hei, kellään tietoa sairaaladieetistä? toimiiko? Puhun siitä, missä on lihaa, sämpylää kahvia yms. Tarkoituksena olisi olla hiukan laihempi 2 viikon kuurilla, eli näyttää laihemmalta yhtä tilaisuutta varten. Kysymys onkin, näkyykö pudotus missään? Painoa kuulemma lähtee 6-9kg mutta jos se näkyy vaan vaa'ssa..(?) Dieetin jälkeen olisi tarkoitus aloittaa ihan "oikea" painonpudotus. Olen 21v. 158cm ja 75kg joten on mistä lähteä! kiitos etukäteen :)
tietoa
sairaaladieetistä
2239
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
No minä olen voimailija ja painoa yleensä on 130-132 ennen kisoja ja tiputan juuri atkins tyyppisesti ennen kisoja 124.5-8kg tietämille ja sillä saa nopeasti lähtemään painon, parissa viikossa - mutta suurin osa lähteneestä painosta yleensä on nestettä, juo paljon - pari litraa vettä per päivä ja syö ananasta, muuten vähän hiilihydraattisellä dietillä. Jätä lisätty suola, ja vältä suolaisia ruokia täysin. Huolehdi magnesiumin saanista ja jos nostat veden määrää huolehdi myös kaliumin saannista - kehosta poistuva vesi kun vie sitä jonkun verran mukanaan.
Tuosta koko dietti hommasta saa paljon mielekkäämpää kun lisää siihen aamuisin rutiininomaisen pienen 30-35min kävely pyrähdyksen aamukahvin päälle. Saat nopeasti tuloksia, ainakin minulle tuo on rutiini rutistus, eikä aiheuta päänvaivaa - ainoastaan alkupäivinä hieman päänsärkyä kun hiilihydraatit jätetään vähille. Mutta esim olen seurannut omia rasva-arvoja, niin en ole saanut atkinssilla koskaan nousemaan yli neljän piste neljän kolesterolia, ja verenpaineet ovat laskeneet joka dietillä vaan alaspäin.
ja minulla on sen 169cm pituutta - että on vähän enemmänkin sitä mistä ottaa kiini.
voi auttaa kahdessa viikossa, kummassakin nälän tunne hellittää 2-3 vuorokaudessa, olo voi olla aluksi kurja mutta sekin paranee alle viikossa yleensä