Kyykky neljästi viikossa (kovaa) vai hauis loppuun asti kerran viikossa ("kovaa")?
Treenaatko kovaa vai "kovaa"
Hardball
9468
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
jälkimmäinen kuvastaa meitsiä!
Se riittää, kun treenin aikana tulee vähän hiki ja syke nousee.
Tottakai treenaan kyykyn 4 kertaa viikossa, oon tehny sitä jo 2 vuoden ajan.
Ainut huono puoli on etten voi liikkua kävelemällä, vaan joudun liikkumaan sohvan, salin ja jääkaapin väliä rullatuolilla kroonisen lihastulehduksen takia ja muutenki reiskat on niin kipeät että itku tulee jos yritän astua. Mutta näillä opiaateilla pääsee pitkälle, namnam!
Ihme luuloja. Kyykky neljästi viikossa kymmenen viikon aikana 3x4x60% -> 8x5x85% onnistuu hienosti naturaalilta ja reidet kasvaa. Sitten tietenkin pidetään vähän lepoa, otetaan maksimit ja sitten aloitetaan uudestaan uusilla prosenteilla laskettuna uudesta maksimista.
Koitin vähän aikaa 2 kertaa viikossa mut ei oikeen toiminu, joten siirryin takas 1 kertaan viikossa.
en mitään täysin loppuun asti kyykkyjä vetäny, mut ei vaan palaudu niin nopeesti et vois 2 kertaa viikkoon ees tehä. 1 kerta viikossa toimii
!! Tulokset noussu kivasti ja reisiki kasvanu monta senttiä, ni miks turhaan sitä useemmin rupeis ees tekemäänkä.
Mikä on kyykky?
http://fi.wikipedia.org/wiki/Kyykkä
Näyttää aika vaaralliselta. Miten tuossa voi selkä kestää ja eikö tuo tanko paina lihakset hajalle? En kyllä uskaltaisi kokeilla tuollaista.
Jätkä ei edes katsonut tuota linkkiä...