Kuinka monta grammaa pitäis saada proteiinii treenin jälkee?
Kuinka paljon?
protskut
1179
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Joskus joku "asiantuntija" on sanonut, että palkkarin ja treenin jälkeisen kiinteän aterian protskut yht. 90 grammaa. Esimerkiksi heti treenin jälkeen palkkari 40g ja ruoka sitten vähän ajan päästä perään ja siinä n.50g proteiinia. Varmasti ainakin riittää. Voi sitä vetää sitten vaikka kerralla kaikki jos siltä tuntuu.. Kyllä se imeytyy...