Juu elikkäs painoa pitäs saada alas ja pieni mielenkiinto on heränny tota täysnutrausta kohtaan.
Kannattaako edes tuhlata rahaa kyseiseen tuotteeseen vai ajaako samanasian esim:pussikeitot ynm vähäkaloriset keittotuotteet?
Mitenkäs käy lihasmassan jos nutrailee esim:1kk?
Löytyykö niistä pussukoista tarpeeksi proteiinia ylläpitämään lihasmassaa vai käykö nutrauksessa niin,että pudotetut kilot ovatkin pelkkää nestettä ja lihasta?
Entäpä kuidun saanti?Riittääkö ne pari patukkaa ylläpitämään vatsan toimintaa?
Olisin tosi kiitollinen jos joku viittis vähän valistaa meikäläistä.
Kannattaako edes tuhlata rahaa kyseiseen tuotteeseen vai ajaako samanasian esim:pussikeitot ynm vähäkaloriset keittotuotteet?
Mitenkäs käy lihasmassan jos nutrailee esim:1kk?
Löytyykö niistä pussukoista tarpeeksi proteiinia ylläpitämään lihasmassaa vai käykö nutrauksessa niin,että pudotetut kilot ovatkin pelkkää nestettä ja lihasta?
Entäpä kuidun saanti?Riittääkö ne pari patukkaa ylläpitämään vatsan toimintaa?
Olisin tosi kiitollinen jos joku viittis vähän valistaa meikäläistä.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Kyllähän moni on nutrauksesta saanut avun, joten ei se ihan hukkaan heitettyä rahaa ole. Kokeile. Sillä siitä pääsee. Yksi boksi ei taloutta mihinkään kaada (varsinkin kun muuta ruokaa ei sitten tarvitse ostaa). Jos pidät tai opit pitämään jauhojen mausta ja ne pitävät muutenkin mielen korkealla, niin en näe mitään estettä, etteikö se voisi toimia Sinullekin.
>
Kyllähän niihin keittoihinkin menee rahaa. Nutrausjauhoissa on huomioitu kylläkin vitamiini- ja kivennäissaanti (muiden muassa), jota ei pussikeitoissa ole laskettu päivittäisen tarpeen tyydyttämiseksi. Jos et käytä ko. laihdutustuotteita, joudut itse miettimään, miten koostat kaiken tarvittavan, mutta et ylimääräistä. Se toki onnistuu aivan helposti, mutta vaatii hivenen aiheeseen tutustumista. Minäkin olen käyttänyt noita Nutrilettin tuotteita, mutta tässä vaiheessa olen melkein luopunut niistä. Perustan ruokavalioni proteiiniin (siis herajauheisiin) kun olen, noh wannabe, punttiveikko - en siis oikeasti mikään iso. Proteiini auttaa tuossa kun kysyit, lähteekö lihakset, niin ei lähde kovasti, jos käyttää proteiinia (eikä pelkässä herassa ole kaloreita kuin sen proteiinin verran). Lihaksiston säilyminen ei kuitenkaan taida olla laihdutusmenetelmästä kiinni vaan omasta aktiivisuudesta (tuskin ennenkään söit aina riittävästi proteiinia, että typpitasapainosi on ollut positiivinen eli lihasta kasvattava/säilyttävä).
Niin tosiaan, lisään ruokavaliooni esim. kalaöljyä ja vitamiineja ihan purkista napattuna sekä vaihtelevasti jotain pieniä aterioita tai välipaloja (vähärasvainen kinkku/muu liha, vihannekset, hedelmät, rahkat). Välillä tietysti syön ihan kunnolla. Tämä tuntuisi ainakin tällä hetkellä toimivan hyvin. Kertokaa tietäjät, jos jotain kannataa korjata.
Itse asiassa nuo proteiinijauheet on (ainakin mitä minä olen maistanut) paljon paremman makuisia kuin Nutrilettin jauhot - tosin makeita (mutta makeasta minä tykkään). Herassa on vähän (laadusta riippuen) hiilihydraatteja ja rasvoja, joten niistäkään ei tule ihan black outia ja lisäksi jos jauhon sekoittaa maitoon, niin tulee vielä maidon hiilihydraatit mukaan.
>
Kuituja ei nykytietämyksen mukaan tarvita mihinkään. Ainoastaan esim. rukiista löytyvän geelautuvan kuidun on todettu olevan hyväksi kolestrolille (tjsp).