Koko työntäyteisen syksyn olen kerännyt motivaatiota muuttaa lässynlää elämääni. Alkuvuodesta päätin etten ikinä enää mene yli 90kg:n. Pitkään olinkin sen alla, mutta tänään näyttäytyi taas lukemat 90 (pit.165). Mutta siitä se ei nouse!
Apunani on ruokapäiväkirja ja koska päiväni ovat kiireisiä, opettelen sullomaan sinne tänne liikuntaa. Tässä kohtaa on pakko muuttaa pinttynyttä ajatusta siitä, että liikkua pitäisi aina vähintään se 30 minuuttia kerrallaan ja hikoilla kuin sika. Aloitan nyt siitä että pidennän lenkkejä koiran kanssa ja otan muutaman liikkeen jumpat muutaman kerran viikosta. Olen leikellyt erilaisia jumppaohjeita talteen Sport-lehdestä.
Pyhitin liitolta tulleen kalenterin laihtumiselle ja kuntoilulle. Ensimmäiseksi laitoin sinne tänä aamuna painon ja muutaman ympärysmitan. Kertoilen teille vähintään kerran viikossa kuinka hurisee.
Apunani on ruokapäiväkirja ja koska päiväni ovat kiireisiä, opettelen sullomaan sinne tänne liikuntaa. Tässä kohtaa on pakko muuttaa pinttynyttä ajatusta siitä, että liikkua pitäisi aina vähintään se 30 minuuttia kerrallaan ja hikoilla kuin sika. Aloitan nyt siitä että pidennän lenkkejä koiran kanssa ja otan muutaman liikkeen jumpat muutaman kerran viikosta. Olen leikellyt erilaisia jumppaohjeita talteen Sport-lehdestä.
Pyhitin liitolta tulleen kalenterin laihtumiselle ja kuntoilulle. Ensimmäiseksi laitoin sinne tänä aamuna painon ja muutaman ympärysmitan. Kertoilen teille vähintään kerran viikossa kuinka hurisee.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.