Tästä Vhh touhusta sen verran. Olin aloittanut vähähiilihydraattipitoisen ruokavalion heinäkuussa,tietenkin lääkärin vastustamisesta huolimatta. Kärsin verenpaineesta,jossa on lääkityskin mm.seloken (joka on beetasalpaaja). nyt myöhemmin kolesteroli pakannut nousemaan. Näin se mulla alkoi: käyn säännöllisesti nouvolassa mittauttamassa verenpainearvoni. ja muutenkin joka vuosi vuosikontrollissa,verenpaine-ja kolesterolin takia. Otin pukeeksi neuvolassa heinäkuussa että siirryn vhh:lle,siä otettiin mielipiteeni negatiivisesti vastaan ja käski tilata lääkäriin aika,jonka teinkin (omalle lääkärilleni) ,jossa hänkin oli sitä mieltä,että mun kohdalle se ei sovi,johtuen verenpaineesta. Kuitenkin ryhdyin,vastusteluista huolimatta. Lääkäri käski tulla ennemmin kontrolliin,jotta sai tietää enempi mihin tämä vie.Nyt kun olin n.viitisen kuukautta tällä ruokavaliolla,viime torstaina olin kokeissa. Täytyy sanoa,että olisi pitänyt uskoa lääkäriä. Tottakai kuvittelin ,että minullekin tämä sopisi kaikista huolimatta. Aluksi punnittiin,painoa oli kertynyt 6,5 kg enempi aloitusvaiheesta,kolsteroli kohonnut huomattavasti,ennen kokonais kolesteroli oli 5,6,nyt oli 7,2,mutta hyvä kolesteroli oli entisestään parantunut (vaikka oli ennemminkin hyvä) eniten lääkäri oli huolissaan jostakin triglyjen,tai mitä nyt olikaan,sen kohoamisesta. Ja verenpaineeni oli viiden kk.aikana jatkuvasti enempi koholla. Ja huimauskohtauksia esiintyi. No jos jotain hyvää pitäisi sanoa,on ihon parantuminen,mielialan kohoaminen,sekä vatsa toimii paremmin,eikä enää esiinny närästystä. Itse tietysti nyt ihmettelen,miten on mahdollista näin pienessä aikaa tulosten huonontuminen? Kokoajan mietin,tekikö sittenkin lääkäri tulokset jotenkin väärin. Eniten yllätyin painonnoususta! En koko aikana (viiden kk) käynyt vaaálla. Vaatteistani taas kuvittelin huomaavani,että ennemmin vyön piti kiristää yhdellä pykälällä. Tietenkin uskon vahvasti,että vaikutusta voi olla myös lihasmassalla. Koska ennemmin olin erittäin niukalla lihan ja rasvansyönnillä. Nyt syön päivittäin enemmän kuin muutaman kananmunan,ennemmin pari kertaa kuussa pari kpl. Koska sitä pitää rajoittaa kolesterolihoidossa (joka mainittiin vihkosta ,jonka sain lääkäristä) Lääkärin mukaan testi ei hänen mielestään ollut mitenkään poikkeus,vaan tieteellinen tulos. Nyt on taas todella vaikea palata kananmunattomalle tyylille,niukalle rasvalle. Tiedän,että nyt sitten taas on jatkuvasti nälkä ja vatsa sekaisin... Kertokaa jotkut "tietäjät" mitä teen? Olen lukenut Heikkilän kirjasta,että aluksi ekan puolen vuoden aikana kolestroli saattaa jopa kohota,mutta sen jälkeen se menee varmasti alas. Onkohan näin. itse haluaisin jatkaa tätä,mutta ei tietenkään lääkäri. Sanoin,että mieliala ja iho mm. on parantunut,mihin lääkäri totesi,että vaan kuvittelen. Tätä palstaa lukiessani en viä koskaan ole tavannut moiseen. aina miten valtavia positiivisia tuloksia tulee,kai siten olen poikkeus. Toivottavasti jokun osaa antaa parempia nevoja????
MINUN OSALTANI
VHH
331578
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 33
Vanhimmat
älä ainakaan tältä palstalta ota ohjeita vastaan. Tai ainakin hyvin, hyvin varauksella.
Tämä palsta on vihoviimeinen paikka josta itse hakisin neuvoja.
Kannattaisi kysellä neuvoja jollain toisella vhh-foorumilla. Noilla pohjatiedoilla on tosi vaikea sanoa vielä mitään. Karppaus.infon puolelta voisit saada neuvoja, kunhan listaat sinne ensin tarkemmin mitä söit ja mitä ne kolesteroliarvot (kok, LDL,HDL,trigly) olivat.
Käyppä selostamassa mitä olet syönyt www.karppaus.info palstalla. Hyvin hyvin monta kertaa täällä on ollut VHH:hon pettyneitä, jotka eivät todellisuudessa ole koskaan VHH:lla olleet vaan ovat syöneet jonkun oman virityksensä mukaan.
Olet ilmeisesti syönyt eineksiä reilusti jos kerta olet saanut suolaa niin paljon että verenpaine nousee. VHH:lla pitäisi nimen omaan välttää eineksiä ja tehdä ruoka itse puhtaista raaka-aineista.
Tältä palstalta ei kannata kysyä yhtään mitään. Palstan ohjeet ovat niin värittyneitä kuin olla voi ja viime kädessä neuvo on aina tuo sama kulunut "olet syönyt väärin" jos VHH ei ihan oikeasti tehoa tai muuten toimi.
Kyllä syy löydetään aina tekijästä.
Ei voi muuta kuin ihmetellä minkälaista mikrometrintarkkaa säätämistä tämä VHH on. Ja sitten vielä väitetään että tämä on "helppo noudatettava" mutta sääntöjä ja rajoituksia tuntuu silti olevan enemmän kuin Kiinan lakikirjassa.
Oletko koskaan lukenut VRN:n suomalaisia ravitsemussuosituksia? 60 sivuinen pumaska. Sen lisäksi pitää vielä kouluttaa pilvin pimein ravitsemusneuvojia, kun kukaan ei muuten osaa/pysty/halua sitä noudattaa.
Eihän näitä kirjoiteta missään muualla kuin epämääräisellä nimimerkillä tällä palstalla. Jos VHH todella nostaisi kolesterolia, triglyjä ja verenpainetta niin asia olisi mediassa tullut esille tunnistettavan henkilön toimesta jo aikaa sitten, mutta ei sellaisia uutisia ole missään kirjoitettu. Kaikkien kokemukset ovat päinvastaisia ja onhan monet tulleet omilla nimillään esille lehtien palstoilla, Mattila esimerkiksi.
Missä Antti Heikkilän kirjassa ja millä sivulla mainitaan siitä että VHH nostaa aluksi puolen vuoden ajan kolesteroliarvoja? Minulla on kaikki Heikkilän kirjat ja en löydä sellaista.
se oli keittokirja 1 tai 2. mutta kyse oli rasvaisten juustojen syönnistä,ja sen kautta joillakin saattaa aluksi nousta,niin lukee,lue tarkemmin! Siihen sitten mun rasvaisten juustojen syönti loppuikin. enkä ole tosiaankaan syönyt suolapitoista,kaiken itse valmistanut itsen,ja ilman mitään lisäaineita. Syön tosi paljon kanaa,munia,kalaa,aika usein myös lihaa. margariinit vaihdoin voihin ja oliiviöljyihin. Mutta maito on pysynyt rasvattomana,kahviin laitan kermaa.
...pulla- ja viinavakio. Se opetetaan jo ihan peruskurssilla jokaiselle labrahoitajallekin. Että jos trigly pääsee nousemaan, niin lakkaa ryyppäämästä tai hillitse ainakin pullansyöntiä.
kaikilla viljatuotteilla eikä vaan pullalla...
ainakin yhdellä alkoholin suurkuluttajalla veritestin tuloksen olen nähnyt,eikä siinä ainakaan ollut triglyt koholla,vaan ihanteellinen arvo,kuten muutkin kolesteroliarvot... en kyllä ole tiennyt mitä on syönyt.
ole mitään muuta tekemistä kuin häiriköidä täällä?
Kolesterolimuutoksesi on kamala. Tee jotain muuta. Miten olisi ravitsemusterapeutin kanssa juttelu: kerro, että haluat mahdollisimman vähän hh. Tuo kolesterolimuutos on siis aivan kauhea eikä innosta ketään. Ihan siedettävästä aivan kamalaan! Mieheni suuttui jo kuutosen kolesterolistaan terveystarkastuksessaan ja meillä lensivät kaikki eläinrasvat huitsiin heti. Myös liha.
mutta kun aloitin VHH:n niin muutamassa viikossa tapahtui käänne parempaan kun vähensin hiilihydraatit minimiin ja poistin kokonaan kaikki keinorasvat ruokavaliosta ja siirryin luonnollisiin eläinrasvoihin ja oliiviöljyyn.
Tämä on äärettömän mielenkiintoinen tieto. Lisää eläinrasvaa syömällä kolesteroliarvot parantuvat (HDL nousee ja LDL laskee/pysyy samassa sekä triglyt laskevat huomattavasti). Tämän olen havainnut siinä vähäisessä potilasmateriaalissa mikä minulla on. Syytä ei kai kukaan osaa varmasti sanoa, mutta käynnissä on useita tutkimushankkeita, joissa selvitellään tarkemmin rasva-aineenvaihdunnan kiemuroita. Selviää aikanaan. Ennen lopullista tutkimusnäyttöä on syytä edetä varovasti. Jolla on sukurasitteena korkea kolesteroli, välttänee VHH:ta ainakin siinä muodossa kuin se ymmärretään tällä palstalla (runsas eläinrasvojen nauttiminen).
20 kiloa muutamassa viikossa.
Ei me olla hölmöjä vaikka ollaan laihoja.
Kun puhutaan terveydestä niin kolesterolit on pahoja ilman niitä aivot eivät toimi.
Sepelvaltimotauti ei ole koleteroliyhteydessä mutta lääkärit/teollisuus saavt siitä hyvät osuudet niin siinä ne ovat muka pahoja.
Olen lähipiirissä nähnyt kuinka on aivopesty
70-80 vuotiaita lääkitykselle ja voivat sen jälkeen huonosti puhuvat sekavia ja lihassärkyjä ettei saa nukuttua kunnolla.
Aloittaja ei ole muuten ollut vhh:lla koska puhuu pehmoisia triglyjen noususta koska nehän nousee sokerilla ja tärkkelyksellä.
On täällä vaan melkoisia vastustajia jos ihmiset vhh:lla voivat hyvin onhan se harmillista teille sohvaperunoille.
Eivä kaikki VHH:laiset ole huonosti voivia sohvaperunoita.
Oletko käynyt viime aikoina häiriköimässä muillakin palstoilla?
vuodesta 2004 lähtien en ole palaakaan syönyt tietoisesti sokeria. Enkä pullaa sun muita,tai no kerran pari vuuodessa juhlissa. Enkä silloin edes ollut kuullut vhh:sta. Mutta oli silloin jo kolesteroli koholla,ja hohosi entisestään. Tämän tietää itse lääkäri paremmin kun testit otti!
että kannattaa syödä enempi eläinrasvaa? Silloinkin,jos on kolesteroliarvot jo muutenkin koholla?
on suvussa taipumusta korkeaan kolesteroliin, auttoi margariinin vasihtaminen eläinrasvoihin. Olenkin niitä harvoja meidän suvussa joka ei syö kolesterolilääkkeitä. Minä hoidin asian VHH:lla eli ruokavaliolla.
Ei kuitenkaan kannata syödä enemmän eläinrasvaa sillä jo rasvan vaihdos riittää. Kohtuus kaikessa ja syödään sen verran kuin tarvitaan. Ei kukaan sitä rasvaa huvikseen syö.
Voisitko ajatella että kirjoittaisit joskus ihan asiallisesti kertomatta ihmisille minkälaisia he ovat. Vaikka omaat selvännäkijän lahjoja puhumattakaan muusta fiiniydestä.
Vhh ei missään nimessä voi vielä viilistellä vanhuudesta kun ovat niin tuore oppi.
Ette tiedä kuinka vanhoiksi elätte.
Teitä hyvinvoivia tuntuu kirjoittelusta päätellen olevan melko pieni joukko. Päällehyokkääviä hyeenoita jotka välittävät vain itsestään.
Vai on lähipiirissä aivopestyjä sen ymmärtää kun tekstejäsi lukee. Ei ole läski kauas pudonnut puusta ei se voi omenakaan olla kun on niin hiilarinen. Hui.
Minusta on sama. miten LDL laskee, kun se vain laskee. Se on niin kovalla kädellä dokumentoitu, että en ota vastaan kuin lisätietoa, miten kolesterolia muuten voi hahmottaa. Vanhinkin kolesterolitieto oli puutteellista mutta ei sekään onneton tekele ollut väärin. Tuli vain lisää. Voi olla, että tulee lisätietoa vielä. On jopa odotettavaakin. LDL vaatimus pahimmillaan on alle 1.8 sepelvaltimotautipotilailla, joilla on suurin riski.
Ei se korkea kolesteroli kliinisessa työssä näytä oikein terveelliseltä, mikä tukee kyllä klassista teoriaa.
En ymmärrä miksi VHH ei korosta öljyä ja kalanrasvaa sekä pähkinää. Mikä ihme hinku siihen eläinrasvaan on (niin paitsi maku johonkin kermaan)? Ei ole perinteisesti ns köyhän kansan ruokaa vaan jotain Rooman rappeutuneen ylimystön mässäilysapuskaa. Öljy, pähkinät ja kala ovat olleet perusporukan halpaa ruokaa.
pähkinät maksavat maltaita. Paljon halvempaa syödä possua ja voita. Tärkkelyskuorman vältteleminen ehkäisee inflammaatiota ja parantaa kolesterolisuhteita näinollen vähentäen sv-tautiriskiä. Ldl-arvo ei kerro mitään sen koostumuksesta. On järjetöntä tuijottaa jotain raja-arvoja jos pommi muhii aivan muista syistä suonistossa.
"En ymmärrä miksi VHH ei korosta öljyä ja kalanrasvaa sekä pähkinää."
Miten niin ei korosta? Jos kävisit niillä asiallisemmilla vhh palstoilla, huomaisit aika pian, että kyllä vaan korostaa. Luonnollisia, käsittelemättömiä rasvoja monista lähteistä. Eläinrasvoja ei kuitenkaan ole kokonaan demonisoitu.
Inflammaatio on totta ja se tiedetään. Toinen ongelma on plakkien pinta, provosoivatko hyytymää vai eivät. Lisäksi plakkien rikkoutuminen on ongelmallista.
LDL:n eri komponentteja tullaan varmaan vielä analysoimaan.
Mikä olisi oma ehdotuksesi: LDL saa olla mikä vaan ja terveellistä on kunhan on VHH:lla?
Käytännössä näkee, että korkea LDL ei ole reitti terveyteen.
Kolesterolilääkkeet vähentävät inflammaatiota, joten ne ovat siksikin hyödykkäitä. Mistä se inflammaatio hh kautta mielestäsi tulee? Diabeetikot ovat eri asia. Joku teoria olisi hyvä olla ennen kuin rikkoo vanhaa, joka toimii
kolesterolimyytistä, jossa ruotsalainen lääketieteen tohtori Ravnskov kertoo että kolesterolilääkitys on lääketieteen historian suurin huijaus. Siinähän täysin terveille ihmisille syötetään lääkkeitä varmuuden vuoksi muka ehkäisemään mahdollisesti tulevaisuudessa esiintyviä sairauksia. Valtava bisnes.
Käytkö paljonkin lääkteollisuuden korruptiomatkoilla ja kosteissa "tiedotustilaisuuksissa"
"Joku teoria olisi hyvä olla ennen kuin rikkoo vanhaa, joka toimii"
Toimiiko vanha muka ihan aikuisten oikeesti? Siis muutenkin kuin tyyliin Ancel Keys.
nimenomaan luonnollisia terveellisiä öljyjä, kuten kookos ja oliivi sekä kalanrasvaa ja pähkinöitä. Lukisit edes yhden VHH- aiheisen kirjan. Kai lääkärillä on sen verran itsetuntoa että ottaisi asioista selvää ettei annan julkisella palstalla itsestään tietämättömän kuvaa.
Mutta jos palstalla keskustellaan eläinrasvoista ja jatkuvasti väitetään niiden olevan haitallisia niin väkisinhän eläinrasvoja puolustaessa syntyy kuva että vain eläinrasvat ovat niitä joita korostetaan. VHH:lla ei vältellä koskaan eläinrasvoja jotka ovat luonnollisia sellaisia verrattuna teollisesti muokattuihin keinorasvoihin joita ei tavata missää luonnossa.
Melkoisia vastustajia. Mitä ne vastustavat sinunko lihansyöntiä vai mitä?
Ei kai 70-80v aivopestä enää.
Yleensä vanhat ihmiset etsivät lääkärin joka antaa lääkkeitä sellainen ei kelpaa joka ei anna. Ihan kokemuksesta tiedän.
Minun ihana karjalaissukuni elää ja voi hyvin. Piirakat kala ja liha eväänään nuorimmat tädit ja sedät ovat kyllä kuolleet alle 90v. Joukossa löytyy nyös yksi 26v. Kuoli puun alle jäätyään 50-luvulla. Vanhin eli 102vuotiaaksi.
taas todiste.
kolestrooli ja verenpaine nousi,sain lääkityksen.