Voiko makeiset korvata rusinoilla? Vai onko ne yhtä lihottavia?
Rusinat?
5
1931
Vastaukset
- lihottavia.
Eikös niissä ole lähemmäs 300 kaloria sadassa gramassa joten lihottavia ovat.
- hieman vähemmän...
kaloreita kuin makeisissa, 274 kcal/100 g, kun makeisten vastaava luku on 350-400 kcal/100 g. Makeisista poiketen rusinoissa on kyllä ravintoaineita enemmän, ja jonkinmoinen ero tuossa kalorimäärässäkin. Makeisten korvaaminen rusinoilla (sama grammamäärä kuin söisit makeisia) on siis hyvä vaihtoehto. Vitamiinejakin tulee jonkin verran samalla.
- voi!
Vaikka rusinoissa sokeria onkin, niin se on hedelmäsokeria. Energiaahan sekin on, mutta paremmassa pakkauksessa kuin valkoinen sokeri...Samalla saa paljon hyviä ravintoaineita, magneesiumia muistaakseni tms. (Joku ravintotieteilijä voi vapaasti korjata ;)
Rusinoissa myöskin se hyvä puoli, että ne ovat niin ällön makeita, joten niitä ei pysty kerralla syömään kovin paljoa *LOL*
Jos ruokavaliosi muuten kevyttä ja harrastat hieman liikuntaa, niin ei mututama kourallinen rusinoita sinua lihota. Kun itse tiputin painoa (55 kg kaikkiaan), oli herkkuhetkeni "rusinakahvi" eli kuppi mustaa kahvia ja pari kauhaisua rusinapaketista!- hyvä linkki!
rusina ovat monella tapaa hyviä.... kannattaa lukea esim. tämä
http://www.realage.com/ct/shape-up-slim-down/workouts/tip/7682
- heikura1
Rusinoissa ei ole yhtään rasvaa, eikä paljon muutakaan 25g sisältää 69 kaloria ja 14g hiilaria. Rusina on luonnontuote.
Karkit teollisia ja sisältää kaikkee, e koodeista lähtie,
Syön itse päivittäin muutaman rusinan ruoan seassa tai rahkan-pähkinä seoksessa. Eikä tule huono omatunto!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 723073
- 552735
Kuoleman pelko katosi
Olen pelännyt koko elämän ajan kuolemaa mutta yhtäkkiä kun hindut paljastivat totuuksia uskonnoista noin aloin yhtäkkiä4322345- 792188
- 952006
- 571949
- 121586
Kuhmolainen on selvästi kepun lehti
Kuhmolaise etukannessa oli Kuva kun Jaskalle annettiin karhu patsas.mutta kukmolaislehti oli niin kepulainen että Jaskan171547Ei mun tunteet
ole mihinkään kadonnut. Enkä mä sua inhoa tai ole kyllästynyt. Mä ymmärsin, ettet ole kiinnostunut minusta, ainakaan sil301390Mitä nämä palautteet palstalla ovat?
Joku uusi toimintatapa rohkaista kirjoittajia vai mistä on kyse?301361