itelläni alkoi vatsa kasvaa sen verran että piti alkaa laihduttamaan.
itelläni oli ennen melko epäterveellinen ruokavalio, roska ruokia ,valmis pitsoja coca colaan karamelleja,suklaata,..eli tuota se oli joka päivä.sitten rupesi etumus kasvamaan..sitten tuli häpeä ja häpeän jälkeen päätin että nyt pitää tehdä jotain.
jätin roskaruuan kokonaan pois ja syön hiilihydraatitonta ruokaa,(taikka koti ruokaa)
coca cola se vaihtui vichyyn eli juon vichyä 1-3 litraa päivässä
myös karkit ja suklaa ne vaihoin hedelmiin kuten mandariini ja vesimeloni.
kuntopyörän otin esille vintiltä ja olen polkenut 30min -1 tunti päivässä.ja paljon tulee muutenkin liikuttua kun on oman talon lämmityshommia ym ym.
kuukausi on mennyt ja vatsa on pienentynyt selvästi,jopa kaverit on sen huomanneet.tätä menoa aion jatkaa pitkälle kevääseen.
ja laihdutusvinkkejä voi tänne laittaa,kaveri antoi vinkin että syömällä selleriä saa aikaan vatsan kuona-aineita paremmin liikkeelle,oli ollut jossain bodaus lehdessä.
tsemppiä myös muille laihduttajille!!
itelläni oli ennen melko epäterveellinen ruokavalio, roska ruokia ,valmis pitsoja coca colaan karamelleja,suklaata,..eli tuota se oli joka päivä.sitten rupesi etumus kasvamaan..sitten tuli häpeä ja häpeän jälkeen päätin että nyt pitää tehdä jotain.
jätin roskaruuan kokonaan pois ja syön hiilihydraatitonta ruokaa,(taikka koti ruokaa)
coca cola se vaihtui vichyyn eli juon vichyä 1-3 litraa päivässä
myös karkit ja suklaa ne vaihoin hedelmiin kuten mandariini ja vesimeloni.
kuntopyörän otin esille vintiltä ja olen polkenut 30min -1 tunti päivässä.ja paljon tulee muutenkin liikuttua kun on oman talon lämmityshommia ym ym.
kuukausi on mennyt ja vatsa on pienentynyt selvästi,jopa kaverit on sen huomanneet.tätä menoa aion jatkaa pitkälle kevääseen.
ja laihdutusvinkkejä voi tänne laittaa,kaveri antoi vinkin että syömällä selleriä saa aikaan vatsan kuona-aineita paremmin liikkeelle,oli ollut jossain bodaus lehdessä.
tsemppiä myös muille laihduttajille!!
Vastaukset 1
Vanhimmat
mitkä ovat mittasi? mies vai nainen? :)