Mun mielestäni täällä ihmiset tykkää nykysin niin paljon ääripäistä. Enää ei eroteta lihavaa, eikä myöskään laihaa, koska ne kuuluvat osan porukan mielestä normaalipainoisiin.
Normaalipainoinen on mielestäni nainen, jolla on rasvaaprosentti 15%- 25%, (riippuu siis mittausmenetelmästä) ja lihasprosentti on siinä 28%- 38% (riippuu myös mittausmenetelmästä)
Normaaalipainoisella naisella ei ole hyllyvää rasvaa, vaikka toki näkyvästikin on rasvaa . Hänellä ei näy luut.
Normaalipainoisella naisella voi olla pienet tai isot rinnat. Hänellä voi myös olla pieni tai iso peppu. Se missä rasva on, niin ei kerro mitään.
Melkein kaikilla normaalipainoisilla naisilla on näkyvää selluliittia, vaikka olisikin hyvin hyvin vähän. Myös hoikilla tätä on. Jos näkyvää rasvaa on paljon, niin se ei kerro lihavuudesta. Jos taas näkyvää rasvaa ei ole paljon, niin se ei kerro laihuudesta.
Kiintein vartalo on niillä, joilla lihasprosentti yltää vähintään 33%. Yleensä naisilla on 28%. Jos lihasta on paljon, niin rasva ei näy samalla tavoin.
Eli jos rasvaprosenttisi ja painoindeksisi on normaali ja näytät mielestäsi "lihavalta", niin mene toki mittaamaan lihasprosenttisi ja jos se on normaalia pienempi, niin suosittelen lääkkeeksi kuntosalia- en laihduttamista.
Normaalipainoinen on mielestäni nainen, jolla on rasvaaprosentti 15%- 25%, (riippuu siis mittausmenetelmästä) ja lihasprosentti on siinä 28%- 38% (riippuu myös mittausmenetelmästä)
Normaaalipainoisella naisella ei ole hyllyvää rasvaa, vaikka toki näkyvästikin on rasvaa . Hänellä ei näy luut.
Normaalipainoisella naisella voi olla pienet tai isot rinnat. Hänellä voi myös olla pieni tai iso peppu. Se missä rasva on, niin ei kerro mitään.
Melkein kaikilla normaalipainoisilla naisilla on näkyvää selluliittia, vaikka olisikin hyvin hyvin vähän. Myös hoikilla tätä on. Jos näkyvää rasvaa on paljon, niin se ei kerro lihavuudesta. Jos taas näkyvää rasvaa ei ole paljon, niin se ei kerro laihuudesta.
Kiintein vartalo on niillä, joilla lihasprosentti yltää vähintään 33%. Yleensä naisilla on 28%. Jos lihasta on paljon, niin rasva ei näy samalla tavoin.
Eli jos rasvaprosenttisi ja painoindeksisi on normaali ja näytät mielestäsi "lihavalta", niin mene toki mittaamaan lihasprosenttisi ja jos se on normaalia pienempi, niin suosittelen lääkkeeksi kuntosalia- en laihduttamista.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Vain koska luuni näkyvät eikä minulla ole näkyvää sellua en ole normaalipainoinen? Hei, vartaloita on niin monenlaisia ettei tuollaisten määritelmien avulla pystytä antamaan kuin suuntaa. Sitä paitsi normaalipainoisuus itsessään on häilyvä käsitys joka vaihtelee jopa valtion mukaan. Miksi pitäisi erotella niin tarkasti laihat ja lihavat toisistaan?
Tuijotatko mielummin lukuja kuin sitä miltä henkilö näyttää peilistä?
"Vain koska luuni näkyvät eikä minulla ole näkyvää sellua en ole normaalipainoinen?"
Sanoin, että melkein kaikilla!!!! On normaalipainoisilla joilla ei tätä selluliittia ole. mutta jos luut törörrävät normaaleissa asennoissa (en puhu ääriasennoista) , niin kuulostaa enemmän hoikalta- laihalta kuin normaalipainoiselta. Mutta edelleen tämä on vain minun mielipiteeni!!!!!!!!!!!!!
" Miksi pitäisi erotella niin tarkasti laihat ja lihavat toisistaan?"
Siksi koska harmistun siitä, että lihava sanoo itseään normaalipainoiseksi tai sitten luurangonlaiha sanoo samaa!!
"Tuijotatko mielummin lukuja kuin sitä miltä henkilö näyttää peilistä?"
En suinkaan, siksi laitoin todella ympäripyöreät arvot, että niiden yli/alimeneminen on jo todella poikkeavaa.
Ja olen vasta 20... Olenko siis lihava? Aina kyllä hoikaksi sanotaan O_o
Meinaan jos ihan perusvaa-alla , niin todella epäluotettavaa.... Kyllä se rasvaprosentti asiantuntijalla täytyy mitata.
Et ole siis lihava, vaan kuulostat enemmänkin sellaiselta joka on laihduttanut kaikki lihaksensa.
Vai mikä on lihasprosenttisi? Jos se on todella matala, niin se selittää rasvaprosentin korkeuden. Mutta siis kuten aluenperin sanoin, niin rasvaprosentti riippuu mittaustavasta. 30 voi ihan hyvin olla normaali ja oikea tuloksesi sillä millä sen olet miatnnut. Mutta en usko, että esim ihopoimumenetelmällä sinulle saataisiin rasvaprosentti 30%
Ja ei se ikä katso rasvaprosenttia.
Hoikka voi aina olla vain/myös vaatteet päällä, --> normaalipainoisia kyllä, mutta minusta se ei ole terveellistä.
Mulla on rasvaprosentti : ihopoimmenetelmällä 13%
perusvaa-alla 18%
hobby hall vaa-alla 25%
rasvaprosenttimittari 14%
Eli ei kannata verrata eri mittareiden tuloksia keskenään!!
Voisin sanoa, että oikein tulos mulle on varmaan 16-18%
Kyllä sen peilistä näkee.
miten on mahdollista et mun lihasprossa oli 47% olen nainen? .. rasvaprossa oli silti aika korkee ja se oli noussut viime mittauksesta eli 22 % huolestuttavaan 36 % vaikka olen samassa painossa kun ennen . tiedän että johtuu siitä et en oo liikkunut pariin vuoteen. mut miten muka naisilla normaali lihas massa vaa 33-36 jos mulla oli 47 ja en ees nykyää liiku paljoa ja rasva prossaki oli noin iso :S??? painoindeksini on 23 luokkaa eli iha normi olen...