Se on ihan älytöntä kun jotkut lihottavat itsensä huonoon kuntoon harrastuksen vuoksi ja perustelevat kaiken sillä harrastuksella. Ainut oikea tapa on syödä kahden tunnin välein ja välttää hiilihydraatteja. Paljon proteiinia ja kasviksia. Sokeria ei kannata syödä ollenkaan. Ainoastaan palautusjuomassa ja siinä kannattaa käyttää hydroloitua heraproteiinia, parempaa kuin tavallinen hera.
Olen huolestunut myös siitä miten ihmiset harjoittelevat saleilla. He käyttävät liikaa laitteita treeneissä ja laiminlyövät tärkeät tukilihakset.
Nyt joulunakin moni lihoaa siksi, kun ei treenaa ja syö epäterveellistä jouluruokaa. Ensivuonna sitten morkkisen iskiessä ruvetaan dieetille ja treenaamaan. Miettikää ihmiset!
T: Body4life, personal trainer, kuntosaliexpertti
Olen huolestunut myös siitä miten ihmiset harjoittelevat saleilla. He käyttävät liikaa laitteita treeneissä ja laiminlyövät tärkeät tukilihakset.
Nyt joulunakin moni lihoaa siksi, kun ei treenaa ja syö epäterveellistä jouluruokaa. Ensivuonna sitten morkkisen iskiessä ruvetaan dieetille ja treenaamaan. Miettikää ihmiset!
T: Body4life, personal trainer, kuntosaliexpertti
Vastaukset 2
Vanhimmat
Ihan asiaa, mutta väärennetty nikki. Body4life postittaa tästä päivästä alkaen vain tällä rekisteröidyllä nikilä.
Oikea Body4life eli minä kirjoitan edelleen rekisteröitymättä kuten tähänkin asti! Joillakin on näköjään hauskaa..