Aloitin pari päivää sitten vähänhiilihydraattisen dieetin, minulla on koko sen ajan ollut aivan tajuton väsy! Nukun 12 tuntia yössä ja päivät nuokun. Onko tämä ihan normaalia dieetin alussa ja meneekö ohi?
kamala väsymys
milla-maarit
3423
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
olethan senkin ajan poissa netistä ja tältä palstalta kiusaamasta ihmisiä. VHH:n kanssa sillä ei ole mitään tekemistä jos nuokut ja tuoksut. Älä ota enempää.
Kun elimistö siirtyy pois jatkuvasta hiilihydraattien poltosta, voi siirtymävaiheessa tulla yksilöllisiä "oireita". Yleensä ne kestävät korkeintaan muutaman päivän. Läheskään kaikille niitä ei tule.
Tosin on vaikea sanoa, onko sinun tapauksessasi kysymys tuosta, koska et kertonut mitä olet noiden parin päivän aikana syönyt. Mutta vaarallinen vhh ei ole.
En nyt tarkoita sinua, mutta usein juuri vhh:n aloittaneiden ruokavalio ei suinkaan ole vhh:ta vaan jotain aivan muuta. Riittävästä veden juonnista tulee myös huolehtia. Kun jätetään ruokavaliosta pois runsaasti suolaa sisältävät leivät ja einekset, täytyy kiinnittää huomiota myös riittävään suolojen saantiin.
Olen syönyt milestäni ihan monipuolisesti, kananmunia,jauhelihaa, kinkkua, karjalanpaistia,linssimuhennosta, kaalikääryleitä (sisällä vain jauhelihaa, porkkanaa ja kesäkurpitsaa) tomaattia, kurkkua, mansikoita, ananasta,banaania, appelsiiniä, manteleita, edam-juustoa, sinihomejuustoa, juonut olen teetä hunajalla maukeutettuna, appelsiinimehua ja vettä. Nälkä ei ole ollut.
Minulla ei ole niinkään tarkoitusta pudottaa painoa. Vaan olen lukenut, että tästä olisi apua selkärankareumaan, mikä varsinkin nyt on taas äksynä. Ihanteellistahan olisi jos ei tarvitsisi jatkuvasti lisätä lääkitystä, ja mikä parasta jos voisi joitakin lääkkeitä jättää jopa pois kokonaan. (Minun noudattamani ruokavalio on scd-ruokavalio.)