasti..
Nutraulsen ja terveellisempien ruokailutottumusten lisäksi olen lisännyt liikuntaa arkeeni. Käyn koiran kanssa sellaisen reilun tunnin metsälenkin ja lisäksi 2-5 krt viikossa uimassa. Iltaisin teen kotona vatsa ja selkä jalkajumppaa lattiatasossa, menee mukavasti hyötykäyttöön salatutelämät :). 2kk kadonnut 7cm masusta ja 5cm reidestä! Tsemppiä vaan kaikille muillekin, mukava on ollut lukea muidenkin tarinoita, ei tämä elämänmuutos helppoa ole!
onkin jumpata Salkkareiden aikana:)
Henk. koht. inhoan niitä patukoita, otan vaikka porkkanan tai tomaatin tilalle. Tai sitten Bulgarian jugurtin marjoilla. Toki patukat ovat kätevää matkaevästä.
13 pv aloitin, ja nyt on 7 kiloa pois! Liian nopea vauhti, luulen? Varmaan hidastuu kun ylimääräiset nesteet ovat lähteneet.
Ihan mukavasti on mennyt, ei tee mieli perunaa, pastaa tai makeaa. Mutta se LEIPÄ!!! Kaupassakin on pakko kiertää leipähylly mahdollisimman kaukaa:(
Mites teillä muilla?
Minä taas pidän niistä patukoista! Tämä on niitä makuasioita.
Toinen päivä takana, ja todella paljon helpompi kuin ensimmäinen päivä. Tänään korjasin vedenjuontia ja päänsärkyä ei ole. Nyt illalla vasta näläntunnetta, söin tomaattipastan 6 jälkeen. Lueskelin ennen kuurin aloittamista tätä palstaa ja huomasin että tomaattipasta oli monen inhokki, minusta se taas oli "ihanaa", ei siis parasta ruokaa maailmassa mutta hyvin maistui. Keitin sen kylläkin veteen maidon sijaan, jotenkin maito ja tomaattipasta ei kuulostanut houkuttelevalta. Kana keitto on tuosta paketista maistamatta, mutta kaikesta muusta olen tykännyt. Ruuan olen syönyt pienen määrän tomaattista ja kurkusta tekemäni salaatin kanssa.
Ukko teki itselleen pitsaa, se oli todella julmaa :), MUTTA söin juuri ennen pitsan valmistumista pastani ja oikeastaan ei edes haluttanut! Vielä 3 päivää starttia jäljellä, eikä pelota enää ollenkaan!
Juu,tuota veden juontia ei kannate nutri kuurin aikana unohtaa:)Ja onhan se selvää, että voi alussa tulla pääkipua ym. pahaa oloa koska elimistö nyt vaan joutuu pärjäämääm pienemmällä ravinnolla.Monilla on just tuo ilta paha aika, että sillon se nälkä alkaa vatsassa kurnia..itselläni on taas aamu.Tuosta kanakeitosta...ei minun makuuni!Patukat hyviä töissä kun kiire!!Mutta tsemppiä kaikille!!Tänään sain taas jo yhtä kokoa pienemmät farkut jalkaan!!Mutta viikonloppuja kaikille!!!Ensi viikkoon!!!
nutraus jatkuu ja ihan hyvin menee, paino tippuu koko ajan pikku hiljaa ja kohta tulee ensimmäinen välitavoitteeni täytteen eli 80kg siitä sitten 5kg välietapein lopputavoitteeseen eli 63-65kg. Matkaa on jäljellä mutta sisua rittää. itse en mene täydellä nutraamisella vaan sallin kahvin juonnin rasvattoman maidon kera, vähäkalorisen mehukeiton ja kasviksia pieniä määriä. Lisäksi poljen crossaria päivittäin 45min. Hyvin tippuu kilo viikossa joskus enemmänkin, tämä tahti riittää minulle.
Terveisiä kebabilta:( Olin kaveria auttamassa muutossa, ja kävimme syömässä. Hän oli jo ehtinyt tilata minulle annoksen, koska viivyttelin ulkopuolella puhelimessa. Oivoi! Söin siis kebab-lihaa ja salaattia, sekä 3 ranskanperunaa. Nyt on kamala olo:( Never again!
Aamulla jo ehdin hihkua riemusta, kun vaaka näytti taas yhtä kiloa vähemmän. Äsken potkaisin sen sängyn alle. En siedä silmissäni moista irvistelijää.
Niin että näin "hienosti" täällä meillä!
Hei taas!
Tänään tökki juustopasta, mutta tosi hyvin muuten menny. Ei päänsärkyä, ei nälkää, IHANAN kevyt olo. Uimassakin kävin päivällä, todella pirteä olo aamusta alkaen. Vkonloppu jännittää, pitänee pysytellä kotosalla, ettei joudu tuollaisten paholaiskebebbien viettelemäksi =). Dumbokeiju: Onneksi tämä maailma on sellainen paikka, ettei se kaadu kebabbiin, vaikka varmasti harmittaa! Minäkin maistelin kuivattuja hedelmiä, ihan muutaman, mutta lohduttaiduin sillä etten syönyt startin jälkiruokaa -0 kcal toivon. Vaa'alla kävin vakoilemassa, eipä tuo näyttänyt sen vähempää..vielä..olisi pitänyt odottaa maanantaiaamuun!
Tsemppejä viikonloppuun kaikille, itselleni tämä ainakin on iso kompastuskivi.
Tuo nimimerkkini on harhaanjohtava - kenties tulevaisuuden haavekuvasta syntynyt, sillä reippaasti toisella sadalla täällä vielä tallataan. Mutta ensimmäinen osanutrausviikko tuotti tuommoisen tuloksen, se innostaa jatkamaan eli BMI 46.2->44.3. Rotia kaikille näin joulun odotuksessa!
Ihanaa JOULUKUUTA!
No niin, eilen oli startti paketin viimeinen päivä ja tänään vaaka näytti 1,2kg vähemmän kuin keskiviikkona kuin aloitin. Ei minkäänlaista näläntunnetta ollut enää la-su ja viikonloppu meni todella paljon helpommin kuin pelkäsin. Eilen repsahdin yhteen geisha konvehtiin, mutta olenhan kuitenkin vain ihminen :). Ei mitään mahti tuloksia, vrt menestystarinoihin, mutta olen ollut dietillä jo lokakuusta alkaen eli suurimmat nestekertymät ovat jo lähteneet. Nyt kun saisi viellä pidettyä, pelottaa astua oikeaan maailmaan, niin helppoa on tuo valmiilla laihduttaminen!
Nyt vaan pitäis pitää kiinni terveellisistä ruuista ja jatkaa liikuntaa niin eiköhän se tästä. Jos vielä 1-2kg saisi joulukuun loppuun niin alkaisi olla ensimmäinen välitavoite plakkarissa. Toivottavasti pukki ei tuo paljon karkkia!
Lujaa tahtoa vain kaikille, nyt alkaa se laihduttajan painajainen kun konvehtirasiat alkavat nousta pöydille!
Viime torstaina aloitin täysnutrauksen ja lauantaina vaaka näytti -2,1 kg vähemmän ja tottakai olin riemuissani. Ja olen jokapäivä crostrainerilla polkenut 30-40minsaa sekä mitä vaunujen kanssa olen kaupassa kävellen käynyt. Liikuntaa tullut ja hyötyliikuntaa unohtamati tietenkään. Noh nyt mikä ottaa päähän, niin painoa on tullut kilo lisää vaikken ole sortunut syömiseen. En ymmärrä.
Mutta mutta, näytän närhen munat enkä luovuta vaikka ottaa päähän ihan hitosti!
heippa! täällä viikko otti vähän takapakki ja paino nousi 300g pikkujoulujen ansioista mutta tästä on hyvä jatkaa. Jouduin eilen antibiootti kuurille joka kyllä hidastaa tämän viikon liikkumisia mutta nutreilla jatketaan...
mites teillä muilla?
Täällä nyt 7 viikko menossa ja -6,6 kiloo takana ja mulla kans ollu vaaka 3 päivää samassa kohtaa...kiitos vaan menkkojen...!!Mutta etiäpäin vaan!!Keitot maistuu välillä jo tosi p....ta mut ei auta...:)No tuli mieleen et kun olet polkenu sillä crossilla niin oiskohan sulla alkanu lihas massa kasvaa kun paino noussu..kiinteytystä vaan!!Mutta jatketaan!!Tsemppiä!!
iltapäivää kaikille!
Käväisin sitten lääkärin juttusilla. Kysyin oikein virallista lupaa nutraukseen!! Tunnustin tosin jo aloittaneeni, ja ilmoitin samaan hengenvetoon myös jatkavani, heltisi sitten lupa tai ei:)Nauroi mulle:) 12 viikkoa saan nutrata, mikäli syön jotain muutakin, esim. porkkanaa tai muita vihanneksia. Kalkkitabletteja myös olisi hyvä hankkia. Kysäisin myös mielipidettä hiilariköyhästä ruokavaliosta, ei ollut vastaan. Sanoi vain monen saaneen siitä apua.
Jotenkin jäi hyvä mieli, ja sain lisää puhtia laihdutukseen. Kun vielä tuo p.......n vaaka olisi samaa mieltä:(
Hei!!Itse miettiny samaa että kauanko tätä kuuria saa jatkaa..mutta tässähän tulikin jo vastaus!!Kiitos!!Juu täällä sitte kans jatkuu vielä kunnes vaaka näyttää soipivia lukemia :)Nyt vaan täälläki vaaka paikalleen jämähtäny kun nuo helkutin menkat oli...argh..!!!No eteenpäin matka jatkuu!!
ei ehkä ole mikään yleispätevä ohje, kannattaa ottaa lääkärin kanssa puheeksi. Joten älä kokeile kysymättä. "Maalaisjärkeä" mukaan ja omaa kehoa pitää kuunnella. Itsekin ajattelin, että jos tuntuu pahalta, pidän välillä viikon tai kahden paussin nutrauksesta.
Olen niiiiin ylpeä itsestäni:) paistoin joulutorttuja, ja sain pakastettua KAIKKI!! Huomenna uhmaan taas kohtaloa ja leivon pullaa. Saas nähdä miten ämmän käy.
Heippa taas kaikki!
Viikon verran on nyt kulunut startin lopettamisesta ja olen palannut normaaliin elämään. Vieläkin korvailen silloin tällöin ruuan patukalla, mutta pääosin siis normaalia ruokaa. Paino on pysynyt oikeastaan samana kuin startin lopussa, pudotusta on tapahtunut sen jälkeen muutama sata grammaa tai sata tai kaksi =). Paino siis pysynyt samassa viikon verran vaikka kaloreita on tietty tullut napsittua paljon enemmän. Kauhea tämä joulukuu, houkutuksia jokapuolella, onneksi ehti startin pitää ennen tätä rumbaa. Nyt en päästä painoa nousemaan, mutta en pyri suureen pudotukseenkaan näin joulun alla. Koitan ottaa rennosti ja tammikuussa taas suunta alaspäin!
Tsemppiä kaikille kanssa laihtujille! Palataan taas.
hei! olisin tulossa mukaan nutraamaan kanssanne. Pituutta 168cm ja painoa n.80kg. Huomenna aloitan nutrauksen ja tsemppi muilta tulisi tarpeeseen...mahtuuko mukaan?
Tuolla jo ylempänä huhuilin porukkaa kokoon. Tänne vaan, joukkoon hurjaan:)
Aamulla puntari näytti 78,8 kg. Aamulla söin banaanin ja mahdollisesti syön, ainakin välillä, tomaatti-kurkkusalaattia nutrilettien ohella. Mutta tänään ei nutriletin lisäksi muuta kuin tuo banaani. Pitänee vissiin vältellä runsashiilarisia juttuja. Illemmalla lähden vielä n. 5km kävelylenkille. Palaan huomenna taas palstalle, katsotaan miten homma lähtee käyntiin :)
No nii!Siitä se lähtee!!Itse en ole nutrin aikana muuta kuin porkkanaa syöny:)Välillä kyllä jo tuntuu et plääh..mutta onnex itsekuri tallella!!Alku itsellänikin oli vaikeaa mutta eteenpäin vaan!!