rasvaprosentin pudottamiseen ja vyötärön kaventamiseen tarvitsisin "personal trainerin" joka ottaa minut asiakkaakseen henkilökohtaisesti ja maksan hänelle tietenkin. Näin laihdutus onnistuisi, kun ei minulla yksin onnistu. Tiedättenkö onko tällaista palvelua??
Tarvitsen personal
trainerin!
5373
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
olemassa ja voit ostaa palveluja
sitä minäkin.. mutta missä ja kuka (se oli kysymyksen pointti).. googlaamalla en ainakaan löytänyt apua..
kuntoklubeilta löytyy. Yleensä niiltä samoilta jotka ohjaavat kuntosalikäyttäjiä, saa ostaa myös henkilökohtaisen kuntovalmentajan palveluita.
PT:t voivat tosiaankin auttaa liikkumisohjelman ja ruokavalion suunnittelussa. Mutta tosiasiassa pt:tä kannattaa tavata ehkä kerran kuussa ja tarkistaa missä mennään. Yksi mikä toimii lisämotivaattorina ainakin minulla on rasvaprosenttimittari. Pariviikkoa kun on syönyt fiksusti ja lisännyt liikuntaa niin rasvaprosentti alkaa tippumaan ja se motivoi paljon paremmin kuin pt ainakin minua. Tämmösen hommasin:
http://www.treknet.fi/epages/Kaupat.sf/sec2bG_nAnuLms/?ObjectPath=/Shops/treknet/Products/"BF510 Kehonkoostumusmittari"
Hölmöä tuhlata rahaa noihin mittareihin. Itse mittaan rasvan määrän helposti sormilla puristamalla ihoa vastakkain. Ei maksa mitään ja hyvin tuntee onko todellista laihtumista rasvasta tapahtunut.