Ruisleipä on hidasta hiilihydraattia, joka pitää nälän kauan loitolla. Näin kuulee usein väitettävän. Siispä tietääkö kukaan, mikä on tuon väitteen tieteellinen pohja?
Ruisleivästä
utelias ------------------
5380
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
on hidasta hiilaria. Ja koska leivät sisältävät myös runsaasti hiilareita niin ne ei juurikaan kuulu VHH ruokavalioihin.
Ihmisten kokemukset eivät tunnu tukevan väitettä että ruisleipä (tai esim puuro) pitäisi nälkää pitkään loitolla. Kunto lehtikin kirjoitti asiasta joitakin vuosia sitten ja siinä todettiin että proteiinin lisääminen auttaa nälänhallinassa.
ja ei se mitään nälkää pidä. Tietysti jos laittaa läskiä päälle ja voita niin rasva silloin pitää nälkää loitolla mutta koskaan ei ruisleipä.
Montaa vuotta kun tehtiin eväät töihin. 4 palaa ruisleipää leikkeleineen ja mehua evääksi. Välipalaksi omena tai muu hedelmä.
Hyvin pärjättiin 8h ja tehtiin sentään ihan ruumiillista työtä. Ja yli 20v. Ei ole vielkään saatu kummempia teuteja.
ruisleipää kaksi vuotta sitten eikä vieläkään ole nälkä. Hyvin toimii.
Tuota juttuasi humoristisemmaksi saattaisimme jopa hymyillä muutakin kuin säälistä.