Voiko makeiset korvata rusinoilla? Vai onko ne yhtä lihottavia?
Rusinat?
-mä-
5
1953
Vastaukset
- lihottavia.
Eikös niissä ole lähemmäs 300 kaloria sadassa gramassa joten lihottavia ovat.
- hieman vähemmän...
kaloreita kuin makeisissa, 274 kcal/100 g, kun makeisten vastaava luku on 350-400 kcal/100 g. Makeisista poiketen rusinoissa on kyllä ravintoaineita enemmän, ja jonkinmoinen ero tuossa kalorimäärässäkin. Makeisten korvaaminen rusinoilla (sama grammamäärä kuin söisit makeisia) on siis hyvä vaihtoehto. Vitamiinejakin tulee jonkin verran samalla.
- voi!
Vaikka rusinoissa sokeria onkin, niin se on hedelmäsokeria. Energiaahan sekin on, mutta paremmassa pakkauksessa kuin valkoinen sokeri...Samalla saa paljon hyviä ravintoaineita, magneesiumia muistaakseni tms. (Joku ravintotieteilijä voi vapaasti korjata ;)
Rusinoissa myöskin se hyvä puoli, että ne ovat niin ällön makeita, joten niitä ei pysty kerralla syömään kovin paljoa *LOL*
Jos ruokavaliosi muuten kevyttä ja harrastat hieman liikuntaa, niin ei mututama kourallinen rusinoita sinua lihota. Kun itse tiputin painoa (55 kg kaikkiaan), oli herkkuhetkeni "rusinakahvi" eli kuppi mustaa kahvia ja pari kauhaisua rusinapaketista!- hyvä linkki!
rusina ovat monella tapaa hyviä.... kannattaa lukea esim. tämä
http://www.realage.com/ct/shape-up-slim-down/workouts/tip/7682
- heikura1
Rusinoissa ei ole yhtään rasvaa, eikä paljon muutakaan 25g sisältää 69 kaloria ja 14g hiilaria. Rusina on luonnontuote.
Karkit teollisia ja sisältää kaikkee, e koodeista lähtie,
Syön itse päivittäin muutaman rusinan ruoan seassa tai rahkan-pähkinä seoksessa. Eikä tule huono omatunto!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Martinan uusi poikakaveri
Sielläpä se sitten on. Instastoorissa pienissä speedoissa retkottaa uusin kulta Martinan kanssa. Oikein sydämiä laitettu2063210Suomessa helteet ylittää vasta +30 astetta.
Etelä-Euroopassa on mitattu yli +40 asteen lämpötiloja. Lähi-Idässä +50 on ylitetty useasti Lämpöennätykset rikkoutuva2391620Laita mulle viesti!!
Laita viesti mesen (Facebook) kautta. Haluan keskustella mutta sinun ehdoilla en halua häiriköidä tms. Yhä välitän sinus951472- 921389
Vanhemmalle naiselle
alkuperäiseltä kirjoittajalta. On olemassa myös se toinen joka tarkoituksella käyttää samaa otsikkoa. Ihan sama kunhan e461334Fazer perustaa 400 miljoonan suklaatehtaan Lahteen
No eipä ihme miksi ovat kolminkertaistaneen suklaalevyjensä hinnan. Nehän on alkaneet keräämään rahaa tehdasta varten.1571257Ajattelen sinua tänäkin iltana
Olet huippuihana❤️ Ajattelen sinua jatkuvasti. Toivottavasti tapaamme pian. En malttaisi odottaa, mutta odotan kuitenkin121188Ökyrikkaat Fazerit saivat 20 MILJOONAA veronmaksajien varallisuutta!
"Yle uutisoi viime viikolla, että Business Finland on myöntänyt Fazerille noin 20 miljoonaa euroa investointitukea. Faze1231019Miehelle...
Oliko kaikki mökötus sen arvoista? Ei mukavalta tuntunut, kun aloit hiljaisesti osoittaa mieltä ja kohtelit välinpitämät89932Tuntuu liian hankalalta
Lähettää sulle viesti. Tarvitsen apuasi ottaa koppi tilanteesta. Miehelle meni.44803