Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kumpi:

    2km juoksu vai 5km kävelylenkki ois tehokkaampaa jos haluaa kiinteytyä?
    3422
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Mielestäni pitkäkestoinen liikunta on tehokkaampaa kiinteytymisen kannalta eli suosittelen 5 kilometrin kävelylenkkiä.

    Äänestä

    tietysti 5km reipas kävely lenkki

    Äänestä

    Elikkä laihduttaminenhan on oikeastaan laskettavissa mitä enemmän kkaloreja päivässä olet miinuksella sitä enemmän laihdut, yksinkertaista?
    No okei pistämpä käytännössä.
    Nämä eivät ole 100% tarkkoja lukuja mutta olettaisin että heittoa ei kauheasti ole.

    60kiloinen ihminen joka kävelee 4km/h vauhtia 5kilometriä käyttää yhteensä 220kkaloria.
    En tiedä oikeen missä menee juoksun ja hölkän raja mutta oletetaan että juokset 10km/h.
    Elikkä sama 60kg henkilö juoksee 10km/h vauhtia sen kaksi kilometriä hän kuluttaa 130kkaloria.
    Tietysti on hyvä olettaa että kävely lenkkiin kuluu 75minuuttia ja juoksuun 12minuuttia.
    Jos juoksisit tuon 75minuuttia kuluttaisit noin 790kkaloria mutta matkaakin kiertyisi 12.5km.

    Saattaa olla että jossain kohassa meikan laskupää heittää mutta ainakin näin nopeesti vilkastuna näyttää aika realistiselle nuo luvut.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ?...? kirjoitti:

    2km juoksu vai 5km kävelylenkki ois tehokkaampaa jos haluaa kiinteytyä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu