Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ohjeita treenaamiseen

    Minkälaisia sarjoja kannattaa tehdä jotta lihakset kasvavat ja voimaa tulee lisää. Penkistä maksimi on 90 kiloa eli millä painoilla aletaan tehdä sarjoja?
    3295
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    65kg-80kg 3-4x6-8 noilla aika hyvä lähtee liikkeelle.Eli ensmäset on sarjat ja toiset on toistot.

    Äänestä

    • sitku menee hyvin 8x80kg ni voi rupee lisäämään painoo taas lisää, Pikkuhiljaa yli 80kg.

      Äänestä

    vaan,90kg.lla..

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    wnbbodari kirjoitti:

    Minkälaisia sarjoja kannattaa tehdä jotta lihakset kasvavat ja voimaa tulee lisää. Penkistä maksimi on 90 kiloa eli millä painoilla aletaan tehdä sarjoja?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu