Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    6km / h

    Mietin täs vaan kun olen itse 13. vuotias poika ja pyöreyttä aika lailla. Mutta olen aloittanut kävelyn 3 kertaa viikossa. Joka kerta 6km/h tai sitten 1h ½
    onko tämä hyvä tapa? Lähteekö kiloja?
    4437
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Liikunta on hyvä tapa, mutta tärkeämpää on kiinnittää huomiota ruokaan. Jätä pois limut, sipsit, karkit, pullat,lihapasteijat, keksit, ranskalaiset, hampurilaiset ym.. tyhjät energian lähteet ja lisäät vihanneksia runsaasti.

    Äänestä

    Mä lähtisin suna ennemmin juoksulenkille. Kuluttaa enemmän ja olotila lenkin jälkeen on huomattavasti parempi kuin kävelylenkin jälkeen. Ja tämä taas motivoi paremmin ja myös tuloksia näkyy nopeammin.Aluksi vaikka hölkälle ja kun kunto alkaa paranemaan voit pikkuhiljaa lisätä vauhtia. Ja muista musiikki mukaan, sen mukana kivempi juosta ja voit tahtia vaihtaa musiikin mukaan;) Mutta myös minä peräänkuulutan terveellisiä ruokatottumuksia. Herkkupäiviä unohtamatta, niitä on pakko olla..muuten repsahdat joku päivä ja se on menoa sitten..

    Äänestä

    Toi on hyvä hölkkä nopeus just rasvan polttoon. Rasva ei nimittäin suoranaisesti heti pala kovemmissa nopeuksissa ja sykkeissä.

    Äänestä

    unohda tämä palsta, siirry http://karppaus.info

    jos siis haluat jotain tuloksia aikaisesti, ilman että lihot heti "kuurin" jälkeen vanhoihin mittoihin.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    lenkki. kirjoitti:

    Mietin täs vaan kun olen itse 13. vuotias poika ja pyöreyttä aika lailla. Mutta olen aloittanut kävelyn 3 kertaa viikossa. Joka kerta 6km/h tai sitten 1h ½
    onko tämä hyvä tapa? Lähteekö kiloja?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu