Mun teoria

Rasvaa on huitaistu. Olisiko parempi ilmoittaa grammoina.
Miksi ei riitä että sanoo asian miksi pitää aina vähätellä ja ilmoittaa vastaajalle olevansa väärässä? Keksi sinä itse parempi. Ruoka on ilmeisesti aihe joka saa ihmiset kiihdyksiin.

tuo 60-70% kirjoitti:

Rasvaa on huitaistu. Olisiko parempi ilmoittaa grammoina.
Miksi ei riitä että sanoo asian miksi pitää aina vähätellä ja ilmoittaa vastaajalle olevansa väärässä? Keksi sinä itse parempi. Ruoka on ilmeisesti aihe joka saa ihmiset kiihdyksiin.

"Mistä luvusta tuo 60-70% rasvaa on huitaistu. Olisiko parempi ilmoittaa grammoina."

Mitä väliä sillä on mistä luvusta se on? Tuo makrojen suhdehan on se tärkeä asia, ei absoluuttinen määrä grammoina. Etkö itse osaa laskea sitä? Siinä tapauksessa voin laittaa muutaman esimerkin:
1300 kcal:sta 60-70% on 86-101 g.
1500 kcal:sta 60-70% on 100-116 g.
2000 kcal:sta 60-70% on 133-155 g.

Nuo rasvamäärät täyttyvät helposti kun käytetään normaalirasvaisia tuotteita kuten lihaa, kalaa, manteleita, pähkinöitä, avokadoja, juustoja, kylmäpuristettua oliiviöljyä salaatissa ja kylmäpuristettua kookosöljyä sekä voita paistamisessa.

Vhh:lla olevat henkilöt yleensä tietävät syömiensä rasvojen määrän, rhh:lla olevat tuskin koskaan.

luvusta... kirjoitti:

"Mistä luvusta tuo 60-70% rasvaa on huitaistu. Olisiko parempi ilmoittaa grammoina."

Mitä väliä sillä on mistä luvusta se on? Tuo makrojen suhdehan on se tärkeä asia, ei absoluuttinen määrä grammoina. Etkö itse osaa laskea sitä? Siinä tapauksessa voin laittaa muutaman esimerkin:
1300 kcal:sta 60-70% on 86-101 g.
1500 kcal:sta 60-70% on 100-116 g.
2000 kcal:sta 60-70% on 133-155 g.

Nuo rasvamäärät täyttyvät helposti kun käytetään normaalirasvaisia tuotteita kuten lihaa, kalaa, manteleita, pähkinöitä, avokadoja, juustoja, kylmäpuristettua oliiviöljyä salaatissa ja kylmäpuristettua kookosöljyä sekä voita paistamisessa.

Vhh:lla olevat henkilöt yleensä tietävät syömiensä rasvojen määrän, rhh:lla olevat tuskin koskaan.

Vaikka tätä asiaa en tiennyt niin ehkä osaan sitten tehdä jotain muuta. Osaan elvyttää ihmisiä onnettomuuspaikalla ja muuta pientä kuten varmaan sinäkin. Ehkä kysyin tökerösti.

jos olisin tietänyt kirjoitti:

Vaikka tätä asiaa en tiennyt niin ehkä osaan sitten tehdä jotain muuta. Osaan elvyttää ihmisiä onnettomuuspaikalla ja muuta pientä kuten varmaan sinäkin. Ehkä kysyin tökerösti.

Tarkoitukseni ei ollut loukata. Saitko vastauksen haluamaasi?

tuo 60-70% kirjoitti:

Rasvaa on huitaistu. Olisiko parempi ilmoittaa grammoina.
Miksi ei riitä että sanoo asian miksi pitää aina vähätellä ja ilmoittaa vastaajalle olevansa väärässä? Keksi sinä itse parempi. Ruoka on ilmeisesti aihe joka saa ihmiset kiihdyksiin.

Prosentit on tässä tapauksessa parempi vaihtoehto, sillä 200g rasvaa tarkoittaa eri ihmisillä eri prosenttimäärää joten se ei ole vertailukelpoinen tieto.
Ihan yhtä hyvin voisi kysyä kuinka paljon joku syö proteiinia grammoina. Toiselle henkilölle 120g on ihn minimi ja toiselle se voi olla jo liikaa, joten mitä silloin tekee sillä grammamäärällä?

Roskaruokaan todellakin kyllästyy, mutta koska vhh ei ole roskaruokaa nähnytkään, niin tähän ei todellakaan kyllästy.

Rasvaa menee mulla ainakin 100 g päivässä, mutta yleensä reilusti jonkin verran enemmän. Ja vhh:lla ollaan oltu jo vuoden päivät, joten eiköhän se kyllästyminen olisi jo nähty, jos olisi tullakseen.

Juuri tuossa söin vihannes-jauheliha-pekoni-laatikkoa, johon tuli juustoa, kermaa ja munaa. Lisäksi salaattia. Todella hyvää! Jälkiruuaksi mustikkasoppaa ja kuppi vihreää teetä. Kyllä nyt taas jaksaa :)