Otinpa itseäni sitten niskasta kiinni ja aloitin viime maanantaina ruokaremontin ja liikunnan! Nyt lähtenyt jo neljä kiloa, kun pidän kalorit tuhannessa per päivä.
Ruispalat on aivan loistavia nälän pois pitäjiä ja yhdessä palassa vain 60kcal! Päälle salaattia ja kurkkua ja jos suolaista tekee mieli, niin aromisuolaa kurkun päälle.
Päivällä keittoa tai salaattia ja ruisleipää.
Heti aamusta kolmena päivänä viikossa 1km uintitreeni.
Perjantaisin "herkkupäivä", eli punaviiniä ja hyvä pihvi, -ja salaattia, jälkkäriksi hieman juustoja.
Ja salainen ase...seksi. Kun on aktiivisempi osapuoli, niin ukkokin tykkää!
Enää 10kg mallinmittoihin! :)
Ruispalat on aivan loistavia nälän pois pitäjiä ja yhdessä palassa vain 60kcal! Päälle salaattia ja kurkkua ja jos suolaista tekee mieli, niin aromisuolaa kurkun päälle.
Päivällä keittoa tai salaattia ja ruisleipää.
Heti aamusta kolmena päivänä viikossa 1km uintitreeni.
Perjantaisin "herkkupäivä", eli punaviiniä ja hyvä pihvi, -ja salaattia, jälkkäriksi hieman juustoja.
Ja salainen ase...seksi. Kun on aktiivisempi osapuoli, niin ukkokin tykkää!
Enää 10kg mallinmittoihin! :)
Vastaukset 3
Vanhimmat
Myös minä sain 1000 kcal dieetillä painon normaaliksi.
Otin valkkaria lähes joka viikonloppu mittailematta.
Ei se mitään vaikuttanut laihtumiseen kun muistaa muulloin olla tarkka kaloreiden kanssa.
Seksiä harrastan viikonloppuisin kun kumppani asuu viikot muualla.
Muuta liikuntaa en harrasta hyötyliikuntaa lukuunottamatta.
Liika niuhotus saa koko homman epäonnistumaan.
Aika paljon saa näköjään syödä painon nousematta nyt kun se on normaali.
Mutta tarkkailla kannattaa ja tarttua asiaan heti jos huomaa painonnousua.
jos se ukkos asuu viikot muualla kun olet niin lihava, että se hakee panonsakin muualta laihoilta ja kauniilta ja kiinteiltä.
tonta ja täysin tahditonta. Mitä edes puuhaat näillä sivuilla jos et osaa ihmisille puhua muuten kuin joku teini-ikäinen rääväsuu!