Voiko makeiset korvata rusinoilla? Vai onko ne yhtä lihottavia?
Rusinat?
5
1925
Vastaukset
- lihottavia.
Eikös niissä ole lähemmäs 300 kaloria sadassa gramassa joten lihottavia ovat.
- hieman vähemmän...
kaloreita kuin makeisissa, 274 kcal/100 g, kun makeisten vastaava luku on 350-400 kcal/100 g. Makeisista poiketen rusinoissa on kyllä ravintoaineita enemmän, ja jonkinmoinen ero tuossa kalorimäärässäkin. Makeisten korvaaminen rusinoilla (sama grammamäärä kuin söisit makeisia) on siis hyvä vaihtoehto. Vitamiinejakin tulee jonkin verran samalla.
- voi!
Vaikka rusinoissa sokeria onkin, niin se on hedelmäsokeria. Energiaahan sekin on, mutta paremmassa pakkauksessa kuin valkoinen sokeri...Samalla saa paljon hyviä ravintoaineita, magneesiumia muistaakseni tms. (Joku ravintotieteilijä voi vapaasti korjata ;)
Rusinoissa myöskin se hyvä puoli, että ne ovat niin ällön makeita, joten niitä ei pysty kerralla syömään kovin paljoa *LOL*
Jos ruokavaliosi muuten kevyttä ja harrastat hieman liikuntaa, niin ei mututama kourallinen rusinoita sinua lihota. Kun itse tiputin painoa (55 kg kaikkiaan), oli herkkuhetkeni "rusinakahvi" eli kuppi mustaa kahvia ja pari kauhaisua rusinapaketista!- hyvä linkki!
rusina ovat monella tapaa hyviä.... kannattaa lukea esim. tämä
http://www.realage.com/ct/shape-up-slim-down/workouts/tip/7682
- heikura1
Rusinoissa ei ole yhtään rasvaa, eikä paljon muutakaan 25g sisältää 69 kaloria ja 14g hiilaria. Rusina on luonnontuote.
Karkit teollisia ja sisältää kaikkee, e koodeista lähtie,
Syön itse päivittäin muutaman rusinan ruoan seassa tai rahkan-pähkinä seoksessa. Eikä tule huono omatunto!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Joskus mietin
miten pienestä se olisi ollut kiinni, että et koskaan olisi tullut käymään elämässäni. Jos jokin asia olisi mennyt toisi254799- 883734
Ryöstö hyrynsalmella!
Ketkä ryösti kultasepänliikkeen hyryllä!? 😮 https://yle.fi/a/74-20159313483165- 542677
- 2072655
- 522625
Sukuvikaako ?
Jälleen löytyi vastuulliseen liikennekäyttäytymiseen kasvatettu iisalmelainen nuori mies: Nuori mies kuollut liikenne322420- 1532350
- 311955
Avustettu itsemurha herättää vahvoja tunteita - Laillista Sveitsissä, ei Suomessa
Hilkka Niemi sairastaa harvinaista PLS-sairautta. Hilkan on elettävä loppuelämänsä parantumattoman sairauden kanssa, jok1091565