jäätelö treenin jälkeen?

Pinnacle

Jotkut sanoo, että jäätelö on bodareitten ruokaa. Onko jäätelön syönti vähän treenin jälkeen hyvästä vaiko pahasta?

13

1239

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ...mies

      Ei vittu hei! Jotain rajaa jo nyt!!!

    • lotionman

      siinä on sokeria ja sokerista saa energiaa!

    • fxfxfxfxf

      Oikea kunnon kermajäätelö ei ole ollenkaan huono ravintolisä, ennemmin se kuin jotain jauhoja.

      Mutta se riippuu tosiaan täysin tavoitteesta, kannattaako tommosia syödä. Jos sulla on haaveena kasvattaa maksimaalisesti massaa, niin silloin litra jäätelöä vaikkapa pirtelön muodossa joka ilta ei tee yhtään pahaa, kunhan et korvaa oikeaa ruokaa sillä.

      Hyvä resepti on muuten esimerkiksi: litra jäätelöä litra maitoa banaani kaakaojauhetta - tehosekottimeen.

      • KollinKolli

        Voi fidde mikä lastentarha tää on


      • varjoja&tuhkaa
        KollinKolli kirjoitti:

        Voi fidde mikä lastentarha tää on

        kysyikö joku sulta jotain!?!!?


    • No miksi ei

      Juohan hallitseva Mr. Olympia, Jay Cutler, omien sanojensa mukaan palautusjuomana joskus CocaColan johon on sekoitettu heraa ja kreatiinia.

    • liikaa stressiä ruokailusta

      Saliharrastajat stressaa ihan liikaa ruokailusta. Kunhan syö reilusti ja suhteellisen siististi, niin ei kehityksessä ole mitään eroa siihen, kuin jos söisi viimeisen päälle tarkasti.

      Eli syö kaikessa rauhassa jäätelöä. Ihan samat aineet siinä on palautumisen kannalta kuin palkkareissakin. Sokeria ja proteiinia.

    • jäätelöönassuuunam

      tämä on totta treenin jälkeen kuuluu tankata sekä hiilareita että proteinia ja jätskissä näitä on oikeassa suhteessa jäätelö rakenne tekee sen hajoamisesta juuri oikean tavan.:D kulma ihan oikeasti paras palautus juoma/ruoka treenin jälkeen on kulhollinen jätskiä!

    • Ennemmin palkkari

      Paljon kovaa rasvaa (kermajäätelö), paljon sokeria, proteiinia sama kuin maidossa. Sokeria liikaa, proteiinia liian vähän, rasvaa liikaa.

      Mikä tuosta tekee hyvän? Vastaus: MAKU

      :-)

      • jgkumndgfb

        Taasko se alkaa? LUE INFOT APINA!
        Siinä ei ole mitään liian vähän eikä liikaa. Vain kakkiksella on kaikkea liikaa ja liian vähän.


    • Ennemmin palkkari

      PIngviini kermajäätelön ravintosisältö:

      Kalorit 190 kcal / 100g
      Hiilihydraattia 21g
      Hiilihydraatista sokeria 19g
      Proteiinia 2.8g
      Rasvaa 11g
      Rasvaa (tyydyttynyt) 6g
      Kuitua 0.2g
      Natrium 60mg

      Litrassa olisi jo 1900 kcal. Puolikkaassakin 950, ja neljäsosassa 475.
      Jos on tarkoitus hankkia läskiä, niin hyvin toimii.

      Hyväähän jäätelö on. Kyllä sitä sopii syödä niin bodareiden kuin sohvaperunoidenkin. Kohtuudella.

      Mitähän infoja sinä jgkumndgfb tarkoitat?

      • Ennemmin palkkari

        Korjaus: tuossa oli grammoina, joten ei voi muuntaa suoraan tilavuusmitoiksi. Veikkaan että 1 dl jäätelöä voisi olla 50 g. Silloin litrassa saataisi olla 950 kcal. Puolikkaassa 475 kcal, jne.

        Puolessa litrassa olisi tuon mukaan
        Hiilareita 105 g (sokeria 95 g)
        Proteiinia 14 g
        Rasvaa 55 g (tyydyttynyttä 30 g)

        Eli edelleen: liikaa sokeria, liian vähän proteiinia, liikaa rasvaa.


    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Marin lupaa nopeutettua rajoitusten purkua

      Kohta saa taas mennä ja elää, lupaa pääministeri Marin Tvitterissä. https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/d817e44a-154e-4139-a6a2-4dc4cdc272c8
      Maailman menoa
      259
      4314
    2. Andy muutti kommuuniin

      nuorten kanssa Helsingissä. Ennakoluuloton veto. Mäkin voisin asua kommuunissa vanhoilla päivilläni. https://www.seiska.fi/Kotimaa/Useasti-haadetty-
      Kotimaiset julkkisjuorut
      92
      4190
    3. Hannu lupailee kertovansa faktaa!

      Hannu oli ilmeisesti tyytymätön eksänsä Martinan antamaan haastatteluun Me Naisissa ja avautui puoliltaöin stoorissaan. Kuvassa Rambo pentu ja tekstiä
      Kotimaiset julkkisjuorut
      279
      4127
    4. Mitä Sofialle tapahtui Hangossa?

      Miten täällä ei kukaan ole kiinnittänyt Sofian tilanteeseen huomiota?? Sairasti koronaa Hangossa ja viimeiset stoorit sieltä, mainitsi, että jaska aam
      Kotimaiset julkkisjuorut
      141
      3304
    5. Sanna Ukkola: " Päivi Räsänen tuomiolla, Isis-naiset vapaina. Mitä ihmettä?"

      https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/1c17b3d7-cced-47fe-8c55-858ccb9e24dc Suomi on järjetön maa.
      Maailman menoa
      502
      2653
    6. Me Naiset: Martina Aitolehti on ekaa kertaa aikuisiällä sinkku - Suhde Pikkarambo Pikkaraiseen ohi

      Yrittäjä ja somepersoona Martina Aitolehti on elämässään uuden edessä, kun parisuhde on päättynyt. Sinkkuus: uhka vai mahdollisuus… https://www.suomi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      79
      2484
    7. Metsävaanija Adrian Rothermel

      Iltalehdessä hymisteltiin tätä Suomeen tuotettua pedofiilia. Oli saanut alennusta tuomioon ilmoittautumalla itse, kyseessä kuitenkin itsekkäät syyt,ei
      Laki ja rikos
      18
      2247
    8. Martinasta hieno haastattelu Me Naiset -lehdessä

      Hieno haastattelu kauniista Martinasta. Jos hän olisi sotkeentunut huumeisiin tai rahanpesuun ja ollut vankilassa niin tuskinpa tekisivät haastattelua
      Kotimaiset julkkisjuorut
      329
      1624
    9. Mitä nainen olet viimeksi saanut?

      Ikäväsi kohteelta?
      Ikävä
      108
      1509
    10. Rita ja Aki Manninen päästävät "köyhät" ökykotiinsa: Hulppeat terassit, saunaosasto, uima-allas...

      Rita Niemi-Manninen ja Aki Manninen päästävät kamerat kotiinsa Rikkaat ja rahattomat tv-sarjassa. Ja kyllä heillä onkin totta tosiaan hulppeat tilat..
      Kotimaiset julkkisjuorut
      31
      1476
    Aihe