ei mitään erikoisdieettiä

ja silti laihdun kirjoitti:

Moikka. Pakko kommentoida tänne laihdutuksesta. Paljon liikkuu juttuja erilaisista dieeteistä ja esim. vhh:sta. Kerron oman tapani ja kokemukseni (toki jokaisella on omat tavat laihtua, mut seuraava toiminut ainakin mulla:)) Olen hieman tarkkaillut syömisiäni ja pyrkinyt syömään melko terveellisesti, kasviksia, hedelmiä, proteiinia kanasta/kalasta/kalkkunasta/rahkasta/raejuustosta jne. sekä syönyt puuroa ja ruisleipää. Mutta, syön silti karkkia (suklaatakin), käyn joskus ravintolassa ja juon valkoviiniä silloin tällöin. Olen silti laihtunut viime aikoina ja tällä hetkellä painankin n.53kg, mikä on ihan ok paino 170cm pitkälle naiselle mielestäni. Eli ei mulla periaatteessa enää oliskaan tarvetta varsinaiseen laihdutukseen. Mutta niin, uskon, että mulla on vaikuttanut se, etten syö liikaa tai ähkyyn itseäni ja jos syön jotain epäterveellistä tai rasvaista ym. niin syön sitä vähän ja kohtuullisesti. Annan itselleni siis luvan myös nautintoihin ja silloin pari palaa suklaata riittää, enkä pystyisi syömään edes puolikasta levyä suklaata...lisäksi urheilen paljon, mikä tietenkin lisää kulutusta. Pointtini on, että kannattaa pyrkiä melko normaaliin ruokavalioon, jolloin se ei kaadu niin helposti. Olen sitä mieltä, että kyllä se määrä ja ne syödyt kalorit merkkaa enemmän laihtumisessa, kuin se mitä syö...(siis toki kannattaa terveellisesti syödä jne.) Mutta kertokaapa omia kokemuksia! Mulla näin...

kirjoitti:

Anonyymi

Kirjoita kommentti

5000

Lähetä