Osataanko täällä keskustella asiallisesti aiheesta joka liittyy hiilihydraattien laatuun ja vähentämiseen ruokavaliossa? Reunaehtoina: Ei vaadita linkkejä eikä käytetä sanoja provo, trolli, virallisterveellinen, suositus, karppi,Puska, tutkimus eikä puututa kiirjoitus virheisiin! Ihan vaan mutuna omakohtaisia kokemuksia, tuloksia ja vinkkejä! Itse olen reilusti40 atleetti hesasta ja kiinnostuin aiheesta tohtori Tolosen Gi kirjoituksista, niiden myötä ja myös tämän palstan innoittamana pudotin painoa n. 15kg muutama vuosi sitten ja hoikkana poikana on mukavaa elellä edelleen;D Mitenkäs muut?
Osataanko me?
OSATAAN!
19461
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 19
Vanhimmat
Tätä minäkin toivon. Ei ylilyöntejä puolin eikä toisin.
jolla ei ole MITÄÄN tekemistä tämän palstan kanssa.
Sinun mielestäsi täällä ei siis vähennetäkkään hiilareita ruokavaliosta. Taidat olla niitä rasvan tuputtajia ja liikunnan vihaajia, mut eni vei kerro tarinasi. Yritetään ymmärtää jopa sinuakin.
Viestin idea on ihan hyvä, mutta se ei toteudu täällä. Sinunkin viestisi todistaa sen.
Miksi ei toteudu? Miten viestini sen todistaa?
Kuka tahansa normaalijäjerjellä varustettu ihminen huomaan sen hyvin pian.
saataisi sitä sinulle? Toivotaan yhdessä joulupukilta.
Helpointa laihdutusta on vähentää hiilihydraatteja. Pikalaihdutus onnistuu viikossa vähentämällä hiilihydraatit nollaan tai ainakin lähelle. Elämäntapana aika mautonta ja rajoittavaa, mut pika spurtteina nopea vaikutus alle viiden kilon pudotuksissa.
"Elämäntapana aika mautonta ja rajoittavaa..."
Mikä vhh:ssa on mautonta ja rajoittavaa?
Muutama vastaus on tullut ja kuten niistä jo huomaat, tällä palstalla on aivan mahdotonta puhua asiallisesti.
Jotkut sitä yrittävät mutta eikös vaan nämä muutamat VHH:laiset ota tehtäväkseen häiritä niitä yrityksiä. Heti kun yrittää huomauttaa VHH-propagandasta, toteennäyttämistä salaliitoista tai epätodellisista elintoiminnoista alkaa se hirvittävä VHH:laiseten junailema trollailu, viestien poistelu ja yleinen häiriköinti.
Vaikka mitäpä se sitten haittaa kunhan se pysyy tällä palstalla. Silloin ne ovat toivottavasti pois muualta häiritsemästä.
Ja parhaiten näistä häirikkö-VHH:laisista huomaa palstan tason jokainen palstalla käyvä VHH:sta kiinnostunut aloittelija: alle kaiken arvostelun.
Jos VHH:lainen ei pysty esittämään asioita ilman noita mainitsemiasi herjaavia nimityksiä ja muuta alatyylistä kielenkäyttöä niin tokkopa kukaan sellaiselta neuvoja edes haluaa.
Pidetään vaan huoli että palstan alhainen taso myös huomataan ensimmäisen kolmen sekunnin aikana (tässä VHH:laiset kunnostautuvat eniten itse) ja näin saadaan mahdolliset tositarkoituksella liikkuvat jonnekin muualle mistä on mahdollista saada ihan oikeaakin tietoa VHH:sta.
Tuntuu nämä VHHlaiset olevan aikamoisia
jänghääjiä. Unohtui tuosta aloituksesta vielä palsta ja aihe reunaehdoista, niihin täällä aina vedotaan jos jutut rupeaa menemään kriittisen asiallisiksi. Aiheessa pysyäkseni olen huomannut että lievä ajoittainen sortuminen pullaan, pizzaan ja olueen ei lisää kiloja, paitsi jos sitä jatkaa pidempään, niin silloin misukat vyötärölle palaa.
kun sitä hieman muuttaa. Eli palsta häiriköitä ei ole VHH-laiset vaan VHH-vastustajat.
Mutta voit toki todistaa asian olevan väärässä. Väitit monenmoista VHH-laisista, laita seuraavaksi linkkejä niihin viesteihin joista voidaan todeta että sinun väitteesi ovat oikeita.
Pystytkö?
Vhh aiheuttaa muistikatkoksia ja lukihäiriötä.. Toidistetu on luepa aloitusviesti ja mieti missä mokasit?
Glykeemisen indeksin ja kuorman seuranta on tehokkainta laihdutettaessa ja D2 insuliinin vähennyksessä. Heikkiläkin toteaa kirjassaan, että vain insuliinin erityksellä on merkitystä laihdutettaessa! Nopeita hiilihydraatteja nauttiessa on hyvä tietää millä niitä voi hidastaa ja tohtori Tolosen sivustoilta saat hyviä vinkkejä, mikäli kielet taittuu, niin googlettamalla saat vielä lisää tietoa asiasta. Mielenkiinnolla odotan Heikkilän seuraavaa kirjaa, sillä hän on kirja kirjalta lähentynyt hiilihydraattien laadun käsittelyyn. Seuraavassa kirjassa hän varmaan painottaa jo Gi.n merkitystä ruokavaliossa, näin ne asiat etenee...
ja vielä vähemmän sillä on merkitystä kun puhutaan VHH:sta. Jos asia on sinulle vielä uusi niin et ehkä tiedä että GI ei kerro mitään siitä miten syömäsi ateria vaikuttaa verensokeriin (kun vertaat kahta ateriaa keskenään).
Viestissä mihin vastasit puhuttiinkin Gi.n lisäksi Gk.sta kuormasta ja se kertoo jo syödystä ateriasta paljon, myös Vhh ateriasta. Gi.tä tarvitaan Gk.n laaskemiseen.. Opiksi ja oivallukseksi sinulle;D
http://www.ravitsemusjaterveys.fi/sokerikuorma-kaytannossa-1.html
Et sitten lukenut aloitusta...... Linkit on kiellettyjä tässä ketjussa...... Helpompi tapa laskea on Hh x Gi = Gk.. Ei tarvitse muuttaa kaikkea ensin Kokakolaksi, vaikka makea himottaisikin........
Mutta ei kai tässä ole vaihtoehtoa. GI:llä ei ole mitään merkitystä kun ajattelee sitä mitä syö. Kaksi ruoka-ainetta voi olla GI-arvoltaan täysin samat, mutta niiden vaikutukset verensokeriin voi olla ihan erilaiset. Toinen vaikuttaa todella nopeasti ja toisella ei ole juuri mitään vaikutusta. Juuri näin hyvä mittari GI on.