Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Jumppavinkkejä?

    Olen vasta 14-vuotias tyttö ja olen liikkunut tähän mennessä tosi paljon. Oon siitä huolimatta aika löysä ja mulla on selluliittiakin :( Mulla kertyy rasvat selvästi peppuun, reisiin ja sääriin. Olen syönyt terveellisesti ja jumpannut joka päivä, ja sen lisäksi juossut yhden 5km:n lenkin viikossa ja teen 3 kertaa viikossa astangajoogaharjoituksen.
    Saisikohan vähemmällä määrällä liikuntaa parempia tuloksia? Haluaisin lisää lihaksia ja rasvaprosenttia vähän pienemmäksi, (en kuitenkaan pudottaa painoa). Olisiko vinkkejä siihen, miten saisi parhaita tuloksia? Kuinka monta kertaa viikossa kannattaa treenata kaikki lihasryhmät läpi? Onko parempi tehdä vähän kerralla ja usein, vai paljon kerralla ja harvemmin?
    Kiitos jo etukäteen!
    0265
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    löysä^ kirjoitti:

    Olen vasta 14-vuotias tyttö ja olen liikkunut tähän mennessä tosi paljon. Oon siitä huolimatta aika löysä ja mulla on selluliittiakin :( Mulla kertyy rasvat selvästi peppuun, reisiin ja sääriin. Olen syönyt terveellisesti ja jumpannut joka päivä, ja sen lisäksi juossut yhden 5km:n lenkin viikossa ja teen 3 kertaa viikossa astangajoogaharjoituksen.
    Saisikohan vähemmällä määrällä liikuntaa parempia tuloksia? Haluaisin lisää lihaksia ja rasvaprosenttia vähän pienemmäksi, (en kuitenkaan pudottaa painoa). Olisiko vinkkejä siihen, miten saisi parhaita tuloksia? Kuinka monta kertaa viikossa kannattaa treenata kaikki lihasryhmät läpi? Onko parempi tehdä vähän kerralla ja usein, vai paljon kerralla ja harvemmin?
    Kiitos jo etukäteen!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu