Elikkä joo, mikä olisi yksinkertainen mutta tehokas liikuntamuoto 13-vuotiaalle? Mulla on pyöree maha, ja oon katsellut sitä ihan tarpeeksi. Vaikuttaako pitkien matkojen kävely muhun melkein samanlailla kuin juokseminen? En tykkää juoksemisesta niinkään koska sen jälkeen AINA sattuu jalkoihin. Eli vaikuttaako kävelykin ? Voiko tämä maha lähteä kävelyllä pois ja tietenkin pitää ruokatapani muuttaa. Olen jättänyt leivän kokonaan pois ja voin vakuuttaa että ihmeen hyvin on lähtenytkin. . : ) Mutta ehdotuksia?
Liikuntasuosituksia
13- vuotiaalle pojalle.
1227
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Josa jalkas ei kestä juoksuu, niin ei oo tarvi juosta, saat saman hyödyn irti myös kävelystä ja voitha sä vähä lisätä kalorinkulutuskta sillä, että otat sauvat hommaan mukaaan. Et suosittelen harrastaa ihan perusliikuntaa uintii, kävelyy yms. ja sit vielä teksin sinuna vatsalihasliikkeitä, niin tulee vatsamakkaroille oikein paikallistreeniä.
Mutta sulla voi olla vielä vähän lapsen pyörettäkin, joka yleensä häviää iän myötä, mutta omilla vääränlaisilla ruokailutottumuksilla, voi käydä toisin