Treenaus ja alkoholi.

"Niin, mitenkäs vaikuttaa alkoholin tissuttelu treenaukseen? Puhutaan nyt pienistä määristä, 2-3 pulloa?"

Siis pientä pulloa bisseä? Ei vaikuta mitenkään.

"Meneekö treenit ihan hukkaan jos tissuttelee iltana/parina viikolla?´"

Parina ilta viikossa 2-3 pulloo bissee? Ei todellakaan mene treenit hukkaan. Ei mitään vaikutusta tollaisella määrällä.

"Eli treenaanko aivan turhaan??"

Et.

Tuollaiset määrät eivät tosiaankaan haittaa mitään, päinvastoin melkeipä ovat hyödyllisiä kun rentouttavat jne.

Pari pulloa pöytistä tai kossuu muutaman kerran viikossa!!! Mistä niitä treenipäiviä sitten jää. Tollasessa krapulassa ei voi treenata, se vie kaksi treenipäivää ja kunnon kännit treenin päälle nolla treenin ja itse asiassa miinustaa sen, kun palautuminen keskeytyy.

Tätä ei tietystikään saisi sanoa, mutta koska liikunnallinen elämäntapa siinä tapauksessa jos haluaa liikunnasta tuloksia vaatii tietysti tietynlaista kurinalaisuutta, niin kyllä se vaan niin on että nämä kaikenmaailman pikkujoulut yms. ovat liikaa.
Ehkä silloin tällöin noin 2 annosta kuukaudessa on treenissä tavoitteisiin pyrkiville järkevää, mutta ei enempää. Alkoholittoman voi ihan hyvin ottaa, eikä sitä tarvitse mitenkään selitellä miksi ei juo. Osoittaa ihmisestä aikamoista sivistystasottomuutta, jos rupee kyselemään että miksi et ota. Itse juhlin pikkujouluni kohtuudella, mutta kieltäydyin sitten taas kun menivät pikkujoulukutsut yli. Yli ei saa treenata, vaan lepopäiviä pitää olla, että lihakset kehittyvät. Kaikkea pitää syödä ja riittävästi.

Jossain saksassa bodarit varmaan juo kaljaa ruokaillessaan ja sitten röyhtäilevät päälle.

Joko, tahi. Ilman pumppia.

Jos kokonaismäärä jää noihin muutamaan olueeseen niin porukka on todennut ne harmittomiksi.
Meillä on kuitenkin taipumus vähätellä määriä ja lipsuminen on helppoa.
Ainakin minulla.

Kotona ollessa käyn salilla 6krt / viikko enkä sinä aikana härnää itseäni edes yhdellä oluella.
Loma-asunnolla yritän käydä salilla vähintään kerran viikossa jolloin tulee ainakin kaksi täysin alkoholitonta päivää ja kolmantenakin määrä rajoittuu noihin muutamaan olueeseen.

Tämä nyt tälläisen heikkoluonteisen vuodatukseksi mutta kukin tyylillään.

Muutaman kerran vuodessa tulee sitten perusteellisemmat takaiskut.
5 - 6 viikkoa tasaista, ei humalahakuista tisuttelua ja siihen lisäksi parin viikon jaksot.
On niistäkin toipumista.

Arnoldi ja Franco veti treenien päälle broileria ja kaljaa. Veti useasti viikossa ihan kunnon kännejä off-seasonilla. Menivät jopa humalapäissään salille iltaisin testailemaan enkkoja ja muut saivat sitten nostella painoja heidän päältään pois. David Jacobs kertoi kuinka he off-seasonilla vetivät punaviiniä ja kävivät baareissa lähes joka ilta Branch Warrenin kanssa. Paul Dillet ja Shawn Ray olivat kuuluisia siitä kuinka paljon he vetivät viinaa, treeni oli lähinnä pikku jumppailua, jossa ei edes tullut hiki ja lähinnä keskittyivät hauskan pitämiseen.

Että se siitä kehonrakennuksesta huippu-urheiluna ja kurinalaisena lajina.

itse olen alkoholisti ja bodari. ja olen aivan vitun kovassa kunnossa!!! itse asiassa olen vetänyt kaiken paskan;) kamaa ja hormooneita... 3bissee 2kertaa viikossa on terveellinen annos, jos sulla on vähän kokoa? 2annosta vaikka jokapäivä, on terveellistä. voisit tosin vaihtaa bissen punaviiniin