Hei!
Monet kerrat on tullut painoa yritettyä pudottaa ja aivan yhtä monta kertaa olen siinä epäonnistunut. Nyt olen jälleen päättänyt aloittaa, sillä erolla, että tällä kertaa aion onnistua! Tahtoa on suuresti ja myös intoa mennä eteenpäin ja painossa alaspäin. Parhaillaan pari vuotta sitten sain painon alle 100kg, mutta siitä on noussut nousemistaan ja nyt BMI yli 42. Pakko alkaa jo tekemään asian eteen, oman terveyden vuoksi. Nuori olen, eikä vielä niin huomattavia vaivoja ole, mutta vielä ne tulevat jos en tapojani paranna.
Olisi mukava koota porukkaa tsemppaamaan ja juttuja jakamaan.
Monet kerrat on tullut painoa yritettyä pudottaa ja aivan yhtä monta kertaa olen siinä epäonnistunut. Nyt olen jälleen päättänyt aloittaa, sillä erolla, että tällä kertaa aion onnistua! Tahtoa on suuresti ja myös intoa mennä eteenpäin ja painossa alaspäin. Parhaillaan pari vuotta sitten sain painon alle 100kg, mutta siitä on noussut nousemistaan ja nyt BMI yli 42. Pakko alkaa jo tekemään asian eteen, oman terveyden vuoksi. Nuori olen, eikä vielä niin huomattavia vaivoja ole, mutta vielä ne tulevat jos en tapojani paranna.
Olisi mukava koota porukkaa tsemppaamaan ja juttuja jakamaan.
Vastaukset 11
Vanhimmat
olen samaa mieltä, ettö porukan tai saman asian kanssa kamppailevan ihmisen apu olisi hirmu hyödyllistä.. Minä päätin kanssa aloittaa nyt itseni tsemppaamisen ja ruveta taas liikkumaan ja syömäänterveellisesti. olisi mukava jakaa ajatuksia ja stempata toinen toisiamme:)
tilanne -1 kg, ei kovin kehuttavaa...
Mutta mä olenkin tunne syöppö..
mäkin haluan mukaan tähän :)
Mullakin BMI lähentelee 40, nyt oon just ja just alle 100kg. kesästä asti laihduttanu, lähdin laihduttamaan 110kg. Pääsin tähän alle 100kg, mutta tässä ollaan jumitettu jo pitkän aikaa, joten ois kiva tosiaa tällänen tsemppiporukka:)
eli ideana on:
kun kieltäytyy herkuista saa juoda kännejä.
ja paino tippuu iloisesti alas.
olisiko tunnesyöminen minullakin takana kun ei juo alkaa suklaan mässääminen.
juomisella tarkoitan yhtäiltaa esim 2 viikon välein.
tämä sinun suosittelemasi dietti ohje on nähtävillä rannoilla ja siltojen alla,tepsii jos ei sitten muusta välitäkkään.Vai oletko nähnyt lihavaa spurkua tai kassialmaa?
Miten on alkanut ryhmä, vai onko päässyt vielä alkuunkaan..?
Tulisin mukaan myös, minulla taas tullut takaisin muutama kilo, saatuani kesällä pois 8 kg.
Nyt on vaaka pois pelistä kun patteri on loppu, mutta laitan painoni saatuani ostetuksi uuden patterin kaupasta.
Tsemppiä ja kirjoittamisiin...
Kiva kun on löytynyt innokkaita mukaan porukkaan. Itse olen huomannut, että kaikki tuki ja ajatusten vaihto ym. auttaa. Ja kun meitä on monta tässä mukana, niin keskustellaan säännöllisesti ja ei asia pääse keneltäkään unohtumaan.
Itse olen monet monet kerrat aloittanut painonpudotuksen, siinä onnnistumatta. Tällä kertaa pyrin ottamaan asian rennommin, en laadi mitään tiukkaa aikataulua, painokäyriä ym. joissa täytyisi pysyä. Toki aion tarkkailla syömisiäni ja hyödyntää niiden kirjaamisessa painonvartijoiden ohjelmaa. En aio tiukasti pitäytyä pisteissä vaan pyrin löytämään omat käytännöt ja muuttamaan tapojani niin että ne tuntuvat hyvältä pitkällä aikavälilläkin. Ne muutaman päivän pikapyristykset on nähty ja niistä ei ole seurannut muuta kuin painonnousua.
Pikku hiljaa olen aloitellut elämäntaparemonttiani; suklaalakko pitänyt jo muutaman viikon, kuntoilua yritän starttailla pikku hiljaa ja kasvisten syöntiä olen lisännyt huomattavasti. Vajaa viikko sitten kirjasin aloituspainon, josta lähteä kohti pienempiä lukuja; 116,6kg. Hurja on luku, mutta kyllä siihen vielä muutosta tulee. Vuosien aikana ovat nämä kilot tulleet, eihän niiden voi odottaa ihan hetkessä katoavan. Aion kuitenkin tehdä töitä, jotta tämä on se pysyvä ja viimeinen kerta niin, että saan liikunnan mukaan elämääni ja ruokatavat kohdilleen.
Tsemppiä kaikille ja kirjoitellaan!
-XXL-
Hei, en taida ollakaan ainoa, joka menee vaa'alle toivoen parasta ja peläten pahinta. Työpaikalleni ollaan hommaamassa uudet työvaatteet ja tänään otettiin niitä varten mitat. Oli se sitten kamala kokemus! Ja samalla silmät avaava. Olen laihduttanut useita kertoja painonvartijoissa, enkä aio enää sinne mennä. Ohjeet on kuultu, ryhmässä istuttu ja lopetettuani nopean laihtumisen jälkeen olen ollut vuoden päästä samassa jamassa, ja vähän päälle. Nyt olen päättänyt opetella syömään säännöllisesti, sinkkuna olen kovin laiska laittamaan ruokaa. Onko kellään mitään vinkkejä "sinkkusapuskoiksi"?
Tsemppiä!
Mimmi
Mäkin tuun mukaan jos vielä pääsee?!
Bmi mulla on 42,8 eli järkyttävän paljon.
Vaaka näyttää 124kg ja alle 115kg näin aluksi haluaisin mennä.
Miten on pääseekähän tänne vielä?
Oliko aloitus provo kun innolla aloitettiin ja mukaan oli tulossa monta osallistujaa, niin miksei sitten aloittaja = vetäjä jatka ryhmää??
Tervetuloa mukaan vaan! Pahoittelen, etten ole aktiivisesti kirjoittanut sitten alkuviestini, joulukiireet painaneet pahasti päälle.
Tosi kiva huomata, että näin moni innostunut mukaan ja toivon toki että muutkin yhtälailla kirjoittelevat jahka tässä vauhtiin päästään. Tosiaan ajatuksena oli koota ryhmä, jossa ajatuksia vaihtaa ja yhdessä edetä parempaan päin.
Ideoita ryhmän toteuttamiseen otetaan vastaan, mikäli sellaisia löytyy. Minusta olisi toimivaa kirjoitella esim. viikottain nimettyihin viestiketjuihin kuulumisia, kysymyksiä, tuloksia jne. Tästä kun pääsee vuoden vaihteen yli niin itse aion tsempata yhä enemmän, kun aikaa taas löytyy paremmin ja sitten varmasti kirjoittamistakin riittää yhä enemmän.
Aluksi voisi jokainen hiukan kertoa itsestään, tavoitteistaan jne. Josko sitä varten aloitan ihan uuden ketjun. Siitä on sitten hyvä jatkaa eteenpäin.