Sunnuntaita kaikille!
Päätin nostaa meidät taas pois kakkossivulta. Onneksi olkoon Juha jälleen komeasta pudotuksestasi. Saat olla ylpeä itsestäsi. Itselläni on vielä ensi viikko töitä, sitten alkaa joululoma. Palaan töihin 5.1. Joten ihanan pitkä loma tiedossa. Minulla jää joulusiivoukset ensi viikonloppuun.
Minä olen myös miettinyt paljon mitä muille ryhmässä olijoille kuluu? No kai jossakin vaiheessa kuulemme heistä jälleen. Toivon ainakin sitä.
Lunta täälläpäin ei ole edelleenkään yhtään. Tuo lumi mitä tänne satoi nin pysyi ainoastaan pari päivää. Joten pimeys täälläpäin edelleen jatkuu. No onneksi jouluksi ehtii vielä satamaan lunta ihan kiva määrä.
Sunnuntain jatkoja kaikille, ja Juhalle hyvää joululomaa.
T: Tiina
Päätin nostaa meidät taas pois kakkossivulta. Onneksi olkoon Juha jälleen komeasta pudotuksestasi. Saat olla ylpeä itsestäsi. Itselläni on vielä ensi viikko töitä, sitten alkaa joululoma. Palaan töihin 5.1. Joten ihanan pitkä loma tiedossa. Minulla jää joulusiivoukset ensi viikonloppuun.
Minä olen myös miettinyt paljon mitä muille ryhmässä olijoille kuluu? No kai jossakin vaiheessa kuulemme heistä jälleen. Toivon ainakin sitä.
Lunta täälläpäin ei ole edelleenkään yhtään. Tuo lumi mitä tänne satoi nin pysyi ainoastaan pari päivää. Joten pimeys täälläpäin edelleen jatkuu. No onneksi jouluksi ehtii vielä satamaan lunta ihan kiva määrä.
Sunnuntain jatkoja kaikille, ja Juhalle hyvää joululomaa.
T: Tiina
Vastaukset 14
Vanhimmat
Hei ystäväni!
Neljäs joulomapäivä jo menossa ja toistaseksi olen saanut aikaan varsin vähän mitään hyödyllistä. Tosin maanantaina ja keskiviikkona jouduin käymään töissä hälytysluonteisesti.
Nyt minulla on vakaa aikomus lähteä joululahjaostoksille. Mietin vain, että syöksynkö suoraan tavarataloihin vai haenko ensi joulumielen käymällä leffassa katsomassa Joulutarina-elokuvan.
Olin odottanut, että näin lomaillessa painoni olisi lähtenyt jyrkkään laskukiitoon mutta niin ei käynytkään. Lomalla kun olen nyt lintsaillut syömisistäni ja pitänyt huolen siitä, että olen joka päivä käynyt jumppaamassa. Vai onkohan se sittenkin niin, että kasvavat lihakset painavat enemmän kuin menetetty rasva?
Hyvää ja stressitöntä joulunodotusta kaikille!
- Juha -
Hei ystäväni!
Edelliseen viestiini liittyen haluan tuoda tietoonne, että kävin ennen shoppailuani leffassa. Minä ja kymmenen muuta joulumielen hakijaan nautimme ihanasta Joulutarinasta. Ja taas minulle kävi niin, että silmät tuppasivat useampaankin otteeseen kostumaan. Muutenhan se ei pimeässä teatterissa haittaa mutta kun loppukohtauksen jälkeen valojen sytyttyä iso mies pyyhkii kyyneliä simmun kulmasta, niin onhan se outoa. Mutta ilon ja liikutuksen kyynelinä ne tekivät hyvää itselle.
Itkekääpä tekin joskus ilosta ja onnesta,
- Juha -
Heips!
Juuri tulin töistä kotiin, ja ajattelin hetkeksi istahtaa netin ääreen, ja katsella onko muut ryhmänjäsenet kirjoitelleet kuulumisiaan. No onneksi Juha ainakin antaa tietoa itsestään aktiivisesti. Ihan kiva näin.
Tosiaan tänään oli viimeinen työpäiväni ennen joululomaa. Paino edelleen tuossa 65. Se ei kyllä liikahda kumpaankaan suuntaan. No ehkä ensi viikolla ilmoittelen sitten hieman eri lukemia, kun en aio laskea jouluna kaloreitani pariin päivään. No onhan sitten taas kiva palata totuttuun ja terveelliseen ruotuun heti joulun jälkeen. Tuloksiani varmasti ilmoittelen seuraavan kerran ensi viikon loppupuolella luultavasti viikonloppuna.
Minä en muista, koska viimeksi olisin itse käynyt elokuvissa. Kalle Päätalon elokuvaa suunnittelin meneväni katsomaan, mutta sekin sitten jäi.
Iloista joulunodotusta kaikille, ja pidetään herkuista näppimme erossa vielä ainakin muutama päivä.
T: Tiina
Hei ystäväni!
Tämän päivän olen shoppaillut joululahjoja. Tosin välillä kävin jumppaamassa. Ja sitten kotiin tullessani poikkesin ruokakaupassa ... ja ostin jäätelöä ... tuutin ... siis jättituutin. Ja nyt on morkkis. Saapas sitten nähhä mitä se vaaka aamulla - ennen jumppaan lähtöä - näyttää.
- Juha -
Hei ystäväni!
Tänään mies taas punnittiin ja tässä ovat tulokset:
ikä edelleen: 54 v
pituus: 187 cm
aloituspaino.......: 129,0 kg (la 10.11.2007 aamulla)
paras mittaus....: 106,8 kg (la 21.06.2008 aamulla)
edellinen mittaus: 108,1 kg (la 13.12.2008 aamulla)
viimeisin mittaus.: 107,8 kg (la 20.12.2008 aamulla) = - 0,3 kg/vko (-21,2 kg/koko projekti)
BMI on nyt 30,83 kun viikko sitten oli 30,91. Eli on enää pikkiriikkisen merkittävää lihavuutta ja sitten koittaa lievä lihavuus. Vai voisiko tuon sanoa, että on enää lievästi merkittävää lihavuutta sen jälkeen onkin sitten merkittävästi lievää lihavuutta ... hmmm?
Kuluneella viikolla painoni surffaili näin:
108,1 kg LA aamu 13.12.
108,1 kg SU aamu
107,7 kg MA aamu
108,6 kg TI aamu
108,5 kg KE aamu
109,3 kg TO aamu
107,4 kg PE aamu
107,8 kg LA aamu 20.12.
Oli siis taas aikamoista hyppelyä.
Kuluneella viikolla kävin jumppaamassa päivittäinä:
la 11-12 hypytön perusjumppa
su 15-16 hypytön perusjumppa
su 19-20 hypyllinen rankempi jumppa
ma 18-19 hypytön perusjumppa
ti 18-19 hypyllinen rankempi jumppa
ke 18-19 hypytön perusjumppa
to 20-21 hypytön perusjumppa
pe 17-18 hypyllinen rankempi jumppa
la 11-12 hypyllinen rankempi jumppa
la 12-13 hypyllinen rankempi jumppa
Eli joka päivä siis liikuntaa, viime sunnuntaina kävin kahdesti ja tänään vedin kaksi tuntia yhteen syyssyyn. Tämän päivän pitkälle rupeamalle on toki muu syy kuin kunnonkohotuksellinen tai laihdutuksellinen. Siispä siitä ei tällä palstalla sen enempää.
Luulisi tuon liikuntamäärän yhdessä kohtuusyömisen kanssa laihduttavan. Mutta paino ei vain putoa. Ja syyksi epäilen sitä, että menetetty läski on sittenkin kevyempää kuin kasvaneet lihakset. Tätä pidän faktana kunnes toisin todistetaan.
Ja jumppien suhteen tavoitteeni on jatkaa samaa tahtia eli jumpata niin paljon kuin mahdollista. Hieman minua huolestuttaa se, että seurassamme ei ole jumppia tarjolla 25.-26.12. eikä 31.12.-1.1. Nuo neljä päivää joudun kärsimään jumpan vieroitusoireista.
Hauskaa joulunodotusta kaikille!
-Juha-
Hei ystäväni!
Ja terveisiä jumpasta. Taas tuli tunnin verran poltettua rasvaa ja kasvatettua lihaksia. Eilen kävin kahdesti jumpassa. Ensin perusjumppa puoliltapäivin ja sitten illalla qigongia, venyttelyjä, rentoutumista ja meditaatiota. Olipa aika jännä kokemus.
Niin tuo otsikon 6 kpl tarkoittaa, että taas sain pyydystettyä varastostani 2 metsämyyrää ja syksyn saldo on siis yhteensä 6 kpl. Viritin loukut samalla uudestaan sillä vielä ehtisi yksi pari jäädä kiinni. Jouluksi aion laittaa muutaman juustopalan varaston lattialle ihan ilman loukkuja sillä joulurauha kuuluu myös eläin"ystävillemme".
Jännää viime hetken joulunodotusta kaikille,
- Juha -
Hei!
Ajattelin laitella tuloksiani nyt jo tänään ettei Juhan tarvitse ihan yksin kirjoitella. Oma painoni on tällä hetkellä 67 kg. Eli 2 kiloa plussaa perjantaista. No olen syönyt kaikkea mitä mieli vain on tehnyt siivouksen lomassa. Tänään päätin, että yhtäkään suklaata en syö jouluna. Muuten syön kyllä ihan kaikkia ruokia mitä mieleni tekee. Ensi viikon alusta palaan sitten takaisin ruotuun, ja rupean tipputtelemaan jouluna tulleita kiloja.
Harmittaa tämä parin kilon painonnousu, mutta hyvin on kyllä painoni pysynyt samassa 65 jo pitkän aikaa. Olen lenkkeillyt edelleen päivittäin.
Seuraavan kerran ilmoittelen tuloksiani ensi keskiviikkona. Hauskaa Joulua kaikille, ja herkutelkaa myös, mutta kohtuudella.
T: Tiina
Hei ystäväni!
Pitkän ikäni aikana olen oppinut, että on asioita joilla ei pitäisi elvistellä. Tuo seuraava lienee sellainen mutta en malta olla kertomatta.
Kesäkuussa 21.6. raportoin painavani 106,8 kg. Se on tähänastinen paras tulokseni sillä huonosti eletyn kesän jälkeen painoin lokakuussa jo yli 114 kg. Viikottaisessa raportissani olen kertonut aloituspainoni, tuon parhaan tulokseni, edellisen viikon ja kuluvan viikon painoini. Ja nyt tulee se juttu mikä minun pitäisi pitää omana tietonani: TÄNÄ AAMUNA PAINOIN TUON SAMAN 106,8 kg !!!
Ja se miksi tästä saavutuksesta ei pitäisi lesota on, että tänään ei ole 'virallinen' punnituspäiväni ja ennen tuota virallista punnituspäivää on a) Jouluaatto, b) Joulupäivä ja c) Tapaninpäivä. On olemassa hiuksen hieno mahdollisuus, että painoni saattaa noina päivinä aavistuksen verran kohota ja silloinhan ylpeys kävisi omaan nilkkaan ... tai siis masuun.
Mutta sanottu mikä sanottu. Eilen ja tänään jumppasin perusjumppaa tunnin. Tämän päivän jumppaan sain houkuteltua kaksi tytärtänikin mukaan. Jeee !!!
Huomenna on vielä vauhdikas tunnin mittainen joulujumppa ja sitten on kaksi päivää jolloin jumppia ei ole tarjolla :(.
Tätä taustaa vasten voisi järjestää vaikka veikkauksen:
Painanko ensi lauantaina:
a) alle 106,8 kg,
b) yli 110,0 kg vai
c) siltä väliltä ?
Oikeaa vastausta odotellessa HAUSKAA JOULUA kaikille,
- Juha -
Hei ystäväni!
Tuossa edellisessä viestissäni järjestin veikkauksen siitä paljonko tänään painan ja oikea vastaus on a) alle 106,8 kg
Tänään mies taas punnittiin ja tässä ovat tulokset:
ikä edelleen: 54 v
pituus: 187 cm
aloituspaino.......: 129,0 kg (la 10.11.2007 aamulla)
paras mittaus....: 106,8 kg (la 21.06.2008 aamulla)
edellinen mittaus: 107,8 kg (la 20.12.2008 aamulla)
viimeisin mittaus.: 106,4 kg (la 27.12.2008 aamulla) = - 1,4 kg/vko (-22,6 kg/koko projekti)
Tämä on nyt viimeinen kerta kun näytän noissa tuloksissani tuota viime kesän parasta mittausta 106,8 kg. Näin kauan kesti ennenkuin sain hyvitetyksi viime kesän erheet. Toivottavasti ensi kesästä ei tarvitse nauttia suun kautta ... hmmm ... tai olisihan se tietysti kiva suudella ja pusitella ...
BMI on nyt 30,43 kun viikko sitten oli 30,83. Enää 0,44 yksikköä ja merkittävästi lihavasta Juhasta tulee lievästi lihava :).
Kuluneella viikolla painoni surffaili näin:
107,8 kg LA aamu 20.12.
106,9 kg SU aamu
107,5 kg MA aamu
106,8 kg TI aamu
107,3 kg KE jouluaattoaamu
106,4 kg TO joulupäivän aamu
107,2 kg PE tapaninpäivän aamu
106,4 kg LA aamu 27.12.
Ihan siististi laskuvoittoista näin jouluviikolla.
Kuluneella viikolla kävin jumppaamassa päivittäin:
la 11.00-12.00 hypyllinen rankempi jumppa
la 12.00-13.00 hypyllinen rankempi jumppa (HUOM. 2 tuntia peräkkäin)
su 13.00-14.00 hypytön perusjumppa
su 19.00-20.00 qigongia, venyttelyä, rehtoutumista, meditaatiota
ma 18.00-19.00 hypytön perusjumppa
ti 17.30-18.30 hypytön perusjumppa
ke 10.30-11.30 jouluaaton hypyllinen rankempi jumppa
to - pe valitettavasti ei ollut jumppia
la 12.00-13.00 hypyllinen rankempi jumppa
Eli joulupäivänä ja tapaninpäivänä meinasi tulla vieroitusoireita kun en päässyt jumppaamaan. Ensi viikolla vastaavanlaisia inhoittavia jumpattomia päiviä ovat ke-to 31.12.-1.1.
Kivaa vuoden viimeistä viikonloppua kaikille!
-Juha-
Hei ystäväni!
Niin tuo otsikon 7 kpl tarkoittaa, että olen saanut pyydystettyä syksyn aikana varastostani 7 metsämyyrää. Tuon seitsemännen sain juuri joulun alla. Joulurauhan aikana pyydykseni eivät ole olleet vireessä. Sen sijaan juustopaloja on varaston lattialla ... tai oli ... pitänee mennä katsomaan ovatko ne maistuneet eläin"ystävillemme".
Ok, tämä ollut mikään laihisjuttu mutta kun aloitin kertomaan tilannetta aiemmin laihisjuttujeni seassa niin kerrotaan tästäkin tilannetietoja jos niissä on muutoksia.
- Juha -
Moikka!
Joulu on nyt sitten ohi, ja uudenvuoden juhlinta huomenna edessäpäin. Vaakalla en ole käynyt sitten viime ilmoitteluni, mutta tämän viikon lauantaina uskaltaudun seuraavan kerran vaakalle. Silloin sitten nähdään kuinka paljon on tullut lisää painoa juhlapyhien aikaan.
Huomenna menen hieman juhlimaan uutta vuotta muutaman ystäväni kanssa. Lenkkeillyt olen nyt päivittäin lomani aikana. Kalorit olen pitänyt joulun jälkeen noin 1500. Saan pitää vielä ensi maanantaina lomapäivänä. Joten palaan takaisin töihin 7.1.09.
Iltäpäivän jatkoja kaikille, ja muistakaa pitää herkuton linja myös juhliessanne uutta vuotta. Hyvää Uutta Vuotta kaikille.
T: Tiina
Hei ystäväni!
Wanha wuosi wetelee wiimeisiään ja uusi vuosi on ihan ovella. On aika miettiä lupauksia tulevalle vuodelle.
Minä lupaan ensi vuonna jatkaa terveellistä elämääni jumppaamalla paljon, hyötyliikkumalla kuten kävelemällä portaita hissimatkustelun sijaan ja syömällä terveellisesti JA KOHTUULLISESTI niin, että BMI:ni laskee lievään ylipainoon ja lähestyy normaalia painoa. Sydäntäni aion edellisten lisäksi hoitaa ihastumalla ja rakastumalla yhä uudestaan ja uudestaan siitäkin huolimatta, että tunteeni eivät saisi vastakaikua :). Ja mieleni lupaan pitää positiivisena sekä lupaan ottaa lähimmäiseni huomioon kaikessa tekemisessäni.
Hyvää Uutta Vuotta kaikille!
- Juha -
Hei ystäväni!
Ja hyvää alkanutta vuotta!
Näin vuoden ekana päivänä vaihdan vanhat ruttuiset kalenterini uusiin ja siisteihin. Samalla tulee mietittyä mitä uusi vuosi tuo tullessaan ja miten sen aikoo elää. Nytkin näin painoni vartijan roolissa mietin tulevaa painoni kehitystä. Joskus taannoin lupailin lankalauantaina olevani langanlaiha. Jos tämän viikon painoni olisi 107 kg ja sen jälkeen se putoaisi 0,5 kg / vko niin lankalauantaina painaisin tasan 100 kg. Olisinko silloin siis langanlaiha?
Toisena juttuna laitoin Panonvartijoiden vuosikirjani painokäyrätaulukon nolla-akselille nykyisen painoni eli tasan 107 kg. Tuossa taulukossa painokäyrä mahtuu nousemaan tuosta nollatasosta 2,5 kg (eli 109,5 kiloon) ja laskemaan -19,0 kg (eli 88,0 kiloon). Käytännössä se meinaisi sitä, että tämän vuoden aikana painoni saa heilahdella 88,0 - 109,5 kilon välillä, niin painokäyräni mahtuu tuolla ruudukolle. Jännää, eix jeh!
Tämmösiä elämää suurempia ajatuksia sitä juolahtaa mieleen uuden vuoden alkajaisiksi.
Ja alkoholin käyttäjät huomatkaa: tipaton alkoi jo,
- Juha -
Ps. Viime yönä kelloja rukattiin sekunnilla jompaan kumpaa suuntaan. Mutta en kuollaksenikaan muista kumpaan. Jos en saa selville kumpaan suuntaa siirrän omaani, niin elän jatkossa joko sekunnin etuajassa tai myöhässä. Toivottavasti en ainakaan myöhässä sillä silloinhan myöhästyisin joka paikasta aina ja varsin niukasti.
Hei ystäväni!
Tänään mies taas punnittiin ja tässä ovat tulokset:
ikä edelleen: 54 v
pituus: 187 cm
aloituspaino.......: 129,0 kg (la 10.11.2007 aamulla)
paras mittaus....: 106,4 kg (la 27.12.2008 aamulla)
edellinen mittaus: 106,4 kg (la 27.12.2008 aamulla)
viimeisin mittaus.: 106,5 kg (la 03.01.2009 aamulla) = 0,1 kg/vko (-22,5 kg/koko projekti)
BMI on nyt 30,46 kun viikko sitten oli 30,43.
Kuluneella viikolla painoni surffaili näin:
106,4 kg LA aamu 27.12.
106,7 kg SU aamu
107,1 kg MA aamu
108,3 kg TI aamu
107,7 kg KE aamu
107,0 kg TO aamu
107,0 kg PE aamu
106,5 kg LA aamu 03.01.
Kuluneella viikolla kävin jumppaamassa seuraavasti:
la 12.00-13.00 hypyllinen rankempi jumppa
su 13.00-14.00 hypyllinen rankempi jumppa
su 15.00-16.00 hypyllinen rankempi jumppa
ma 18.00-19.00 taistelulajivaikutteisen ki-jumpan opettelua
ma 19.00-20.00 taistelulajivaikutteinen ki-jumppa
ti 17.30-18.30 hypyllinen rankempi jumppa
ke - to valitettavasti ei ollut jumppia
pe 17.00-18.00 hypyllinen rankempi jumppa
la 11.00-12.00 hypytön perusjumppa
la 12.00-13.00 taistelulajivaikutteinen ki-jumppa
Huomenna olisi tavoitteena 3 jumppaa mutta siitä tarkemmin sitten viikon päästä.
Tänään aamulla nukuin pommiin ja meinasin myöhästyä jumpasta ja koko iltapäivä kului jumppaharrastuksen parissa. Niinpä tänään on tuo ruokailupuoli jäänyt hieman vähiin. Nytkin pitäisi lähteä käväisemään työpaikalla. Olisikohan tämä tämmöinen kokoajan puuhaaminen ja tuleminen ja meneminen avain laihtumiseen - ei ehtisi syöpöttelemään?
Onnea kaikille lottoajilla lottoarvontaan ja kaikille kivaa viikonloppua!
-Juha-