jäätelö treenin jälkeen?

Pinnacle

Jotkut sanoo, että jäätelö on bodareitten ruokaa. Onko jäätelön syönti vähän treenin jälkeen hyvästä vaiko pahasta?

13

3361

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ...mies

      Ei vittu hei! Jotain rajaa jo nyt!!!

    • lotionman

      siinä on sokeria ja sokerista saa energiaa!

    • fxfxfxfxf

      Oikea kunnon kermajäätelö ei ole ollenkaan huono ravintolisä, ennemmin se kuin jotain jauhoja.

      Mutta se riippuu tosiaan täysin tavoitteesta, kannattaako tommosia syödä. Jos sulla on haaveena kasvattaa maksimaalisesti massaa, niin silloin litra jäätelöä vaikkapa pirtelön muodossa joka ilta ei tee yhtään pahaa, kunhan et korvaa oikeaa ruokaa sillä.

      Hyvä resepti on muuten esimerkiksi: litra jäätelöä litra maitoa banaani kaakaojauhetta - tehosekottimeen.

      • KollinKolli

        Voi fidde mikä lastentarha tää on

      • varjoja&tuhkaa
        KollinKolli kirjoitti:

        Voi fidde mikä lastentarha tää on

        kysyikö joku sulta jotain!?!!?

    • No miksi ei

      Juohan hallitseva Mr. Olympia, Jay Cutler, omien sanojensa mukaan palautusjuomana joskus CocaColan johon on sekoitettu heraa ja kreatiinia.

    • liikaa stressiä ruokailusta

      Saliharrastajat stressaa ihan liikaa ruokailusta. Kunhan syö reilusti ja suhteellisen siististi, niin ei kehityksessä ole mitään eroa siihen, kuin jos söisi viimeisen päälle tarkasti.

      Eli syö kaikessa rauhassa jäätelöä. Ihan samat aineet siinä on palautumisen kannalta kuin palkkareissakin. Sokeria ja proteiinia.

    • jäätelöönassuuunam

      tämä on totta treenin jälkeen kuuluu tankata sekä hiilareita että proteinia ja jätskissä näitä on oikeassa suhteessa jäätelö rakenne tekee sen hajoamisesta juuri oikean tavan.:D kulma ihan oikeasti paras palautus juoma/ruoka treenin jälkeen on kulhollinen jätskiä!

    • Ennemmin palkkari

      Paljon kovaa rasvaa (kermajäätelö), paljon sokeria, proteiinia sama kuin maidossa. Sokeria liikaa, proteiinia liian vähän, rasvaa liikaa.

      Mikä tuosta tekee hyvän? Vastaus: MAKU

      :-)

      • jgkumndgfb

        Taasko se alkaa? LUE INFOT APINA!
        Siinä ei ole mitään liian vähän eikä liikaa. Vain kakkiksella on kaikkea liikaa ja liian vähän.

    • Ennemmin palkkari

      PIngviini kermajäätelön ravintosisältö:

      Kalorit 190 kcal / 100g
      Hiilihydraattia 21g
      Hiilihydraatista sokeria 19g
      Proteiinia 2.8g
      Rasvaa 11g
      Rasvaa (tyydyttynyt) 6g
      Kuitua 0.2g
      Natrium 60mg

      Litrassa olisi jo 1900 kcal. Puolikkaassakin 950, ja neljäsosassa 475.
      Jos on tarkoitus hankkia läskiä, niin hyvin toimii.

      Hyväähän jäätelö on. Kyllä sitä sopii syödä niin bodareiden kuin sohvaperunoidenkin. Kohtuudella.

      Mitähän infoja sinä jgkumndgfb tarkoitat?

      • Ennemmin palkkari

        Korjaus: tuossa oli grammoina, joten ei voi muuntaa suoraan tilavuusmitoiksi. Veikkaan että 1 dl jäätelöä voisi olla 50 g. Silloin litrassa saataisi olla 950 kcal. Puolikkaassa 475 kcal, jne.

        Puolessa litrassa olisi tuon mukaan
        Hiilareita 105 g (sokeria 95 g)
        Proteiinia 14 g
        Rasvaa 55 g (tyydyttynyttä 30 g)

        Eli edelleen: liikaa sokeria, liian vähän proteiinia, liikaa rasvaa.

    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Laitetaas nyt kirjaimet tänne

      kuka kaipaa ja ketä ?
      Ikävä
      176
      11185

    2. Pieni häivähdys sinusta

      Olet niin totinen
      Ikävä
      54
      5328

    3. Taas ryssittiin oikein kunnolla

      r….ä hyökkäsi Viroon sikaili taas ajattelematta yhtään mitään https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000011347289.html
      NATO
      46
      2555

    4. Missä olet ollut tänään kaivattuni?

      Ikävä sai yliotteen ❤️ En nähnyt sua tänään söpö mies
      Ikävä
      37
      2256

    5. Vanha Suola janottaa Iivarilla

      Vanha suola janottaa Siikalatvan kunnanjohtaja Pekka Iivaria. Mies kiertää Kemijärven kyläjuhlia ja kulttuuritapahtumia
      Kemijärvi
      13
      1771

    6. Valtimon Haapajärvellä paatti mäni nurin

      Ikävä onnettomuus Haapajärvellä. Vene hörpppi vettä matkalla saaren. Veneessä ol 5 henkilöä, kolme uiskenteli rantaan,
      Nurmes
      43
      1675

    7. Tiedän kuka sinä noista olet

      Lucky for you, olen rakastunut sinuun joten en reagoi negatiivisesti. Voit kertoa kavereillesi että kyl vaan, rakkautta
      Ikävä
      31
      1310

    8. Känniläiset veneessä?

      Siinä taas päästiin näyttämään miten tyhmiä känniläiset on. Heh heh "Kaikki osalliset ovat täysi-ikäisiä ja alkoholin v
      Nurmes
      36
      1265

    9. Tulemmeko hyvin

      Toimeen ja juttuun keskenämme? Luulen, että sopisit hyvin siihen ☀️ympäristöön, paljon kaikkea erilaista.♥️mietin tätä s
      Ikävä
      6
      1076

    10. Daniel Nummelan linjapuhe 2025

      Kansanlähetyksen toiminnanjohtajan Daniel Nummelan linjapuhe tänään. Rehellistä analyysiä mm. evlut kirkosta ja piispo
      Luterilaisuus
      105
      1001
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt