Moi!
Oisko ketään lähteen kimppaan pudottaan painoa :D
Itse normaalipainoinen, 168/65 mutta ylimääräistä kyllä löytyy ja haluan takasin timmin kropan joka mulla joskus oli! Ja 21v nainen oon.
Oon joskus ennenkin ollu tällasis ryhmissä ja mulla ne on toiminut, mutta kaikki tsemppiryhmät joissa oon kirjoitellu, ovat pikkuhiljaa kuivuneet kasaan... Siksi haluaisinkin nyt kamuja jotka jaksaisi kirjoitella säännöllisesti ja pitkällä tähtäimellä!
Mulla on välillä kauheita herkuttelu- ja mässäilykausia, sitten ne menee taas ohi... Liikuntaa harrastan säännöllisen epäsäännöllisesti, sitä haluaisin nyt ensimmäisenä lähteä lisäämään.
Mutta kerron itsestänikin sitten lisää jos joku lähtee mukaan :)
Niin ja se vielä, että oma "taktiikkani" tulee olemaan ihan vaan syödä vähemmän, herkutella kohtuudella ja liikkua enemmän ja yrittää nauttia siitä. Ei mitään paastoja, ihmepillereitä tms :)
Oisko ketään lähteen kimppaan pudottaan painoa :D
Itse normaalipainoinen, 168/65 mutta ylimääräistä kyllä löytyy ja haluan takasin timmin kropan joka mulla joskus oli! Ja 21v nainen oon.
Oon joskus ennenkin ollu tällasis ryhmissä ja mulla ne on toiminut, mutta kaikki tsemppiryhmät joissa oon kirjoitellu, ovat pikkuhiljaa kuivuneet kasaan... Siksi haluaisinkin nyt kamuja jotka jaksaisi kirjoitella säännöllisesti ja pitkällä tähtäimellä!
Mulla on välillä kauheita herkuttelu- ja mässäilykausia, sitten ne menee taas ohi... Liikuntaa harrastan säännöllisen epäsäännöllisesti, sitä haluaisin nyt ensimmäisenä lähteä lisäämään.
Mutta kerron itsestänikin sitten lisää jos joku lähtee mukaan :)
Niin ja se vielä, että oma "taktiikkani" tulee olemaan ihan vaan syödä vähemmän, herkutella kohtuudella ja liikkua enemmän ja yrittää nauttia siitä. Ei mitään paastoja, ihmepillereitä tms :)
Vastaukset 19
Vanhimmat
Niin täällä kanssa koitetaan kovasti laittaa kroppaa kuntoon..:) aika sama tilanne mulla.. joskus on ollu ihan kunnossakin..mutta sitten menin lihoomaan sellaset lähemmäs 1okg.. huoh.. tuntuu etten saa niitä millään pois.. :/ tai menee pari päivää aina ihan ok..mutta sitten tulee repsahdus..olen tosiaan 20 vuotta. ja 163/69..
Hei vaan herkkusuu :)
Tervetuloa mukaan tälle kärsimysten tielle :) Ei vaan, tarkoitus ei ole tehdä tästä kärsimystä vaan pikkuhiljaa siirtyä kohti terveellisempiä elämäntapoja, pysyvästi! Mä ainakin innostun aina laihdutuksesta, varsinkin kun paino lähtee hitaasti ja varmasti laskemaan JA tulokset näkyvät peilistä kun oikein tarkasti katsoo.
Tosin mä en oo koskaan onnistunu laihduttaan muutamaa kiloo enempää, en kyllä tämän lihavampikaan oo koskaan ollut... Ja se innostus sitte jossain vaiheessa aina tyssää, max parin kuukauden jälkeen :/ paitsi ei tälläkertaa!
Mulla siis nyt paino n. 65kg, tavoitepaino siinä 58. Vyötärönympärys 73cm, lantion lähemmäs 90... Käyn ratsastamassa 3x/vko, yritän hiukan pidentää treeniaikaa siinäkin ja tehdä rankempaa harjoitusta... Ja nyt sitten oon lenkkeilly muutamana päivänä viikossa, sitä yritän jatkaa ja lisätä mahdollisesti uimista ja kuntosalia.
Onko sulla jotain liikuntaharrastuksia, tavoitepainoa jne? Otetaanko joku punnituspäivä jolloin kerrotaan lähteneistä kiloista (huom! ei tulleista xD) vaikka loppuviikosta, esim. pe?
Nii ja itse yritän n. 500g viikossa pudottaa painoa, hitaasti mutta varmasti. Ei haittaa vaikka lähtisi vähemmänkin, kunhan suunta on oikea!
-Jäde
Moikkamoi :)
Itella sama projekti aluillansa kuin teillakin, eli kiloja on vuoden mittaan tullu aika roimasti. Joten vahintaan 15kg pitais saada pois. (kesaan mennessa hope so :)
Pituutta loytyy about 160cm ja painoa 71kg.
Tarkotus ois kayda salilla n.5-6 kertaa viikossa, jumpissa, uimassa, ja salin puolella.
Liikuntaa olen harrastanu aina, joten se ei ole uutta.. Mut toi syominen pitaa kyl saada kuriin. Karkkeja ja sipseja seka valtavia maaria pikaruokaa on tullu tassa parin viimisen vuoden aikana vedettya aikalailla. Joten nyt pitais alottaa totaalinen herkkulakko noin kuukaudeks, etta paasis pahimman yli. Eli kunnon itsekuriharjoitus siis tiedossa. Phuuh...
Ja itsekkaan en aio millekkaan dietille ryhtya, vaan yritan parhaani mukaan muuttaa elintapoja pysyvasti. Aamupalana kaurapuuroa, joka pitaa nalan kauan poissa. Ja hiilareita koittaa vahentaa - proteiinia lisata.
Seka vetta pari kolme litraa paivassa.
Mutta tosiaan, siita punnituspaivasta jo kyseltiinkin? Eli mita mielta siita? Ite ehdottaisin etta maanantai aamuna jokainen kavisi puntarilla ennen aamupalaa? Mut tosiaan toi oli vaan oma ehdotus :)
Mut tosiaan eikohan me ens kesana olla kunnossa ;) hope so :)
Heips!
Täällä olis vielä yksi tyttönen ketjuun mukaan tsemppaamaan! Olen 21-vuotias, 172cm pitkä sekä painoa on nyt 68kg. Vyötärönympärys näyttää 73cm. Paino ja vyötärönympärys on ollut nyt noin 2 vuotta suunnilleen sama, ja se on sinällään hyvä juttu, mutta haluaisin tuohon parin vuoden takaiseen kuntoon takaisin. Elikkä tavoitepainoni olisi 62kg ja sutjakampi vartalo.
Olen nyt parin viikon ajan kirjannut liikuntani ja syömiseni Kiloklubin-nettisivustolle. Josta on kyllä mielettömästi hyötyä. Nyt olen tutkaillut kahden viikon syömisiäni ja alan tarkkailemaan nimenomaan hedelmien, vihannesten ja kuitujen syöntiä. Huomasin, että oli päiviä jolloin sain niitä yltäkylläisesti ja päiviä jolloin sain minimaalisen vähän. Rasvanlaatua pyrin myös tarkkailemaan, näyttää tuota piilorasvaa tulevan nimenomaan makean herkun muodossa. En kuitenkaan ala herkkulakkoon, koska minullakin on tavoitteena pysyvä elämäntapojen muutos.
Liikunnan lisääminen ei ole minulle vaikea muutos, koska liikun nyt jo aktiiviliikkujan verran. Harrastan tanssia, eritoten balettia, pilatesta, kävelyä ja kuntosalia. Voisin kyllä vielä lisäksi panostaa nimenomaan korkeatehoisen liikunnan lisäämiseen esimerkiksi juoksulenkein. Tässä laihduttamishässäkässä jarruna onkin toiminut ruokavalioni.
Täällä olisi mukava saada tukea ja tsemppaamista ihan päivittäinkin, riippuen miten kerkeätte :)
ps. Minulle sopii hyvin, että punnittaisiin maanantaisin :) En ole aikaisemmin ollut tälläisissa nettitsemppauksissa ja ihan uusi juttu siis.. :) pitäisiköhän tällä meidän ryhmälle keksiä joku nimi millä tunnistais ketjun?
Olisin innokas lyöttäytymään joukkoon! Elikkäs olen 21 v. painoa oli tänä aamuna 78,6kg ja pituutta 169cm. Muutaman viime vuoden aikana on kertynyt reilu kymmenen kiloa salavihkaa ja ne haluaisin pois kesäksi. Ehkä myöhemmin sitten vielä semmoiset 5kg. Tuntuu että tällaisella porukalla voisi tuo tsemppaaminenkin onnistua silloin kun itsellä ei mene kovin häävisti :)
Toimintasuunnitelma olisi itsellä sellainen, että vähennän herkuttelun yhteen kertaan viikossa (tällä hetkellä tulee syötyä karkkia jopa 3-5 päivänä viikossa :S), jatkan lenkillä käymistä ja alan käymään lisäksi myös salilla. Pari vuotta sitten laihdutin yhdessä kesässä melkein 15kg ja se olotila oli ihan mahtava!
Hei vaan ja tervetuloa mukaan uudet!
Voi voi, mä oon ihan kade teille jotka harrastatte noin kamalasti urheilua :D Itsekkin haluisin just eniten liikunnan avulla saada nää kilot karisemaan, tulee paljon timminpi ja parempi kroppa kun vaan "syömättömyydellä" ja lisäksi superhyvä fiilis... Kun vaan jaksaisi aina lähteä sinne lenkkipolulle :S
Mutta mulla ainakin on nyt menny ihan ok, viikonloppuna sallin itselleni sekä biletyksen että herkuttelun (en joka päivä vaan yhtenä :D) joten sikäli tuo maanantai on mun kannalta vähän huono punnituspäivä... Mutta kyllä sekin käy, sen lisäks kerron kyllä muinakin päivinä jos se vaa'an mittari jotenki ihmeellisesti näyttäis vähemmän :) Kuiteski käyn vaa'alla lähes joka aamu.
Tänään paino 63,9 jeeeeee! Ja pe aamuna se oli 63,2 mutta sillon olinki syöny toooosi vähän edellisenä päivänä. Ja joka päivä viime viikulla harrastin jotai liikuntaa, joko lenkille tai ratsastaa. Ensi perjantaille tavoite ois max 63,5 ja tän vuoden loppuun mennessä oisin kiitollinen jos se paino ei ois ainakaan hirveesti noussut joulumässäilyn seurauksena :S Ja tammikuussa sitte alan tosissaa paahtaa kesää kohti :)
Mites muilla on mennyt? Itse tulin juuri töistä ja kohta lenkille!
J
En ookkaan tänne vähään aikaan kirjottanut :/ Yllättävän hyvin mennyt.. en oo saanut mitään mässäily kohtauksia yms..:) Tuntu että yhessä vaiheessa kehittelin ittelleni jonkun laisen hese addiktion :D Nyt oon kyllä päässyt siitä vähän niinku eroon :) Salille oon itteeni nyt repinyt.. vuos sitten hommasin sali kortin.. ekas siellä tuli pyörrittyä innokkaasti ja sit vähän vähemmän innokkaasti :/ maksaa siis turhasta...Se loppuu mulla tammikuussa..en aatellut sitä uusia.. tai sitten jonnekkin muualle missä on halvenpaa..Toisaalta tekis mieli ,kun nyt on intoakin taas..täytyy kattoa,. ehkä kulutan vaan lenkki polkuja tiuhenpaan ;) Painoa en ole viellä hirveesti tarkkaillu onko pudonnut.. ainakin on vähän parenpi olo :)
"tsemppaa sä mua, niin mä tsemppaan sua"
www.laihikselle.blogspot.com
Hei vaan kaikille ja toivottavasti ootte viel mukana!
Joo herkkusuu tiedän tunteen, mä oon miettiny kans samaa et hankkisin kortin yhtee tosi hyvään saliin missä on sitte kaikki mahdolliset jumpat ja tunnit, mutta ne on sairaan kalliita melkei 100e kk (Elixiasta meinaa...) ja mun on turha huijata itseäni tyyliin "osta vuoden salikortti, sit se on niin kallis että on pakko käydäkki siel" ehei, ne rahat menee kankkulan kaivoon, mä en sinne kerta kaikkiaan mene jos ei huvita xD että mun täytyy kyl hakea toi motivaatio muualta kuin "pakottamalla".
Toisaalta haluisin kyl alkaa käydä salil, lenkkeily on ihan kivaa mutta haluisin noita tiettyjä lihasryhmiä ihan salilla treenata... mihinkään kotijumppaan minusta ei myöskään ole, mä en jaksa hikoilla ja möyriä pitkin lattioita villakoirien seassa kovalla alustalla ja mitä todennäköisimmin viel tekisin ne kaikki liikkeet päin mäntyä nii että ois enemmän haittaa kuin hyötyä :D
Ja tosiaan, pitäskö keksiä tälle ryhmälle joku nimi nyt, tunnistettais sitte toisemme ja voitaisiin nostaa ylemmäs kun tää nytkin jo kovaa vauhtia putoo tää ketju... Miten ois Herkkuholistit? :D kun aika monella toi liikuntapuoli tuntuu olevan iha ok pohjalla mutta mässäily ja herkuttelu on se ongelma...
Mä tosiaan olin eile lenkillä, tänään olin jo kaverin kanssa reilun tunnin kävelylenkillä ja nyt meen kohta toisen kaverin kanssa lenkille viel :)
Ja ihan hyvin on muutenki menny, melkei joka päivä syön jonku pienen jälkiruuan lounaan päälle mutta muuten yritän noit nameja vältellä.. paitsi sitte karkkipäivänä :)
Ja sitte viel, heitelkääs jotain omia tavoitteitanne, välitavoitteita ja se loppuetappi joka TÄLLÄ KERTAA ONNISTUU!!! Eli ei liian epärealistisia tavoitteita.
Mä yritän että vuoden loppuu mennes paino alkais 62:lla, vaikka sitte vaan 62,9. Ja siihen vaaditaan siis n. kilon pudotus kahessa viikossa, että se voi onnistua... kunhan en saa joululahjaksi kovin montaa konvehtirasiaa :/
Jäde :)
Apuva!
Nyt se iski!
Sairas suklaan- ja jäätelönhimo!! Aivan kamala!
Aina sanotaan, että makeanhimon pitäs mennä varttissa ohi, jos sen ajan pystyy tsemppaamaan niin pitäs helpottaa. No mä surffailen nyt sitte täl sivul sen varttin niin katsotaan :)
Eilen tosiaan olin kahdella kävelylenkillä, 2,5h yhteensä. Hölkkäsin tuosta ajasta n. 15 min.
Pitäs tota hölkän määrää pikkuhiljaa ruveta lisäämään, kun se ei edes ole kunnosta kiinni vaan viitseliäisyydestä :)
Kamala nälkäkin, lämmitän just pakkasesta ruokaa itselleni, jos sillä sitte menis se naminnälkäki ohi. Enkä oo tänää edes käyny lenkillä, voisin kyllä viel mennä.
Mä oon myöskin tehnyt vähän sotasuunnitelmaa joulua vastaan tässä :) Eli suunnittelin, että VASTA jouluaattona on lupa mässäillä, sitä ennen en maistele torttuja, pipareita, ruokia ja joulukarkkeja ym. Se onnistunee hyvin kun oon viel aatonaaton töissä ja sitten menen kotiin joulunviettoon. Sitte heti yritän alottaa jonkun kohtuuden tossa syömisessä, mikä myös varmaan onnistuu ihan hyvin (niihin jouluruokiin kyllästyy parissa päivässä ja eikä ne kai nyt niin kamalasti epäterveellisempiä ole kuin muutkaan ruuat lopulta) jollei lasketa sitä suklaan määrää jonka joulupukki on tuonut :/ Jos edes pystyis siihen, että syö vaan kun tekee mieli! Mutta ei, koko aika pitää mässäillä kun niitä pirun konvehtirasioita on joka pöydällä avonaisena. Nojoo. Sitten uusivuosi, se menee ryypätessä ja seuraava päivä varmaankin krapulapizzan kanssa. Mutta sitten... tadaa! Mulla on sopivasti viel 5 pv lomaa töistä jos oikein nyt muistan, ajattelin ottaa Nutrilett-kuurin niille päiville vähän tasaamaan joulumässäilyä. Nutreista ollaan montaa mieltä, ja vaikka oonkin mainostanu etten yritä mitään "huuhaa-keinoja" niin nutrausta oon kokeillu 2 kertaa ennenkin ja molemmilla kerroilla se kyllä toimi. Ja mun suuhun ne ruuat ei maistu mitenkään pahoilta. Lähteekö joku mukaan tuohon :D
Ja sitten sen jälkeen alan paahtaa kamalasti niitä urheiluharrastuksia, jotka aloitan uudenvuodenlupauksena jälleen kerran ;) Ja kesään mennessä, vaikkapa kesäkuun ekaan päivään mennessä, meikäläinen on saavuttanut ihannepainonsa. Se ei vaadi kun kilon pudotusta kuukautta kohti joten jo on kumma ettei muka koskaan onnistu!!
Mutta mites teillä muilla...?
Heips!
Nyt on ollut kiire viikko, joka päivä oon ollut iltavuorossa :S aivan hulluna on tehnyt mieli karkkia ja suklaata, mutta pintani oon pitänyt ja ostanut pähkinöitä ja rusinoita sen sijasta. Olen itsekin syömättä herkkuja jouluaattoon asti, kun sitten tulee se pari päivää syötyä suklaata :)
Tuo Nutrilett-kuuri kuulostaisi hyvältä alulta uudelle vuodelle, se on hyvä startti muttei kuitenkaan laihdutuskeino.. sitten kun se vielä kestää vain viisi päivää ja saa oikeasti syödä, oon nimittäin niin syöjänaisia etteivät mitkään soppakuurit ole minun juttu :D
Itse toivoisin vaakan näyttävän kahden viikon päästä vuoden alussa noin 66kg, elikkä vähän alle kaksi kiloa olisi pudotettavaa.. Kiloklubin laskennan mukaan 62kg tavoitteeni olisi saavutettavissa 13 viikossa, elikkä maaliskuussa.. kesäksi siis bikinikuntoon :)
Täällä ois myös yksi, joka haluaisi saada itsensä ruotuun! Koskaan en ole ylipainoinen ollut, mistä kuuluu kiitos urheiluharrastuksilleni (juoksu, kävely, hiihto), mutta syöminen on aina ongelmana ollut.
Hyvinä kausina syön terveellisesti ja normaalisti.. ts. en ajattele syömistä liikaa. Sitten silloin tällöin iskee ne mässäilykaudet, jolloin karkkipussit rapisee ja kaapit tyhjenee kaikesta muustakin mahdollisesta ruosta :P näihin kausiin liittyy myös se ettei kuntoilu kiinnosta, ja sehän näkyy ja tuntuu kropassa.
Joskus homma menee sitten toiseen ääripäähän: lasken kalorit jokaisesta pienestäkin suupalasta, syön liian vähän ja treenaan hulluna. Ajatukset pyörii vain syömisen ympärillä...
Tavoitteena mullakin siis olisi kiinteyttää kroppaa ja pudottaa pari kiloa, ja ennen kaikkea päästä pois noista mättökausista. Herkuista en minäkään voi luopua sitten millään, semmoinen herkkuperse kun on :-D Nykyiset mittani ovat 160/56, ja 20-vuotias minäkin. Ja innolla mukana tsemppaamassa muita!!
Heis!
Tervetuloa mukaan, mitä enemmän porukkaa sen parempi, varsinkin kun varmaan osa karsiutuu matkan varrelle :)
Mulla kamala viikonloppu takana :( Pe ja la biletystä, pidin kyllä pintani ja en menny nakkikioskin kautta kotiin :) normaalia ruokaa vaan oon vedelly, mutta sitä sit senki edestä. Pakko kyl vähentää tota biletystä, se on se perimmäinen syy mun läskeihin! Koska sehän on taivaan tosi että kaikki alkoholi on kauheen kaloripitoista ja sit viel ku pitää vetää kaksin käsin :D Sitte oon täs nyt vähän kävelly ja ratsastanu vkonlopun aikana... Ens viikol taas juoksua kehiin.
Nii ja viime perjantaina punnitsin, 63,5 näytti vaaka ja se just oli mun tavoite perjantaille :) Oon kyl ihan varma et jos nyt koittaisin, se ois kaks kiloo enemmän, on jotenki nii läski ja turvonnu olo :/
Mutta tosiaan, kirjotelkaa muutkin, mua ainaki ihan tosissaa auttaa tulla tänne "avautuun" :D
Voi miten mukavaa et satuin löytämään tämän keskustelun, kuulostaa niin minun puheeltani nuo kaikki aiemmat kirjotukset..
Mulla myös biletys on paha juttu, syksyisin on aina hirveästi opiskelijabileitä ja sen huomaa kun tulee kiloja kesän jälkeen! Ja miullaki on se tapana, et yöllä tulee käytyä hesellä tms. tai sitten syön kotona liikaa :D ja se krapulapäivä kun pitää juosta jääkaapilla..
Mut hyvä että oot kuiteski vähän liikkunu viikonloppuna biletyksen lisäks :) ja se nakkikioskin jättäminen väliin oli loistava veto! Pari päivää varmasti menee taas turvotusta poistellessa, mut kyllä se taas siitä! Positiivinen mieli vaan :)
Mulla on kans aika huono vkl takana.. loppuviikosta kävin pitkästä aikaa hiihtämässä ja oli nii hirveesti energiaa, että piti sit vähän ahnehtia ja tehdä kerralla 1,5 tunnin rankka lenkki..viikonlopun sit vietin kuumeessa. Ja herkuteltuakin vähän tuli..
Mä en muuten nyt pääse oikeen punnitsemaan itseäni, ku ei ole nyt käytössä vaakaa :D alan kyllä informoida painostani heti kun tulee mahdollisuus. Kerron sit vain olotilastani!
Sulla selvästi on hevonen, Jäde..? :) vai käytkö muuten vaan ratsastamassa? Mä kans harrastin 10 vuotta ratsastusta mut piti sit lopettaa ku lähdin opiskelemaan.. ei oikein budjetti riittäny enää.
Kun tuolla aiemmin kyseltiin tavoitteita ja välietappeja painon suhteen, niin mun tavoitteena on painaa 54 kg.. Oon kuitenki niin lyhyt ja melko vankkarakenteinenkin, niin tuo olisi mulle sopiva paino.
Mitään aikatavoitteita en taida tehdä, kunhan pikkuhiljaa saisi ylimääräset kilot pois..jos vaikka kesään mennessä :-) toisaalta mulla on yhdet farkut, joihin haluan vielä joskus mahtua.. ne voisi olla mun tavoite painolukujen sijaan :D
Mä tässä mietiskelin eilen, pitäisikö sallia itselleen pari karkkipäivää viikossa.. ei himo ehtisi viikon aikana yltyä hulluksi! Jos vaikka tulisi sit ostettua kerralla vähemmän.. yritättekö muut pitää ihan tiettyä karkkipäivää kerran viikossa?
Pitihän se arvata! Pe vaaka näytti hienosti 63,5 ja nyt sitte viikonlopun jälkee kun tänää aamul punnitsin: 65,0!!! eli puolitoista kiloa tullu kahen päivän aikana. Hiukan ärsyttää!
Noh, kaipa se on vaan sitä alkoholin aiheuttamaa turvotusta... Nyt tosiaan täytyy kyllä vähentää tätä dokaamista kun aina käy samalla lailla, ihan sama kuinka monta kiloa onnistun pudottaan niin yks viikonloppu vie koko homman taas lähtöpisteeseen.
Joo, eilen kävin vielä tunnin lenkillä josta hölkkäsin taas ehkä jonku vartin. Mä ainaki lupaan ja vannon, että vaikka nyt joululomalla tuliskin mässäiltyä, niin ainaki liikun kanssa joka päivä kunnolla! Koska sillonhan sitä aikaa on, joululahjat on ostettu ja joulusiivot tehty, nyt voi aina vedota niiden piikkiin ettei muka ole aikaa :)
mel^ joo on mulla oma hevonen, parikin :) Ja mitä mun karkkipäiviin tulee, ei ole mitään tiettyä. Viikonloppuna otan aina vähän rennommin, mutta ei mulla oikeestaan muutenkaan ole mitään ehdotonta nollalinjaa... Esim. tänä viikonloppuna en kyllä syöny mitää karkkia tai makeaa muutenkaan, paitsi yhen mehujään.
Nyt tarvii lähteä töihin, hurjasti tsemppiä kaikille tälle jouluviikolle! Ja jos on muitankin jotka on vähän repsahdellu viikonloppuna, niin ei muutakun heti tänää takasin ruotuun! :)
J
Pitää nyt tulla ihan iloitsemaan tännekin, kun on pari päivää sujunut tosi hyvin! Tein eilen päätöksen etten laita suuhuni yhtään suklaata tai piparkakkua, ja pidin päätöseni :-) muutenkin oon syönyt nyt tosi terveellisesti. Mieli teki eilen kyllä ihan pirusti kaikkea hyvää, mut sain sen sit pois appelsiinilla ja ulos lähtemisellä!
Tuosta ryyppäämisestä sen verran, että tosiaan se hidastaa laihdutusta tooosi pahasti, joten sitä pitää vähentää :D tai ainakin jättää juhliminen yhteen päivään viikonloppuna... kahden päivän putki on jo aika paha takapakki. Mut siinähän hyvä uudenvuodenlupaus, vähentää alkoholin juontia! ;)
Joo tsemppiä minunkin puolesta kaikille jouluksi! Syödä saa ja pitääkin, mutta ei joulupöytää ja suklaarasioita tyhjiksi :P itse ainakin meinaan silti vähän vahtia syömistäni vaikka nyt joulu onkin.. ja syödä välillä jotain kevyttäkin.
Hyvää joulua! :)
Hei vaan!
Onpa ollu hiljaista. Noh, toivottavasti vuoden alusta ihmiset taas innostuu ja on aikaa kirjotella. Heh, meikäläinen on hiukan ihmeissään kun painoo on vaan pudonnut joulunpyhien aikaan :)
Eli mutsin luona joulupäivänä kävin vaa'alla, näytti 63,1!! Ja siis en TODELLAKAAN ole suonut ajatustakaan laihduttamiselle koko viime viikon aikana! Sit tänään aamulla kotona viel koitin omalla vaa'alla, 63,5 oli nyt. Eli ihan hyvin. Tavoitehan oli vuoden loppuun mennes 62,9, en tiedä onnistuuko mutta eipä oikeastaan haittaa kunhan nyt ainakaan ei takasin sinne 64 tai 65 menis.
Joo enpä paljon liikkunut loman aikana vaikka niin uhosin. Vähän ratsastelin ja siinä se. Bailaamassa olin vaan kerran ;) Mutta mutta. Yritän tuota liikuntaa tässä pikkuhiljaa lisäillä...
Seuraava tavoite on tammikuun 31.päivä, sillon on tärkeät bileet joissa pitäs näyttää mahdollisimman hyvältä :) Eli kuukausi aikaa... otan tavoitteeksi vaikka 61,9 (mulla on aina vähän hassuja lukuja nois mutta onhan se ihan eri asia painaako 61,9 vai 62,0 :)) Mutta olisin kyllä ihan tyytyväinen vaikka olisi vähemmänkin... Kunhan edes vähän vähemmän ku nyt.
Joulusuklaita on tullu vedettyä ja niitä on vieläkin vaan jäljellä vaikka oon niitä lahjotellu eteenpäin :/ No, yritän syödä muuten sit vähän vähemmän ja liikkua enemmän. Nyt ratsastamaan, ja jos millään jaksan nii illalla vielä lenkille
Mites muilla? Onko laihis menny jo ihan pipariksi :D
Pitäis varmaan nostaa tätä ketjua ylöspäin, et päästäis takasin etusivulle
Hyvä Jäde! hienoa että paino laski pyhien seutuna. :) nyt vaan kun jatkaa keventämistä ja heittää joulusuklaat mäkeen, niin bileissä varmasti oot hyvässä kuosissa!
Mullaki oli aika onnistunut joulu, paino ei ainakaan noussut, vaikkei tosin laskenutkaan:P ehkä se oli sen ansiota, että tuli liikuttua paljon, viikolla kävin kolmesti hiihtämässä ja parilla juoksulenkillä, koirakin sai pitkiä kävelyjä lähes päivittäin :) mäkin kävin kerran bilettämässä, ja se vähän toi takapakkia.. seuraavana päivänä söin aikalailla :D
Mä oon lähdössä nyt huomenna viikoksi etelään, pitää siellä yrittää myös vahtia ettei paino nousis hirveesti. Aioin kyllä ottaa lenkkaritkin mukaan ;)
Hyviä vuoden alkuja vaan kaikille ja jatkellaan toistemme tsemppaamista ahkerasti!