Kannattaisiko kaikkien laihduttajien muuttaa ajattelutapaansa perusteellisesti?
Lue mm. siitä miten aineenvaihduntaa voi "huijata" ja paljon muuta.
http://www.fatloss4idiots.com/1280index2.html
Kannattaa lukea varsinkin niiden (kuten minä), jotka eivät ole onnistuneet laihtumaan perinteisillä tavoilla (kalorien vähentäminen, rasvan välttäminen, VHH ym.)
Lue mm. siitä miten aineenvaihduntaa voi "huijata" ja paljon muuta.
http://www.fatloss4idiots.com/1280index2.html
Kannattaa lukea varsinkin niiden (kuten minä), jotka eivät ole onnistuneet laihtumaan perinteisillä tavoilla (kalorien vähentäminen, rasvan välttäminen, VHH ym.)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Siellä oli jo ekalla sivulla niin monta faktavirhettä että en pitäisi ko. sivustoa kovin luotettavana lähteenä.
Esim. väite ettei matalakaloriset dieetit toimi, koska keho adaptoituu vähäiseen kalorimäärään. Miten on mahdollista, ett anorektikoiden BMI voi olla 15 tai 13? Miten on mahdollista että keskitysleireillä ruoatta olleet ihmiset olivat käveleviä luurankoja? Miten on mahdollista että afrikassa ihmisien luut paistaa läpi, jos kerran keho "adaptoituu" mataliin energiamääriin eikä laihdu.
Bullshit.
Lisäksi, yleinen huuhaadieetin tunnusmerkki on lupaus NOPEASTA laihtumisesta. Tuolla lupailtiin tuloksia 11 päivässä, mikä ei fysiologisesti ole mahdollista.
Tonne on ihan turha heittää rahaa.
Siinä on vain kyse siitä että ruokavaliota muutellaan päivästä toiseen, jolloin oletettavasti pystytään muka vaikuttamaan hormoneihin, jotka vaikuttavat energia-aineenvaihduntaan.
Se on ihan höpöhöpöä. Kaiken a ja o on energiavaje jokatapauksessa, olipa ruokavalio minkälainen tahansa. Ilman energiavajetta ei kukaan laihdu.
Siellä sivulla lisäksi toistellaan jatkuvasti itsestäänselviä asioita, joiden pitäisi olla vanhaa tietoa jokaiselle laihduttajalle. Näiden tietämiseksi ei kenenkään pitäisi joutua maksamaan mitään.
Suosittelen mieluummin tuon sijaan jokaista ostamaan/lainamaan sellaisen kirjan kuin Liikuntaravitsemus, siinä on selitetty selvällä suomenkielellä, ilman myyntilauseita ja tyhjiä lupauksia miten keho toimii, miten se polttaa rasvaa, miten se kasvattaa lihasta ja minkälainen ruokavalio edesauttaa kunnon kasvamisessa ja laihduttamisessa.
Miten voisi olla jokin tieteeseen perustuva toimiva laihdutuskeino, joka onkin vain yhden yksityisen firman hallussa, joka sillä aikoo tehdä rahaa???!!