Pitihän se pikkujouluissa kättä vääntää ja kesken tiukimman väännön kuului olkapäästä aika kova"
rusahdus ja se oli siinä. Olkapäätä särki vajaan
viikon levossakin, sitten menin kunnalliselle
lääkärille ja hän määräsi kylmää ja särkylääkettä,
itekin ne hoitomuodot googlettamalla löysin,
kuin myös senkin, että jonkin asteen revähdys
kalvosimessa todennäköisin on.
Ei varmaan maailman harvinaisin vamma, mutta kysymys
kuuluu pystynkö mitään yläkropasta reenaamaan vaikeuttamatta olkapään kuntoutusta? Luin senkin,
että saattaa olla useammankin kuukauden rojekti,
ennen kuin ollaan tikissä, jos edes täydellisesti toipuu. Nyt olen ollut pari viikkoa poissa salilta
ja tekisi jo mieli junan alle hypätä.
Kädenvääntö ja rusahdus
Kiertäjäkalvosinko?
7
2330
Vastaukset
- viikko kaupalla?
Kyykkää, prässää, vitkuta! Vaikka ei yläosastolle voi tehdä mitään, niin treenaa kaksi kertaa kovempaa jalkoja!
- 64-v
Joskus vaikea toteuttaa.
Jos olapää on riittävän kipeä kuten minulla keväisen leikkauksen jälkeen niin vähään aikaan ei tehdä mitään.
Ei edes kävellä kivutta kummoistakaan matkaa.
Ala- ja keskikropan saa myös unohtaa.
Tavalliset istumaan nousutkin aiheuttavat sen verran jännitystä että pakottaa.
Kyykkyä ei voinut ajatellakaan.
Tankoa ei pystynyt pitämään takana eikä varsinkaan edessä.
Muutaman viikon jälkeen pääsin prässistä pyörimällä pois.
Tavallista kuntopyörääkään ei pystynyt polkemaan.
Ainoastaan takanojassa istuttavaa mallia.
Jos olka on riittävän kipeä niin silloin havaitsee miten vähällä ponnistuksella koko kroppa jännittyy enemmän tai vähemmän.
Jos raaja on kipsissä niin silloinha ei mitään huolta olekaan.
On nimittäin sekin koettu kaikkien neljän osalta, yksitellen. - Kiertäjäkalvosinko?
64-v kirjoitti:
Joskus vaikea toteuttaa.
Jos olapää on riittävän kipeä kuten minulla keväisen leikkauksen jälkeen niin vähään aikaan ei tehdä mitään.
Ei edes kävellä kivutta kummoistakaan matkaa.
Ala- ja keskikropan saa myös unohtaa.
Tavalliset istumaan nousutkin aiheuttavat sen verran jännitystä että pakottaa.
Kyykkyä ei voinut ajatellakaan.
Tankoa ei pystynyt pitämään takana eikä varsinkaan edessä.
Muutaman viikon jälkeen pääsin prässistä pyörimällä pois.
Tavallista kuntopyörääkään ei pystynyt polkemaan.
Ainoastaan takanojassa istuttavaa mallia.
Jos olka on riittävän kipeä niin silloin havaitsee miten vähällä ponnistuksella koko kroppa jännittyy enemmän tai vähemmän.
Jos raaja on kipsissä niin silloinha ei mitään huolta olekaan.
On nimittäin sekin koettu kaikkien neljän osalta, yksitellen.Kyllä tässä on vuosien ajan koko kroppaa tullut
treenattua. Ei varmasti kestä tankoa olan varaan
laittaa, joten kyykynkin voi unohtaa. Onhan tämä
noloa, että isohko mise täällä itkee, ei kai auta
kun odotella. - lotionman
Kiertäjäkalvosinko? kirjoitti:
Kyllä tässä on vuosien ajan koko kroppaa tullut
treenattua. Ei varmasti kestä tankoa olan varaan
laittaa, joten kyykynkin voi unohtaa. Onhan tämä
noloa, että isohko mise täällä itkee, ei kai auta
kun odotella.itelläkin kun on toi kiertäjä mennyt niin tiedän et kova se kipu on ja häiritsee kaikkea tekemistä ihan takin pukemisesta lähtien. ei siinä mitään pysty juuri treenaamaan jos on tarpeeksi pahasti mennyt... täytyyki jättää noi kädenväännöt vähemmälle ettei käy noin...
- kädenväännössä
venähti. 7-8kk ei voinu treenata, teki senverran kipeeta kaikissa liikkeissä. Ite olin senverran paskana et tippa oli silmässä, ku luulin et ei saa koskaan treenattua enää. venähti kyl 2 kohtaa olkapäästä ja tosta kyynärpään läheltä. Tästä nyt aikaa vuosi ja 4kk. Tossa 1kk sitte tuli toi olkapää yhtäkkiä helvetin kipeeks..Kauhee paniikki iski et tähänkö tää taas loppuu, pidin 2viikkoo taukoo treenistä ja rouskutin buranoita, nyt vähän parempi mut on vieläki kipee..Et aikaa vie mutta kyllä se siitä paranee mut todella hitaasti..Eikä välttämättä tyäysin kuntoon tul koskaan..
- nyt 65-v
Olkapään vittuillessa vaikka vähemmänkin mutta pitempään niin käykää nivellekurilla ja ainakin Rg- ja UÄ-kuvauksissa.
Itselläni paukkuivat nuorena alkuun saadut vammat.
Ainoa haitta oli nuorena etten pystynyt dippaamaan syvään ja myötäoteleuoilla tuli raja vastaan jo pienillä painoilla.
Ei haitannut tempausta eikä pystypunnerrusta.
Ei työntöä eikä vastaoteleukoja.
Hölmöyttäni en hoitanut aikanaan.
Yleislekurit eivät ymmärrä hittojakaan!
Vuosi sitten tarkastuksen yhteydessä valitin olkapäätä.
Ei kärsinyt rysty edellä etuviistoon nostoa.
Ei myötäoteriipuntaa eikä taivutusta selän taakse.
Lekurin lääke: Älä nosta mitään raskaampaa!
Kerroin että täytyyhän minun kantaa kauppakassi.
Ohje: Käy useammin kaupassa niin on kevyempi kassi!
Vedin maasta samoja aikoja 180kg.
Siis ei haitannut vetoja mutta muuten oli rajoituksia.
Vanhana tehty leikkaus, Ti-ankkurit joihin katkeamispisteessä olevat jänteet kiinnitettiin, irtomöykyn möyhentäminen pois, terävän luunpään pyöristys sekä jänteiden ja röörien hionta nejän aukon kautta parani helvetin hitaasti, 6kk niin pystyi jo liikuttamaan kaikissa asennoissa.
Hoitakaa ajoissa!
Älkää uskoko terveyskeskuslekureita!- tyjnsth
Muutetaan sanamuotoa oikeampaan suuntaan: arvauskeskus puoskarit.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 17611185
- 545328
Taas ryssittiin oikein kunnolla
r….ä hyökkäsi Viroon sikaili taas ajattelematta yhtään mitään https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000011347289.html462555- 372256
Vanha Suola janottaa Iivarilla
Vanha suola janottaa Siikalatvan kunnanjohtaja Pekka Iivaria. Mies kiertää Kemijärven kyläjuhlia ja kulttuuritapahtumia131771Valtimon Haapajärvellä paatti mäni nurin
Ikävä onnettomuus Haapajärvellä. Vene hörpppi vettä matkalla saaren. Veneessä ol 5 henkilöä, kolme uiskenteli rantaan,431675Tiedän kuka sinä noista olet
Lucky for you, olen rakastunut sinuun joten en reagoi negatiivisesti. Voit kertoa kavereillesi että kyl vaan, rakkautta311310Känniläiset veneessä?
Siinä taas päästiin näyttämään miten tyhmiä känniläiset on. Heh heh "Kaikki osalliset ovat täysi-ikäisiä ja alkoholin v361265Tulemmeko hyvin
Toimeen ja juttuun keskenämme? Luulen, että sopisit hyvin siihen ☀️ympäristöön, paljon kaikkea erilaista.♥️mietin tätä s61076Daniel Nummelan linjapuhe 2025
Kansanlähetyksen toiminnanjohtajan Daniel Nummelan linjapuhe tänään. Rehellistä analyysiä mm. evlut kirkosta ja piispo1051001