En ole nyt käyny kohta kolmeen viikkoon salilla kun oon ollu kipee ja semmosta kaikkee muuta. Nyt pitäis taas jatkaa siitä mihin jäin, mutta nyt pelottaa jo valmiiksi se, että onkohan minun "voimani kadonneet". Miten paljon lihaksista kerkee lähteä puhtia tuossa kolmessa viikossa, vai ovatkohan voimani ihan samassa tallessa kun silloin kun viimeksi kävin salilla? Tää teoria varmaa kuulostaa jo aika tyhmältä, mutta ilosikohan myös mahdollista, että toi noin kolmen viikon tauko ois ollu vaa hyväks lihaksille ja ne ois ehkä päässy palaantumaan hyvin siitä rääkistä ja voisivat olla jopa vähän paremmassa kunnossa, kuin kolme viikkoo sit. Toivon asiallisia vastauksia ja kiitoksia niistä jo etukäteen.
Voiko olla mahdollista?
sigjijgfdij
6383
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Miksi ihmeessä pelottaa? Täähän on vaan harrastus.
Tietenkin voimat on kadonneet reilusti, lihaksista on nestepaineet poissa ja hermotus on kärsinyt. Ensimmäisen viikon treenit on varmasti melkoista harjoittelua ja loppuviikko menee lihaskipujen kanssa painiessa. Ensi viikolla alkaa tuntua jo paremmalta. Se kuuluu tähän harrastukseen. Otat nyt vaan rauhassa kevyttä treeniä selkeästi pienemmillä painoilla ja venyttelet välipäivinä, niin pääset helpoiten takaisin tosihommiin 2-3 viikon päästä.
voimat eikä lihakset tolla ajalla. Itellä oli 2 viikon tauko ja vedin enkat penkistä tauon jälkeen.
Ite olin puoltoistviikkoo sairaana ja meni toista viikkoa ennenkuin pystyin samoihin suorituksiin kuin ennen sairastumista.
väärin. Oliki ollu kipeenä,tottakai sillon on heikommassa kunnossa ja menne se 1-2 viikkoo et kondarissa taasen.
3 viikon tauko sinänsä ei nyt mikään maailmanloppu ole, varsinkin jos oot harrastanut jotain muuta liikuntaa sinä aikana etkä pelkästään maannut sohvalla ja syönyt pizzaa.
Mutta tuo tautihomma taas muuttaa tilanteen. Ainakin omalla kohdallani lyhytkin flunssa, päivän tai pari, vie kyllä voimat muutamista seuraavista treeneistä. En tarkota että treenaisin heti flunssa jälkeen seuraavana päivänä, mutta sen parin pakollisen lepopäivän jälkeen.
Mutta vaikka voimat oliski hukassa vähän aikaa, niin mitä sitten? Ei kai sulla niin suuri ego ole ettet uskalla ottaa pieniä painoja ensimmäiseksi ku meet salille. Ja jos tuntuu että puolet voimista on kadonnu, niin ei hätää, ei ne oikeasti ole kadonnu. Muutamat kunnon treenit niin kyllä ne sieltä takas tulee.
Tuo taitaa olla aika yksilöllistä jokaisella. Jollaki voimat voi palautua äkkiä ja joillaki siinä voi kestää kauemmin.