Voiko makeiset korvata rusinoilla? Vai onko ne yhtä lihottavia?
Rusinat?
-mä-
5
1940
Vastaukset
- lihottavia.
Eikös niissä ole lähemmäs 300 kaloria sadassa gramassa joten lihottavia ovat.
- hieman vähemmän...
kaloreita kuin makeisissa, 274 kcal/100 g, kun makeisten vastaava luku on 350-400 kcal/100 g. Makeisista poiketen rusinoissa on kyllä ravintoaineita enemmän, ja jonkinmoinen ero tuossa kalorimäärässäkin. Makeisten korvaaminen rusinoilla (sama grammamäärä kuin söisit makeisia) on siis hyvä vaihtoehto. Vitamiinejakin tulee jonkin verran samalla.
- voi!
Vaikka rusinoissa sokeria onkin, niin se on hedelmäsokeria. Energiaahan sekin on, mutta paremmassa pakkauksessa kuin valkoinen sokeri...Samalla saa paljon hyviä ravintoaineita, magneesiumia muistaakseni tms. (Joku ravintotieteilijä voi vapaasti korjata ;)
Rusinoissa myöskin se hyvä puoli, että ne ovat niin ällön makeita, joten niitä ei pysty kerralla syömään kovin paljoa *LOL*
Jos ruokavaliosi muuten kevyttä ja harrastat hieman liikuntaa, niin ei mututama kourallinen rusinoita sinua lihota. Kun itse tiputin painoa (55 kg kaikkiaan), oli herkkuhetkeni "rusinakahvi" eli kuppi mustaa kahvia ja pari kauhaisua rusinapaketista!- hyvä linkki!
rusina ovat monella tapaa hyviä.... kannattaa lukea esim. tämä
http://www.realage.com/ct/shape-up-slim-down/workouts/tip/7682
- heikura1
Rusinoissa ei ole yhtään rasvaa, eikä paljon muutakaan 25g sisältää 69 kaloria ja 14g hiilaria. Rusina on luonnontuote.
Karkit teollisia ja sisältää kaikkee, e koodeista lähtie,
Syön itse päivittäin muutaman rusinan ruoan seassa tai rahkan-pähkinä seoksessa. Eikä tule huono omatunto!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Israel aloitti 3. maailmansodan
https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000011297979.html Israel se sitten aloitti näköjään kolmannen maailmansodan.4652959Kaksi vuotta
Sitten mä ihastuin suhun päätä pahkaa, kun meillä klikkasi heti ekasta päivästä lähtien. Et varmasti tunne samoin ja tek152716Nainen, meidän talossa on säännöt
1. Mies on aina oikeassa. 2. Ei vastaväitteitä. 3. Mäkättäminen kielletty. 4. Suhde on tärkein. 5. Ei salaisuuksia. 6. E2761734Miksi me ei mies voida edes viestitellä irl?
En odota enkä vaadi mitään, voitaisiin vain olla yhteyksissä jollain tapaa ihan oikeasti.841304Raamatun kiroukset ja uhkaukset osoittavat sen ihmisperäisyyden
"Se sanotaan galatalaiskirjeessä, että jos joku levittää väärää evankeliumia: "...jos joku julistaa teille evankeliumia4411245Oliko Farmi-finaalitehtävät mielestäsi tasaveroisia Lloydin ja Johannan välillä?
Onnea Farmi-voitosta, Lloyd. Et tainnut olla ihan kaikkien suosikki, mutta puskit voittoon! Oliko finaalitehtävät miel631098- 1561081
- 56999
Rakennetaanko yhdessä?
Haluaisin rakentaa sun kanssa yhteistä tulevaisuutta❤️ Onko meistä siihen? Huomaan että sulta puuttuu se joku tärkeä elä41998- 79995